“陽光相伴健康成長”（特輯4）：期中考后親子溝通這樣做——上虞外國語學(xué)校陽光工作室心靈驛站線上專欄

上虞外國語學(xué)校

用心溝通，溫暖陪伴——期中考后親子溝通這樣做 　　Hi~親愛的小伙伴們，大家好！“陽光相伴健康成長”——心靈驛站線上專欄特輯4跟大家見面咯。期中考后，家長該如何看待孩子的成績，又該如何更好地與孩子進(jìn)行親子溝通呢？本期我們就一起來聊一聊“期中考后親子溝通”的話題。請大家及時查收并積極安排時間帶著孩子們一起學(xué)習(xí)。愿陽光一直與我們相伴，用心共促孩子們身心健康成長。 愛的教育愛不需要理由，但需要方法，家長要成為孩子的心理支持者。親子關(guān)系的重要性在于：孩子只要從父母這里得到足夠的心靈力量，Ta就有余力，整理好情緒，去面對外界更多的風(fēng)雨。 期中考后一、如何正確看待孩子成績 期中考試是對孩子階段性學(xué)習(xí)的一次檢驗，可以反映出這半學(xué)期孩子的學(xué)習(xí)狀況：哪些科目進(jìn)步了、哪些知識模塊還未掌握、學(xué)習(xí)方法是否正確、距離目標(biāo)還差多少等等，可以幫助學(xué)生們較為客觀地認(rèn)清自己所處位置。 各位家長，面對考試成績，我們的關(guān)注點在哪里，孩子的關(guān)注點就會在哪里。當(dāng)您的孩子考試結(jié)束后，希望您們能這樣去做：“請您和孩子站在一起，體諒孩子學(xué)習(xí)的艱辛；請不要抱怨孩子不夠努力，挫傷他/她的自信心；孩子的學(xué)習(xí)，挑燈夜戰(zhàn)，孩子內(nèi)心需要您溫暖的陪伴?！?lt;/b> 　　您對考試成績的態(tài)度和反饋，對孩子培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)和健康的心態(tài)起著重要的作用。您可以告訴孩子：考試的價值并不僅僅在于成績，更在于通過考試發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，認(rèn)清自己的不足，摸索下一階段的學(xué)習(xí)方向，避免盲目學(xué)習(xí)。 期中考后二、考試后如何引導(dǎo)孩子（一）關(guān)注孩子內(nèi)心感受 考試結(jié)束后您可以留意：面對考試成績，孩子的內(nèi)心感受是什么？面對別人的成績，孩子內(nèi)心的感受又是什么？可以讓孩子談?wù)剟e人的學(xué)習(xí)狀態(tài)是怎樣的，自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)又是怎樣的。過程和結(jié)果之間有怎樣的聯(lián)系？ 孩子考試后的內(nèi)心感受，才是我們最應(yīng)該關(guān)注的。（二）培養(yǎng)孩子成長型思維 擁有固定思維模式的孩子關(guān)注成功、關(guān)注結(jié)果，害怕失敗。擁有成長型思維模式的孩子關(guān)注努力，關(guān)注過程，愿意嘗試，不怕失敗。在教育中，我們需要引導(dǎo)孩子認(rèn)識到：決定人生的不僅是天賦，還有思維模式。一時的成功和失敗不重要，重要的是始終保持積極學(xué)習(xí)的態(tài)度，堅信努力的價值和意義，做到終身成長。 （三）引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)問題，確定合理的目標(biāo) 在孩子需要的情況下，可以和孩子（1）分析試卷錯題分類。（2）落實到知識點問題。（3）進(jìn)一步反思聽課效率。（4）檢查審視課后問題。 和孩子一起設(shè)置努力就能夠得著的小目標(biāo)，然后在這個基礎(chǔ)上再調(diào)高目標(biāo)，臺階式設(shè)定目標(biāo)，提高孩子的自我效能感。 期中考后三、日常溝通小技巧 （一）警惕不合理信念以及自動化思維1. 拒絕“絕對化”想法 “你必須/應(yīng)該好好學(xué)，不然……”，這樣極端想法的背后往往是家長對孩子過高的期望和理想化的要求，只有雙向的信任，才有彼此靠近的心。2. 化解“糟糕至極”思維 “你再這樣下去的話會……”正確評估最糟糕事情發(fā)生的可能性，而不是沉浸在想象的焦慮中。