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《早起的奇跡》第3??天

??何芳的日記

<p class="ql-block">《早起的奇跡》第三天</p><p class="ql-block">1??早晨的節(jié)奏奠定了一天的基調(diào)</p><p class="ql-block">2??如果你每天帶著激情與目標(biāo)醒來，那就已經(jīng)走進(jìn)了為夢想而生活的、堪稱鳳毛麟角的成功群體中，最重要的是，你會很快樂！</p><p class="ql-block">3??只要我們每天早晨有意識地帶著激情醒來，就能改變自己的整個人生！</p><p class="ql-block">4??早晨的行動將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現(xiàn)！</p><p class="ql-block">5??今天就是你一生當(dāng)中改變自我、成就自我的最佳時機(jī)！</p><p class="ql-block">6??“神奇的早起”的主要目標(biāo)就是創(chuàng)造充滿能量與激情的起床體驗(yàn)，并讓你的每一天都充滿正能量。</p><p class="ql-block">7??帶著目標(biāo)早起會讓你充滿正能量</p><p class="ql-block">8??早起的第一個策略就是：在前一天睡前積極地暗示自己。</p><p class="ql-block">9??早起的第二步：將鬧鐘轉(zhuǎn)移到離自己床邊最遠(yuǎn)的位置，這樣你就可以強(qiáng)迫自己從床上爬起來，進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。</p><p class="ql-block">1??0??早起的第三步：直接走到洗手間刷牙</p><p class="ql-block">1??1??早起的第四步：喝下滿滿一大杯水</p><p class="ql-block">1??2??早起的第五步：穿上晨練服出門鍛煉，出一身汗，再洗一個澡</p>
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