[繩彩飛揚精彩綻放]一武川一小少年軍校一一花樣跳繩社團紀實

王宏

一直以來，國家都很重視中小學的體育教育，并不斷地對體育教育體系進行改革升級。我們武川一小少年軍校也一直緊跟國家政策，注重學校的體育教育。我校根據(jù)學生特點，發(fā)展了特色體育項目——花樣跳繩。學校以特色創(chuàng)建為目標，以花樣跳繩特色活動為主體，積極推進跳繩運動，不斷挖掘花樣跳繩文化內(nèi)涵，統(tǒng)籌推進體育教育等重點工作，全面提升辦學水平。 　　花樣跳繩是一項很有效的有氧運動，目前跳繩已成為中考必考科目。花樣跳繩趣味性強，花樣繁多。學生通過跳繩不僅可以強身健體，并且對身體有很多好處： （一）生理方面 從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘和跳健身舞20分鐘相當?？梢哉f是耗時少、耗能大的一項有氧運動。 跳繩可以鍛煉全身肌肉，讓骨骼結(jié)實健壯，可以有效增強肺活量，促進血液循環(huán)，可以促進腸胃機能的運轉(zhuǎn)，使鍛煉者的形體更加健美。 （二）心理方面： 跳繩能培養(yǎng)學生的注意力。注意力是學生有效學習的前提，許多學生其它心智要素指標都很好，但是往往因注意力不夠集中，而影響學習的效果。 跳繩能增強學生的自信心。有些跳繩項目起點低，簡便易學，因此成功率很高。這一“行動結(jié)果”能無形中增強學生的自信心。 跳繩還能提升學生的承受力 （三）智力方面： 跳繩能促進兒童巧思善動，提高動手能力 跳繩能培養(yǎng)學生的平衡感和節(jié)奏感 跳繩有助于學生思維能力的拓展 （四）社會適應方面 跳繩能讓人形成自律能力和養(yǎng)成自律習慣。 跳繩有助培養(yǎng)人的合作意識和團隊精神。 　　如今，跳繩已發(fā)展成為一項集健身、娛樂、競技、觀賞為一體的體育競技運動項目，極具技巧性、趣味性、藝術(shù)性與觀賞性。 　　繩子是跳動的音符，繩子是舞動的旋律，沐浴著和煦的陽光，我們接著學習了簡單花樣開合跳、弓步跳，鍛煉了同學們的跳躍能力，也鍛煉了節(jié)奏感。 　　花樣跳繩近十年來在全國發(fā)展、普及很快。因其打破了傳統(tǒng)意義跳繩方法，有個人花樣、雙人花樣、多人花樣等等，并且將體操、舞蹈、武術(shù)等動作融入花樣跳繩，有上百種跳法，學生在強身健體的同時，更加有助于身心健康發(fā)展和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。 　　花樣跳繩的鍛煉，不僅提高小學生的體質(zhì)和健康水平，而且能促進其全面和諧發(fā)展，實現(xiàn)其強大的育人功能。跳繩的精神是不怕吃苦、堅持不懈、團結(jié)協(xié)作、迎難而上、敢于創(chuàng)新、拼搏進取。達到以繩促德、以繩啟智、以繩健體、以繩育美、以繩益勞的目的。學校的發(fā)展目標就是凝煉跳繩文化，弘揚跳繩精神，堅持以繩育人。 　　我校通過開展特色體育活動，培養(yǎng)學生健康意識，提高學校整體素質(zhì)，讓學生在快樂的體育運動中強健體魄。接下來我們將繼續(xù)積極推進花樣跳繩體育項目的實施，讓花樣跳繩給予孩子們不一樣的花樣少年。