<p class="ql-block"> 11月1日，我校圓滿完成2021年廣東省《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》檢測(cè)工作，優(yōu)良率達(dá)到51%，遠(yuǎn)超平時(shí)表現(xiàn)，這個(gè)結(jié)果非常振奮人心。</p><p class="ql-block"> 能夠取得如此成績，離不開學(xué)校的高度重視；離不開體育老師們加班加點(diǎn)地研究國測(cè)規(guī)則，制作訓(xùn)練方案，有針對(duì)性地組織訓(xùn)練；離不開班主任和科任教師的跟隊(duì)管理，做好后勤保障，并不斷給學(xué)生加油鼓勁；更離不開各班學(xué)生的刻苦訓(xùn)練，各組之間比超趕追，不怕困難不服輸。</p><p class="ql-block"> 參與的過程中，我們的老師和同學(xué)們收獲了成績，也收獲了很多感動(dòng)和啟發(fā)：</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">國標(biāo)測(cè)試心得</b></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">高一3班 黃凱敏</b></p><p class="ql-block"> 沒有礁石的阻擋，哪有浪花的激越，沒有羚羊的快捷，哪有獵豹的英姿。人生的路上，我們時(shí)常會(huì)迎來挑戰(zhàn)，或贏，或敗，但只要我們堅(jiān)持不懈，這些挑戰(zhàn)就會(huì)成為我們?nèi)松缆飞系膲|腳石。</p><p class="ql-block"> 上兩個(gè)星期，我們長師中學(xué)很榮幸被抽選中要參加國家體能標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，剛好我們班也成為了“幸運(yùn)兒”。而經(jīng)過這次測(cè)試，我的感悟很深。</p><p class="ql-block"> 國標(biāo)前，我聽到我們班成為幸運(yùn)兒的時(shí)候，我的心情既緊張又無奈，緊張是因?yàn)橄氲揭M(jìn)行魔鬼般的訓(xùn)練，無奈是因?yàn)榧热槐怀橹辛?，那就只能聽天由命吧?lt;/p><p class="ql-block"> 國標(biāo)中，我們接受了一系列的訓(xùn)練，最明顯的感受是累?。?！因?yàn)榇罅康挠?xùn)練，導(dǎo)致我們肌肉有許多的乳酸堆積，所以大家第一天訓(xùn)練完都叫苦連天。我雖然也很累，但還是咬牙堅(jiān)持了兩個(gè)星期的訓(xùn)練。</p><p class="ql-block"> 國標(biāo)后，我收獲了一些運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)示范，最重要的是收獲了一個(gè)健康的體魄。其實(shí)運(yùn)動(dòng)真的會(huì)給人帶來歡樂，當(dāng)你跑完1000米或800米時(shí)，雖然很累，但是運(yùn)動(dòng)完出了一身汗，鍛煉了自己的身體所帶來的快樂感是無以輪比的。 成長的道路上，肯定會(huì)經(jīng)歷很多的挑戰(zhàn)，這次國標(biāo)測(cè)試就是我們的挑戰(zhàn)。面對(duì)挑戰(zhàn)，我們要正確地看待和對(duì)待，只要堅(jiān)持不懈，你就會(huì)戰(zhàn)勝各種挑戰(zhàn)！</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">國標(biāo)感言</b></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">高一3班 胡銳濠</b></p><p class="ql-block"> 國標(biāo)前：總是覺得可以戰(zhàn)勝一切困難，像一個(gè)自大狂一樣，覺得自己天下無敵，舉世無雙。（說實(shí)話就是不想考試！）</p><p class="ql-block"> 國標(biāo)時(shí)：一個(gè)個(gè)身影在沙場(chǎng)上馳騁，每個(gè)人都將對(duì)方或自己視為最強(qiáng)勁的對(duì)手，當(dāng)時(shí)喊著“為長師爭光”的口號(hào)早已不在，個(gè)個(gè)都筋疲力盡，卻還不能停止，漫無目的地跑下去，盡管已經(jīng)有氣無力，但是不能停下來?？梢月?！不能停！</p><p class="ql-block"> 終于，訓(xùn)練結(jié)束，放松開始，各種叫喊聲響起，似乎在比誰喊得響?？粗瑢W(xué)們的痛苦，老師的微笑，叫喊聲的此起彼伏，在足球場(chǎng)上一一展現(xiàn)出來，這也許也是一種訓(xùn)練吧。</p><p class="ql-block"> 夕陽西下，訓(xùn)練還沒停止，痛苦還沒結(jié)束，惡夢(mèng)還沒停止。這幾天的訓(xùn)練依舊深深地刻在我的腦海里，還要繼續(xù)?。∷缘胶竺婺?？是福？是禍？不知。