<p class="ql-block">大致可分為以下幾條:</p><p class="ql-block">1.強(qiáng)身健體</p><p class="ql-block">太極拳是一種很好的增氧運(yùn)動(dòng)，能有效緩解機(jī)體的疲勞狀態(tài)，消除工作和生活造成的精神壓力。對(duì)于女性而言，因?yàn)樘厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，會(huì)經(jīng)歷特殊的階段，如經(jīng)期和妊娠。稍有不慎就會(huì)造成陰陽(yáng)不調(diào)，氣血淤積。太極拳獨(dú)特的陰陽(yáng)平衡理念可以“調(diào)理沖任，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，活血化淤”。對(duì)于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，以及產(chǎn)后的恢復(fù)都有著非常好的治療和調(diào)理作用。</p><p class="ql-block">2.防身自衛(wèi)</p><p class="ql-block">女性相對(duì)于男性屬于較為弱勢(shì)的群體，生活中不免會(huì)遭遇到一些騷擾或侵犯。太極拳獨(dú)特的“四兩撥千斤”的技擊功能就能發(fā)揮很大的作用，震懾對(duì)方，達(dá)到防身自衛(wèi)的目的。</p><p class="ql-block">3.瘦身健美</p><p class="ql-block">俗話說(shuō)“愛美之心人皆有之”，尤其是女性到了中年以后，由于種種原因，會(huì)出現(xiàn)皮膚和肌肉的彈性下降、脂肪的堆積，造成形體的不美觀。習(xí)練太極拳可使肌張力增強(qiáng)，皮膚彈性恢復(fù)，燃燒脂肪，充盈氣血，使女性恢復(fù)形體，重拾信心。</p><p class="ql-block">最后，太極拳衣著要求對(duì)女性朋友的保護(hù)也有很多。練習(xí)太極拳時(shí)，一般都會(huì)穿長(zhǎng)衫 、長(zhǎng)褲,并且非常寬松，不受任何束縛。很少有人在練拳時(shí)穿短袖短裙一類的衣著。這在某種程度上，保護(hù)了女性朋友胳膊和腿上的經(jīng)脈，也等于保護(hù)了女性的健康美麗。相信女性朋友對(duì)這一點(diǎn)的認(rèn)識(shí)會(huì)更加深刻。</p>
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