今日立冬

^_^老張印象

今天是2021年11月7日，星期日，農(nóng)歷十月初三，今日立冬。零下一度到零下八度，第一次達(dá)到雙零下， 昨夜一場(chǎng)雪今日立冬來惟愿三冬暖愿你春不寒 立冬（英文名：Beginning of Winter）是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一。立，為開始之意，立冬便表示冬季的開始。日期為每年公歷的11月6日-8日之間。立冬在古代社會(huì)是民間“四時(shí)八節(jié)”之一，人們一般都要舉行祭祀活動(dòng)。中國民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。在南方，人們愛吃些雞鴨魚肉，在北方，人們愛吃餃子。立冬的由來 從氣象學(xué)角度講，每年太陽運(yùn)行到黃經(jīng)225度時(shí)，這天即為立冬。一般在每年的11月7-8日之間。 今年11月7日是“立冬”節(jié)氣，我國古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始。《月令七十二候集解》說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也?！币馑际钦f秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠?？磥恚⒍粌H僅代表著冬天的來臨，還表示萬物收藏，歸避寒冷的意思。 檢查違停 小區(qū)值守 立冬的氣候特征 天文學(xué)上把“立冬”作為冬季的開始，按照氣候?qū)W劃分，我國要推遲20天左右才入冬。立冬時(shí)節(jié)，太陽已到達(dá)黃經(jīng)225度，我們所處的北半球獲得太陽的輻射量越來越少，但由于此時(shí)地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以一般還不會(huì)太冷，但氣溫逐漸下降。在晴朗無風(fēng)之時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)風(fēng)和日麗、溫暖舒適的十月“小陽春”天氣。 主動(dòng)掃碼 立冬日期計(jì)算公式：[Y*D+C]-L 公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=7.438，20世紀(jì)=8.218。 舉例說明：2018年立冬日期=[18×0.2422+7.438]-[18/4]=11-4=7，11月7日是立冬。 例外：2089年的計(jì)算結(jié)果加1日。立冬風(fēng)俗 祭祖祭天：立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會(huì)中是個(gè)重要的節(jié)日，這一天皇帝會(huì)率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設(shè)壇祭祀。而在民間，人們還要舉行祭祖祭天的活動(dòng)，即便再忙的農(nóng)人也要在家休息一天，殺雞宰羊，準(zhǔn)備時(shí)令佳品，一方面祭祀祖先，以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任；一方面祭祀蒼天，感謝上天恩賜的豐年，并祈求上天賜給來歲風(fēng)調(diào)雨順;而祭祀儀式后的酒食也可讓辛苦一年的農(nóng)人，好好犒賞一下自己~ 賀冬 賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進(jìn)酒肴，賀謁君師耆老，一如正日?！彼未糠甏巳?，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁。細(xì)民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之拜冬”。民國以來，賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗，似有簡化的趨勢(shì)。但有些活動(dòng)，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學(xué)、拜師活動(dòng)，都在冬季舉行。 公園一角 冬泳 現(xiàn)在有些地方慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新，在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日，冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來。對(duì)于冬泳愛好者，一定要有一定基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)，應(yīng)該從天氣暖和時(shí)堅(jiān)持每天下水，持續(xù)進(jìn)行鍛煉。另外，要選擇熟悉水岸情況的地點(diǎn)冬泳，如果不熟悉水中及岸邊的情況，就不要輕易下水，以免發(fā)生意外。另外，要結(jié)伴而行，以便互相照顧~ 冬學(xué) 冬天夜里最長，而且又是農(nóng)閑季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)辦“冬學(xué)”是最好的時(shí)間。