</p><p class="ql-block"> 國標(biāo)后：結(jié)束了，像是有種劫后余生的喜悅，惡夢(mèng)結(jié)束了，又回到了原來的樣子，國標(biāo)的訓(xùn)練像是一段小插曲，在生活中只是曇花一現(xiàn)?？纪炅耍杏X像是缺少了什么，但這并不重要，訓(xùn)練結(jié)束了，校園生活還要繼續(xù)。聽到我們班全部合格時(shí)，都在歡呼。因?yàn)槲覀冎溃]有白費(fèi)。</p><p class="ql-block"> 只要積極地面對(duì)困難，總會(huì)解決的，努力還得在，奮斗還不能停止。生活還要繼續(xù)，道路還很長，還要繼續(xù)加油。</p><p class="ql-block"> 愿你們前程似錦，祝我們頂峰相見。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">國標(biāo)心得</b></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">高一3班 陸漫柃</b></p><p class="ql-block"> 廣東的十月，悶熱的天氣還在堅(jiān)守著不肯退卻。而剛剛步入長師的高一新生們則迎來了高中生活的第一個(gè)浪：隨機(jī)抽取部分同學(xué)完成由省級(jí)派下來的國標(biāo)測(cè)試任務(wù)！</p><p class="ql-block"> 十月十八號(hào)下午，高一3班的同學(xué)們打著哈欠，陸陸續(xù)續(xù)回到班級(jí)。班主任簡老師，則早早地守候在班級(jí)里，當(dāng)大家都到齊時(shí)，就給我們宣布了：“我們班很榮幸被抽中，代表長師中學(xué)完成國標(biāo)測(cè)試任務(wù)！”這樣一個(gè)“振奮人心”的消息，剎那間，所有人的困意都隨著簡老師的話被沖得一干二凈。同學(xué)們叫苦連天，抱怨聲此起彼伏，而簡老師則繼續(xù)滿面春風(fēng)地說道：“今天下午，你們就要開始訓(xùn)練啦！”緊接著在同學(xué)們無語的目光中揚(yáng)長而去。</p><p class="ql-block"> 下午的兩節(jié)課說長不長，說短不短，不知不覺中便到了訓(xùn)練時(shí)間。我們整頓好后就站在操場(chǎng)上等待老師的安排。</p><p class="ql-block"> 第一步自然是老師們激昂的發(fā)言，燃起斗志，第二步是分組，第三步就是訓(xùn)練了。在體育老師們的帶領(lǐng)下，800米熱熱身已是家常便飯，跳不完的立定跳遠(yuǎn)和做不完的仰臥起坐，每天都跟隨著我們。</p><p class="ql-block"> 起初在訓(xùn)練時(shí)，大家哀嚎不斷，漸漸地，在一次又一次的訓(xùn)練中，同學(xué)們的哀嚎漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)榱讼嗷ス膭?lì)，相互稱贊的聲音。雖然訓(xùn)練很累，但我們更感到滿足！</p><p class="ql-block"> 時(shí)間慢慢流逝，檢測(cè)成果的十一月悄然而至。剎那間，平日冷清的操場(chǎng)開始熱鬧起來，啦啦隊(duì)，志愿者和觀眾們爭先恐后地為我們吶喊。在這個(gè)重要的日子里，學(xué)校的鼓樂隊(duì)還專門來為我們鼓舞士氣。</p><p class="ql-block"> 我們懷著忐忑而又莊重的心情走上場(chǎng)，用自己最佳的狀態(tài)完成一項(xiàng)又一項(xiàng)的測(cè)試。</p><p class="ql-block"> 終于，國標(biāo)測(cè)試在800米中長跑后圓滿結(jié)束！戰(zhàn)鼓聲未停，只從斗志激昂轉(zhuǎn)變?yōu)檩p松愉悅。</p><p class="ql-block"> 這次的國標(biāo)，其實(shí)讓我們學(xué)會(huì)了很多，讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)韌，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，讓我們領(lǐng)會(huì)到了老師們對(duì)我們無微不致的關(guān)心與幫助，也讓我們獲得了更多的榮譽(yù)！</p><p class="ql-block"> 廣東的十一月，悶熱的天氣開始變得柔和，一絲微風(fēng)輕撫我們的發(fā)梢，仿佛在同我們一起慶祝。操場(chǎng)上，一張張笑臉沐浴在陽光中，那是幸福的，自豪的笑容。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">國標(biāo)感想</b></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">高一3班 張旭锝</b></p><p class="ql-block"> 提起國標(biāo)，在知道要被抽測(cè)之前，心中只將其當(dāng)作一座威巍的高山，只是敬而遠(yuǎn)之，并未有上山的想法。</p><p class="ql-block"> 也許是“天將降大任于斯人也”吧，命運(yùn)這塊磁鐵將我這個(gè)不鐵粒吸入了國標(biāo)的抽測(cè)中。一瞬間，壓力一下子如狂風(fēng)暴雨般襲來，許多目光也向著這里關(guān)注。