<p class="ql-block">跟隨錢老師 一同學習 視力防控相關知識 ！</p> <p class="ql-block">學以致用 把學到的護眼知識 普及到我們的日常生活學習當中 </p> <p class="ql-block">良好的用眼習慣 是我們視力防控的基礎 </p> <p class="ql-block">親愛的同學們 ，良好的視力對于我們而言，多么的重要 ，隨著科技的發(fā)展 越來越多的電子產(chǎn)品進入了我們的生活 再加上不正確的用眼習慣 目前從中小學生的近視人數(shù)數(shù)據(jù)來看 預防和治療近視刻不容緩 ！</p><p class="ql-block"> 近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來預防近視呢</p><p class="ql-block">1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。</p><p class="ql-block">2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。</p><p class="ql-block">3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。</p><p class="ql-block">4、養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。</p><p class="ql-block">5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營養(yǎng)均衡。</p><p class="ql-block">6、堅持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。</p><p class="ql-block">7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。</p>
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