冬學(xué)非正規(guī)教育，有各種性質(zhì)：如“識(shí)字班”，招收成年男女，目的在于掃盲;“訓(xùn)練班”招收有一定專長的人，進(jìn)行專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練，培養(yǎng)人材;“普通學(xué)習(xí)班”主要提高文化，普及科學(xué)技術(shù)知識(shí)。冬學(xué)的校址，多設(shè)在廟宇或公房里。教員主要聘請(qǐng)本村或外村里人承擔(dān)，適當(dāng)?shù)慕o予報(bào)酬。補(bǔ)冬 冬令進(jìn)補(bǔ)吃膏滋是蘇州人過立冬的老傳統(tǒng)。在舊時(shí)蘇州，一些大戶人家還用紅參、桂圓、核桃肉，在冬季燒湯喝，有補(bǔ)氣活血助陽的功效。通常每到立冬節(jié)氣，中醫(yī)院以及一些老字號(hào)藥房都會(huì)專門開設(shè)進(jìn)補(bǔ)門診，為市民煎熬膏藥，銷售冬令滋補(bǔ)保健品。立冬美食 吃餃子 餃子的原名據(jù)稱叫“嬌耳”，是我國醫(yī)圣張仲景首先發(fā)明的。他的“祛寒嬌耳湯”的故事至今還在我國民間流傳著?！傲⒍欢孙溩油?，凍掉耳朵沒人管”，立冬意味著冬天的到來，天涼了，耳朵暴露在外邊很容易就被凍傷了，因此，吃點(diǎn)長得像耳朵的餃子，補(bǔ)補(bǔ)耳朵，這可是家里人對(duì)親人最貼心的關(guān)懷了~ 塞納豪庭 喝羊肉湯 在山東滕州，立冬時(shí)節(jié)，有喝羊肉湯的習(xí)俗。在寒冷的天氣，喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯，絕對(duì)是一種享受。而且，羊肉中還含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)以及豐富的熱量，御寒效果極佳。 益海學(xué)校 立冬養(yǎng)生 飽睡 冬季是收藏的季節(jié)，自然也是人體休養(yǎng)生息的時(shí)候，因此冬季要保證充足的睡眠。冬季寒冷，應(yīng)時(shí)時(shí)固護(hù)陽氣，晚上涼得早，清晨暖得晚，因此冬季睡眠要“早睡、晚起”，待自然界陽氣較旺時(shí)再起床。保暖 冬季衣著頗有技巧，講究“上護(hù)咽喉，下護(hù)腿膝”。上護(hù)咽喉，打條圍巾是個(gè)好辦法?！耙粭l圍巾抵得一件秋衣”，圍巾打的好，保暖效果很好的?！跋伦o(hù)腿膝”在女性身上表現(xiàn)得尤為重要。所謂“寒從腿生、涼從腳來”，與女性生理期、生育以及身體健康尤其相關(guān)的足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)都自足部發(fā)出，循大腿內(nèi)側(cè)上行。所以如果足部保暖不夠，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腹瀉、凍瘡等問題。負(fù)暄 除了飽睡、保暖，負(fù)暄亦是冬季不錯(cuò)的保健方法。所謂負(fù)暄，即曬太陽——很多人都覺得冬天曬曬太陽很舒服，但負(fù)暄指的是曬背。 負(fù)暄之法，一般不在正午，日頭太大，不利健康。上午九點(diǎn)來鐘、下午三四點(diǎn)鐘最好，日頭恰好，溫度適宜，擇一無風(fēng)之處，以背向陽即可，曬至通體舒暢，微微汗出即可。手邊常備一杯水，渴則飲之，使不傷陰。 牛群 南一道路 出汗 冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。選擇冬季適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，總的原則是動(dòng)作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運(yùn)動(dòng)。年輕人或身體較好的中年人可選擇跑步等強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)間比春夏季多10到15分鐘；老年人或體質(zhì)較弱的，可以選擇快走、慢跑、打拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以全身微微出汗為宜。泡腳 所謂“涼從腳來，寒從腿生”，腳一冷，全身冷。泡腳在冬天是很關(guān)鍵也是很享受的事情。但此事也有技巧，需細(xì)細(xì)講究才有良效。在臨睡前用溫水洗腳，不僅能溫暖雙腳，還能消除疲勞、驅(qū)病強(qiáng)體。同時(shí)輔助按摩，用搓熱的雙手按捏腳底，不僅可以去除腳部表面的角質(zhì)防止破裂，還可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，這對(duì)雙腳的保健和人體健康都十分有益。 部分商店關(guān)門停業(yè) 寧年過水路面 已結(jié)冰 四季經(jīng)歷春生夏長秋收冬藏 季節(jié)變換各有特色 冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時(shí)機(jī)，多吃紫菜，紅薯，冬瓜，多喝冰糖雪梨銀耳湯，桂圓紅棗煲牛肉，蘿卜排骨湯，勤泡腳，早睡晚起，鍛煉身體勤通風(fēng)保持室內(nèi)溫度。 立冬晴一冬凌 立冬陰一冬溫 今天陰不知今冬冷與暖 春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。 晚歸的羊群 蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。溯洄從之，道阻且長。溯游從之，宛在水中坻。

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