疫情期間如何做好心理疏導(dǎo)指南（家長篇）

王延懿

各位家長朋友： 由于疫情，我們再次與孩子居家學(xué)習(xí)不期而遇。身為家長的我們，可以做些什么呢？怎么做，可以幫助到我們自己，也幫助到我們的孩子們呢？家庭對孩子的教育，都是從父母好好說話開始的，家長的言傳身教從言傳開始。以下幾點建議，供您參考。 　　積極自我調(diào)適，不向孩子傳遞負(fù)面情緒 突如其來的網(wǎng)課模式，想必不少人都手忙腳亂的。此時，請您一定要保持理性與平靜，主動關(guān)注各種積極信息，及時覺察自己的情緒問題，并合理宣泄與調(diào)節(jié)，不把自身的負(fù)面情緒傳遞給孩子。 　　合理安排居家活動，重視良好的生活習(xí)慣。 居家學(xué)習(xí)，不同校園生活那般豐富多彩，缺少了同齡好友的陪伴，我們的孩子可能會有些不開心或小脾氣。此時，請您多關(guān)注孩子心理狀態(tài)，理解孩子的負(fù)面情緒，及時進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解，多多陪伴孩子，比如可陪孩子聊聊天，一起做些居家親子活動，諸如做健身操、跳繩、唱歌、欣賞音樂等。同時，要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，具有強健的體魄，體內(nèi)的免疫功能增強了，才能抵御病毒的侵蝕。這樣有助于孩子放松身心、愉悅心情，保持心理健康。 讓孩子做學(xué)習(xí)的主人，提高自我學(xué)習(xí)管理能力 請您配合學(xué)校開展居家學(xué)習(xí)，做到停課不停學(xué)。做好后勤保障，提前洗好孩子喜歡的水果給他課余享用，對孩子學(xué)習(xí)期間不做任何的打擾，讓他安靜地與師生交流。我們可督促孩子進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，與班里的伙伴互幫互助、共同監(jiān)督，分享在學(xué)習(xí)、生活中的收獲。 　　加強生命教育，增強孩子自我保護(hù)意識 我們可以引導(dǎo)孩子關(guān)注那些奮戰(zhàn)在一線的抗疫勇士和感人事跡，引導(dǎo)孩子認(rèn)識生命的價值，建立對生命和自然的尊重與熱愛，認(rèn)識到什么是勇于擔(dān)當(dāng)、舍己為人的崇高精神，樹立正確的價值觀和崇高的理想信念。家用電器、插座等設(shè)備如果孩子平時未使用，請嚴(yán)禁孩子使用，非常危險！另外，如果遇到父母不在家，有陌生人來訪，提醒孩子不要開門接待。 　　加強網(wǎng)絡(luò)安全教育，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)電信詐騙，不信謠不傳謠 網(wǎng)課期間，請您加強孩子的網(wǎng)絡(luò)安全教育，引導(dǎo)文明上網(wǎng)、安全上網(wǎng)，幫助孩子樹立安全防范意識，提高孩子網(wǎng)絡(luò)詐騙識別能力，同時，您可設(shè)置安全性更高的支付密碼，維護(hù)人身和財產(chǎn)安全。指導(dǎo)孩子聽新聞，用正確的方式獲取最新消息，不信謠不傳謠。 　　給予孩子獨處空間，多一些理解與信任 我們可以給予孩子一定的獨處空間，尤其是正處于青春期的孩子，要尊重他們對獨立和獨處的需求，多一些理解與信任，多看到孩子的優(yōu)點和進(jìn)步，及時表揚和肯定，尤其是細(xì)節(jié)，網(wǎng)課時受到老師的表揚，精神狀態(tài)特別好，筆記記得特別清晰，課余時間為父母做家務(wù)等都可以是表揚的內(nèi)容。 　　疫情是暫時的，守護(hù)好每一位孩子的平安健康是我們共同的心愿。希望家長朋友能夠正確引導(dǎo)孩子，防止學(xué)生因心理問題而導(dǎo)致極端事件發(fā)生。讓家校攜手筑安全、抗疫情，為廣大學(xué)生生命安全和身體健康保駕護(hù)航，為早日戰(zhàn)勝疫情貢獻(xiàn)力量！ 呼蘭區(qū)方臺中心校