</p><p class="ql-block"> 進(jìn)入訓(xùn)練，有的人說這是場(chǎng)漫無目的的練習(xí)，訓(xùn)練后不過是徒增勞累。每日訓(xùn)練的過程也有些許的枯燥無味，但流下的每一滴汗水，都不會(huì)成為日后失敗的淚水。</p><p class="ql-block"> 后來進(jìn)行了幾次模擬測(cè)試，良好這個(gè)分?jǐn)?shù)成了我不可逾越的鴻溝，每一次都接近，但有時(shí)還比之前差。心態(tài)在這時(shí)也發(fā)生了些許的改變，“難道就只能這樣了嗎？”耳邊響起一個(gè)個(gè)聲音：“干嘛那么認(rèn)真呢？混個(gè)及格不就好了嗎？”我的心緒如在風(fēng)雨中的幼苗般搖擺不定。 就這樣迎來了國標(biāo)測(cè)試。面對(duì)國標(biāo)，是既耳熟又陌生。看著學(xué)長學(xué)姐們場(chǎng)上矯健的英姿，心中也有著憧憬?？勺约簠s早已否定了自己，“這次隨便跑就行了，反正你還在感冒，不用太擔(dān)心?！?</p><p class="ql-block"> 前面的項(xiàng)目也是正常發(fā)揮，可到了最終的項(xiàng)目1000米跑時(shí)，狀況卻突如其來。因?yàn)楦忻埃緛碛帽亲游鼩馀艿奈?，卻在跑時(shí)鼻塞了起來，跑到一半更是出現(xiàn)了無法言語的酸痛。這時(shí)，一句句話語閃過腦海：“算了吧，隨便跑吧，都這么難受了，你不行的，讓他們上就行了?！笨墒强粗苓呉恢奔佑痛驓夂蛥群暗耐瑢W(xué)，想起老師們的悉心教導(dǎo)，還有更多的是對(duì)自己的不甘。我盡了自己所能使用的力量，還是擺起了雙臂，一步，兩步……每一步都是說不盡的艱辛，同時(shí)也是對(duì)自我否定與束縛的突破。</p><p class="ql-block"> 國標(biāo)之后，這次的經(jīng)歷仍然歷歷在目，讓我感悟到了：人在生命的歷程中，不論有何困難，不論有何困惑，都應(yīng)全力以赴，破除自己心中的魔障，方能成功。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">國標(biāo)心得</b></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">高一3班 易志文</b></p><p class="ql-block"> 前兩個(gè)星期被抓去當(dāng)國標(biāo)體測(cè)的測(cè)試者，要說有什么感受呢？其實(shí)一開始沒什么感受，就是覺得不用上課，不用考試還挺爽的。</p><p class="ql-block"> 第一天腿疼，第二天屁股疼，第三天肚子疼……去了才知道，跑四圈只是熱身，每天要鍛煉腿部肌肉和耐力、韌性。當(dāng)別的班在考試時(shí)，我們?cè)跍y(cè)一千米和做平板支撐。有別班的同學(xué)羨慕我，我只是苦笑著搖頭。是不是覺得我的作文像優(yōu)秀范文橫版？不，這只是我的真實(shí)感受。</p><p class="ql-block"> 逐漸地我慢慢適應(yīng)，便覺得訓(xùn)練不僅不枯燥了也不累了。50米的成績由8秒7上升到了7秒3，這種速度上的飛躍讓我陶醉不已。</p><p class="ql-block"> 考試那天，肺活量4600滿分，引體向上4個(gè)（實(shí)際我拉了6個(gè)，但只有4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)），跳遠(yuǎn)220CM，長跑3分50秒，體位前屈10CM，這些成績都有所提高。但我喜歡的50米短跑，因?yàn)槭亲詈笠唤M檢測(cè)，啦啦隊(duì)都去吃飯了，只剩比賽選手了，我的荷爾蒙沒有被激發(fā)出來。當(dāng)時(shí)，我左腳向前右手向前，腰彎得低了，也因?yàn)榫o張，使重心向前傾，讓我的右腳壓了出去，那時(shí)還沒有發(fā)槍，所以我把腳想收回來，誰知道在我收腳的時(shí)候，槍響了，別人已經(jīng)開跑了，而我這次到達(dá)終點(diǎn)時(shí)雖然是第二，但我用了整整8秒！?。∵@跟我最好的成績差太多了。</p><p class="ql-block"> 成績出來了，78分！真的很失望，如果沒有失誤，至少83分。一個(gè)人想明白一個(gè)道理，或許有的需要一天、一月或一年，而我午睡沒睡著，想了一個(gè)中午，我想明白了：每個(gè)人的青春都會(huì)有遺憾，遺憾也是青春旋律中的音符，也是我們青春的組成部分，誰人又能說自己沒有過遺憾呢？但是只要努力過，付出過，你就對(duì)得起你的青春了。</p> <p class="ql-block">撰稿：黃凱敏、胡銳濠、陸漫柃、張旭锝、</p><p class="ql-block"> 易志文</p><p class="ql-block">供圖：簡燕兒、劉詩富</p><p class="ql-block">視頻：劉文潔、劉詩富</p><p class="ql-block">編輯：劉文潔</p><p class="ql-block">審稿：張海英、簡燕兒</p>
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