積極行動，不讓事情變得更糟就是最好的結(jié)果。3. 警惕“以偏概全”評價 “你每次都這樣……”以局部評價整體，全盤否定孩子是不合理的。接受不完美，給孩子客觀的評價，幫助孩子客觀認(rèn)識自己。 （二）好好聽，孩子才會說1. 不打斷、不評判地聽 越是跟親近的人溝通，越容易打斷和評判。成人很容易認(rèn)為自己講的道理是對的，會急于用說教和建議的方式讓孩子少走彎路，這樣溝通方式往往扼殺了孩子的溝通欲望。后續(xù)我們說再多有用的道理都是徒勞，因為孩子已經(jīng)在被否定感受的時候就已經(jīng)建立了心理防御，TA做好的準(zhǔn)備不是和父母溝通，而是和父母爭辯——到底誰是對的。2. 肢體語言告訴孩子“我在聽”信息的傳達(dá)=55%肢體語言+38%語氣語調(diào)+7%言語。在傾聽時，（1）有良好的目光接觸；（2）運用肯定和鼓勵的姿態(tài)和適當(dāng)?shù)拿娌勘砬?。在傾聽時，家長可以身體微微向前傾，與孩子保持較親近的距離，適時地點頭，微笑等。3. 開放性提問，鼓勵孩子表達(dá) 父母可以嘗試用“能具體說說看嗎？”“還有其他嗎？”“我很想聽聽你的看法……”“我很好奇，你是怎么做到的？”這樣的提問方式讓孩子能更多地講出有關(guān)情況、想法、情緒。一方面能引導(dǎo)孩子回答和描述更多細(xì)節(jié)，另一方面也能帶動孩子思考。 （三）好好說，孩子才會聽 父母可以學(xué)習(xí)運用《非暴力溝通》里的溝通四要素法，即觀察、感受、需要和請求。（1）觀察：語氣平和地向孩子表達(dá)自己觀察到的情況，不評判；（2）感受：真情實感地跟孩子溝通自己現(xiàn)在的切身感受，不夸張；（3）需要：理性中立地說明自己有哪些需要（或價值、愿望等）有受到打擾，不焦躁；（4）請求：有商有量地告訴孩子，為了改善共同的生活，我現(xiàn)有的請求是什么，不獨斷。例如：當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)一個孩子不學(xué)習(xí)，拿手機(jī)與同學(xué)聊天聊到半夜。 父母可以這樣回應(yīng)：我看到你昨晚和你的同學(xué)聊天到很晚入睡，早上起來也很疲憊的樣子，我感覺到有些擔(dān)心。同學(xué)朋友當(dāng)然很重要，但媽媽最大的愿望是你身體健康一些，所以媽媽想：后面你是否可以稍微調(diào)整一下與你同學(xué)的聊天時間，這樣可能媽媽覺得對你們雙方的身體健康也會好一些，你說呢…… 少用消極否定、指責(zé)控制孩子的詞“不要玩手機(jī)了”“不要磨蹭了”“別這樣躺著呀”等，多用積極正向、滿心欣賞孩子的詞“你可以安排好自己的時間”“你可以整理好自己的房間”等。 期中考后四、家校共育勉勵語 “孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績，而是，我希望你將來會擁有選擇的權(quán)利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。當(dāng)你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當(dāng)你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴(yán)。成就感和尊嚴(yán)，給你快樂?！?lt;/p>——《親愛的安德烈》“從此刻起，我會接納一切如期所是。因為我知道，一切都是最好的安排。我能做的就是努力做好自己，讓自己積極幸福，我幸福，孩子才會幸福，智慧父母與青春期孩子共成長?！?lt;/p>——《從此刻起，我會》 　　希望各位上外的家長們能在考試后，與孩子進(jìn)行有效溝通，溫暖陪伴，引導(dǎo)孩子理性看待成績，接納當(dāng)下，積極行動，用成長型思維看待自己的成長。 推薦書籍：羅爾·德韋克《終身成長》托馬斯.戈登《父母效能訓(xùn)練》 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/csWN4ZVAeVJDqXke4YVHVQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有