yoga’s life（3）

更深的藍(lán)

一晃，瑜伽進(jìn)入生活第四個(gè)年頭了。時(shí)間在累積，對瑜伽的喜愛也在積累，像小王子對小狐貍的馴養(yǎng)：每天，固定的時(shí)間，固定的練習(xí)。 人一在瑜伽墊上，心就安靜下來，最大限度的舒展開，像一片茶葉在水的懷里慢慢沉浸，旋轉(zhuǎn)，展開身上每一道皺褶，浸潤掉皺褶里的每一粒塵埃，然后還原成葉子原來的模樣，落在杯底安然靜怡！ 越來越感覺瑜伽不單純是一種運(yùn)動(dòng)，更是一場修行，由內(nèi)而外，以前看到很多描述瑜伽的句子感覺有點(diǎn)神乎其神，現(xiàn)在，在練習(xí)的過程中真實(shí)體會(huì)到原來那是真的。 比如呼吸，當(dāng)你在瑜伽練習(xí)中體會(huì)到關(guān)注呼吸給你帶來了清晰的平靜感，這個(gè)感覺會(huì)印在腦海中，然后在不經(jīng)意的時(shí)候蔓延到你的日常生活里，不快樂的時(shí)候關(guān)注呼吸，神奇的發(fā)現(xiàn)心里有兩個(gè)自己，一個(gè)情緒的，一個(gè)理智的，理智能夠陪伴、支持、安慰情緒。關(guān)注呼吸讓我找到了平靜生活在紛亂世界里的鑰匙。 對瑜伽的“馴養(yǎng)”會(huì)繼續(xù)在余生里，它會(huì)成為屬于我的狐貍，獨(dú)一無二的小狐貍。

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