<p class="ql-block">身體真正麻煩的毒素，不是水溶性的，水溶性的毒素可以通過(guò)腎臟和膀胱排除體外。真正麻煩的是不溶于水的毒素。肝臟必須制造各種酵素來(lái)將脂溶性的毒素分解，最終，排除。</p><p class="ql-block">很多人害怕油，認(rèn)為它對(duì)身體不好，怕發(fā)胖，怕三高，可是，真的是這種嗎？我想請(qǐng)你仔細(xì)回想，你每天究竟吃了多少油，多少肉？真的是有吃很多嗎？以前的人窮，買(mǎi)不起肉，只舍得吃豬油，現(xiàn)在有錢(qián)了，有條件了，又不讓吃多了?？蓱z不？</p><p class="ql-block">就算讓你扯開(kāi)膀子吃，每天吃，你一天能吃幾塊？有人說(shuō)要少吃一點(diǎn)動(dòng)物脂肪害怕三高，那我想讓你想一想你每天吃了多少的動(dòng)物脂肪，你紅燒肉一天吃幾塊，一天能吃多少雞肉，一天能吃多少蝦，你吃了幾塊紅燒肉，幾只蝦，幾塊雞肉，里面能有多少動(dòng)物脂肪？要知道我們?nèi)碛辛椎募?xì)胞，每個(gè)細(xì)胞都要有膜，每一個(gè)組織都要有膜，每一個(gè)器官都要有膜，每一個(gè)關(guān)節(jié)都要有膜，這么多的材料每天都在那里更新，每一天都有老化的需要替換，你夠不夠用呢？</p><p class="ql-block">我告訴你凡是經(jīng)常有慢性鼻炎，咽炎，支氣管炎，眼角膜炎，關(guān)節(jié)炎的，全部百分之百都是缺油，缺少脂肪的，如果你經(jīng)常長(zhǎng)痘，長(zhǎng)斑，也是百分百缺少脂肪，缺油！當(dāng)然還有黑眼圈……</p><p class="ql-block">油通過(guò)淋巴循環(huán)，包裹各種病毒、細(xì)菌、致癌物質(zhì)、非水溶性的毒素，是整個(gè)身體清潔最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。油在淋巴循環(huán)里，不在血液中！記住這一點(diǎn)，很多營(yíng)養(yǎng)師都沒(méi)搞清楚！油，決定了衰老速度，缺油一定老得快！好油比好水更重要！因?yàn)橹挥杏筒拍苕i住水分，沒(méi)有油的保護(hù)，水分會(huì)很快被蒸發(fā)。</p><p class="ql-block">老人的健康問(wèn)題，更是與缺油直接相關(guān)，心血管如果沒(méi)有油的保護(hù)，很容易干裂，硬化！而老人的關(guān)節(jié)炎，更是要靠油來(lái)恢復(fù)！</p><p class="ql-block">這是大部分老人的通病，缺蛋白質(zhì)缺油！難道他們會(huì)多吃肉和多喝油？</p><p class="ql-block">基本上都被周圍的人和醫(yī)生恐嚇，哪里還敢多吃？結(jié)果他們以為是老了，骨頭有點(diǎn)問(wèn)題也很正常，就認(rèn)命了，天氣一轉(zhuǎn)涼，更是感覺(jué)明顯！</p><p class="ql-block">女性的健康問(wèn)題，各種疾病，基本上可以明確認(rèn)定，不是缺蛋白質(zhì)，就是缺油，此二者若不缺，可以避免80%的各種疾病。Q10，維生素A、D、E、K、脂溶性維生素，都必須通過(guò)溶解于油才能輸送全身。沒(méi)有好油，根本不可能有好的血管、心臟！</p><p class="ql-block">小孩越早用油，一定聰明！從小喝油，一輩子不用擔(dān)心高血壓、心臟病、糖尿病。</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)油的來(lái)源有：葡萄籽油，亞麻籽油，橄欖油，牛油果油，小麥胚芽油，月見(jiàn)草油，深海魚(yú)油，豬油，水飛薊油，沙棘油，玫瑰果油，牛蒡油，南瓜籽油等等。</p><p class="ql-block">絕對(duì)禁止國(guó)內(nèi)品牌的色拉油，對(duì)油的認(rèn)識(shí)國(guó)內(nèi)幾乎為零。毒素的排放，身體的強(qiáng)健幾乎全靠油。補(bǔ)充了蛋白質(zhì)粉，卻不補(bǔ)充油、簡(jiǎn)直是買(mǎi)了皮鞋用水擦！</p><p class="ql-block">米糠，還含有特殊的營(yíng)養(yǎng)叫做IP6，是很強(qiáng)的抗癌功效。葡萄籽油來(lái)著葡萄籽，種子，榨出來(lái)的油，可謂最精華營(yíng)養(yǎng)的部分！橄欖油其實(shí)就是橄欖汁！葵花籽油，真正好的，那就是葵花種子的汁液！這都是極高能量的食材。只要你懂得補(bǔ)充維生素B，油，就變成能量集合！</p><p class="ql-block">其實(shí)，什么是油呢？比如西瓜，全部是水、纖維、糖，唯有種子部分、西瓜子幾乎沒(méi)有水，有的是蛋白質(zhì)和油，這就是生命最精華的部分！南瓜也是如此，核桃、板栗，都是如此，油，來(lái)自生命的種子?。?lt;/p><p class="ql-block">如何使用這么些油呢？油，該怎么吃呢？</p><p class="ql-block">1.你試一下，每次營(yíng)養(yǎng)早餐都加上油，除此之外，每一口菜，都沾著吃，每一口湯都倒一勺，每一口水都加一勺，每一口茶都加一勺，每一杯蜂蜜水都加一勺，然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚原來(lái)是這樣的，幾個(gè)月后，喝完這些，找不著斑了！ </p><p class="ql-block">2.你不妨試一下，用米糠油卸妝，用葵花子油按摩，用葡萄籽油洗臉，用橄欖油SPA，哼，一周一次都很驚人！坦白講，國(guó)內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)師，基本上都不認(rèn)識(shí)油的價(jià)值和運(yùn)用。</p><p class="ql-block">3.把辣椒加到油里浸泡，辣椒?油，促進(jìn)淋巴循環(huán)，對(duì)皮膚最好。</p><p class="ql-block">4.放入幸福餐搖一搖，成一杯更優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)餐。</p><p class="ql-block">5.加入到鮮榨果汁中，用勺子攪拌一下。</p><p class="ql-block">年紀(jì)輕輕皮膚不好和長(zhǎng)斑肯定是不正常的，都是缺油和蛋白質(zhì)，體內(nèi)的脂溶性毒素太多，長(zhǎng)期缺好的油，根本沒(méi)辦法代謝出去！</p><p class="ql-block">懂營(yíng)養(yǎng)，會(huì)保養(yǎng)的人，除了健康，可以說(shuō)一輩子都很難長(zhǎng)斑，讓斑點(diǎn)“下班”！</p><p class="ql-block">一份禮物送給大家！價(jià)值百萬(wàn)的知識(shí)，可惜人們錯(cuò)把金子當(dāng)沙子，祝福有緣人</p>
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