麗水市秀山小學(xué)關(guān)于“雙減”政策下的體育作業(yè)設(shè)計(jì)

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在雙減的政策背景下我校體育組對(duì)學(xué)生的課后作業(yè)進(jìn)行了集思廣益，并且根據(jù)學(xué)生的學(xué)情進(jìn)行創(chuàng)新與優(yōu)化。 <h5></h5><h3 style="text-align: center"><b>一、設(shè)計(jì)原則</b></h3><h3>1.安全性原則。樹立安全第一的思想，考慮可能發(fā)生的安全事故及應(yīng)對(duì)辦法，尤其是露天無(wú)人管理的器材，活動(dòng)前一定要檢查。同時(shí)也要注意天氣等影響，盡量不要在雨雪天進(jìn)行戶外活動(dòng)，這樣才能保證完成體育家庭作業(yè)的安全。</h3><h3>2.興趣性原則。體育家庭作業(yè)在制訂時(shí)力求從學(xué)生的興趣出發(fā)，將學(xué)生平時(shí)喜愛的體育活動(dòng)列入體育家庭作業(yè)之中，發(fā)展自己的興趣運(yùn)動(dòng)</h3><h3>3.簡(jiǎn)便性原則。器材簡(jiǎn)單輕便，場(chǎng)地要求不苛刻，練習(xí)形式不宜花哨，練習(xí)手段實(shí)用有效，練習(xí)方法簡(jiǎn)單易學(xué)。<br>4.針對(duì)性原則。針對(duì)不同年齡、性別、體質(zhì)等，體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)應(yīng)有所不同。針對(duì)耐力較差的學(xué)生，布置作業(yè)設(shè)計(jì)時(shí)就要有針對(duì)性地選擇提高心肺功能的練習(xí)；針對(duì)腰腹力量較弱的學(xué)生，可安排每天做仰臥起坐或俯臥兩頭起練習(xí)；針對(duì)上肢力量較差的學(xué)生，可做啞鈴系列練習(xí)或立臥撐、俯臥撐等。</h3> <h3 style="text-align: center"><b>二、如何針對(duì)學(xué)生差異布置體育作業(yè)</b></h3><div>1.學(xué)生身體素質(zhì)差異<br>特異體質(zhì)學(xué)生—參與進(jìn)來(lái)<br>身體素質(zhì)較弱學(xué)生—提高<br>身體素質(zhì)較強(qiáng)學(xué)生—提高和發(fā)展<br>2.學(xué)生素質(zhì)特點(diǎn)差異<br>有的耐力很好，但是協(xié)調(diào)性差——跳躍性運(yùn)動(dòng)為主<br>有的爆發(fā)力很好，但是耐力差——中長(zhǎng)距離跑<br>有的力量性很好，但是技巧性差——球類運(yùn)動(dòng)等<br>有的腿部力量很好，但上肢力量差——俯臥撐、啞鈴擴(kuò)胸訓(xùn)練等<br>3.學(xué)生個(gè)性差異<br>學(xué)生自控力差，不聽父母的——以學(xué)生自己感興趣，比如，打羽毛球。<br>學(xué)生自控力差，父母沒有時(shí)間陪伴——設(shè)計(jì)同伴完成的項(xiàng)目。比如，打籃球、足球<br>自主性教強(qiáng)，父母沒有時(shí)間陪伴——針對(duì)性設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量。比如，跳繩、游泳及力量練習(xí)等。<br>自主性教強(qiáng)，父母有時(shí)間陪伴——可以設(shè)置一些親子活動(dòng)，比如爬山、跑步。<br></div> <h3 style="text-align: center"><b>三、如何落實(shí)“雙減”政策下的體育作業(yè)</b></h3><div>1.第一階段<br>到達(dá)目標(biāo)——讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，參與進(jìn)來(lái)<br>設(shè)計(jì)的內(nèi)容：不固定，可以是慢跑、跳繩、籃球、羽毛球等<br>設(shè)計(jì)的時(shí)間：10-60分不等<br>設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量：能讓自己堅(jiān)持下來(lái)的運(yùn)動(dòng)量。<br>2.第二階段<br>到達(dá)的效果——養(yǎng)成習(xí)慣適當(dāng)進(jìn)步<br>設(shè)計(jì)的內(nèi)容：不固定，可以是慢跑、跳繩、籃球、羽毛球等<br>設(shè)計(jì)的時(shí)間：10-60分不等<br>設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量：對(duì)于中長(zhǎng)跑適當(dāng)?shù)囊蟆?lt;br>3.第三階段<br>到達(dá)的目標(biāo)——針對(duì)性提升自己弱項(xiàng)<br>設(shè)計(jì)的內(nèi)容：針對(duì)個(gè)人，哪個(gè)項(xiàng)弱，身體素質(zhì)哪方面弱就布置對(duì)應(yīng)的作業(yè)。<br>設(shè)計(jì)的時(shí)間：20-60分不等<br>設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量：根據(jù)練習(xí)的項(xiàng)目提出具體練習(xí)密度和強(qiáng)度。<br>4.第四階段<br>到達(dá)的目標(biāo)——突破自我強(qiáng)化鞏固<br>設(shè)計(jì)的內(nèi)容：針對(duì)個(gè)人，哪個(gè)項(xiàng)弱，身體素質(zhì)哪方面弱就布置對(duì)應(yīng)的作業(yè)。設(shè)計(jì)的時(shí)間：30-60分不等<br>設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量：根據(jù)練習(xí)的項(xiàng)目提出具體練習(xí)密度和強(qiáng)度適當(dāng)增加，配合相應(yīng)的輔助性訓(xùn)練。<br></div> <h3 style="text-align: center"><b>四、作業(yè)反饋</b></h3><div>1.APP打卡：天天跳繩<br><br></div> 2.微信群打卡：可發(fā)視頻、運(yùn)動(dòng)路線圖。 3.課堂檢測(cè)：體育節(jié)階段性測(cè)試（可參照國(guó)家健康體育測(cè)試）。 4.提交打卡反饋表：教師要做好登記并及時(shí)針對(duì)性的反饋和輔導(dǎo)。 <div style="text-align: center;"><b>五、課后評(píng)價(jià)</b></div>1.學(xué)生自我評(píng)價(jià)（對(duì)完成作業(yè)的感受評(píng)價(jià)）<br><br> 2.家長(zhǎng)評(píng)價(jià)（對(duì)孩子完成態(tài)度評(píng)價(jià)）<br><br> 3.老師評(píng)價(jià)（過(guò)程新和結(jié)果性評(píng)價(jià)）