<p class="ql-block">本周我們即將迎來冬天的第一個節(jié)氣</p><p class="ql-block">01、立 冬</p><p class="ql-block">立冬標志著開始進入冬天</p><p class="ql-block">立冬之后</p><p class="ql-block">日照時間將會繼續(xù)縮短</p><p class="ql-block">正午太陽高度繼續(xù)降低</p><p class="ql-block">秋收冬藏，萬物閉藏</p><p class="ql-block">關(guān)于立冬的知識</p><p class="ql-block">你有多少了解呢?</p><p class="ql-block">今天就和孩子一起認識一下立冬吧！</p><p class="ql-block">立冬，為季節(jié)性氣候</p><p class="ql-block">02. 冬泳 </p><p class="ql-block">冬泳愛好者期盼已久的冬天要來了</p><p class="ql-block">用一場酣暢淋漓的冬泳</p><p class="ql-block">來慶祝立冬再好不過了</p><p class="ql-block">可以帶著孩子觀看冬泳活動</p><p class="ql-block">為冬泳的勇敢者們加油助威</p><p class="ql-block">03. 立冬補冬 </p><p class="ql-block">民間有這樣的說法：</p><p class="ql-block">“立冬補冬，補嘴空”</p><p class="ql-block">古時候的防寒技術(shù)落后</p><p class="ql-block">在冬天開始時多食用高熱量食物</p><p class="ql-block">才能扛過寒冷的冬天</p><p class="ql-block">-吃餃子- </p><p class="ql-block">立冬為“秋冬之交”</p><p class="ql-block">“交”諧音“餃”</p><p class="ql-block">因此也有立冬吃餃子的習俗</p><p class="ql-block">也有一說</p><p class="ql-block">因為餃子的形狀像耳朵</p><p class="ql-block">吃餃子意味著冬天不會凍耳朵</p><p class="ql-block">無論是哪一種說法</p><p class="ql-block">都包含著人們對自然的尊重和敬畏</p><p class="ql-block">今天帶著孩子一起親手包一桌餃子</p><p class="ql-block">看看自己包的餃子能不能做成小耳朵</p><p class="ql-block">-吃蔥- </p><p class="ql-block">蔥一般作為香料</p><p class="ql-block">蔥是“辛”一類食物</p><p class="ql-block">秦淮一帶的人們認為</p><p class="ql-block">吃蔥可以驅(qū)寒祛濕</p><p class="ql-block">所以有了吃蔥的習俗</p><p class="ql-block">做飯的時候可以讓孩子認識一下蔥</p><p class="ql-block">吃飯時品嘗體會一下蔥的味道</p><p class="ql-block">-吃甘蔗- </p><p class="ql-block">俗話說“立冬食蔗齒不痛”</p><p class="ql-block">廣東部分地區(qū)認為吃甘蔗</p><p class="ql-block">可以護牙健齒、滋補身體</p><p class="ql-block">在立冬吃兩根甜甜的甘蔗。</p><p class="ql-block">04. 立冬了，和孩子這樣保養(yǎng)身體</p><p class="ql-block">01. 注意防寒保暖 </p><p class="ql-block">秋冬交接，氣候變化</p><p class="ql-block">氣溫驟降，風力加大</p><p class="ql-block">穿衣有層次</p><p class="ql-block">內(nèi)層要透氣排汗</p><p class="ql-block">中間要舒適保暖</p><p class="ql-block">外層要防風</p><p class="ql-block">02. 注意休息 </p><p class="ql-block">冬天白天時間短</p><p class="ql-block">作息會有一些小變化</p><p class="ql-block">要注意保持良好的作息</p><p class="ql-block">早睡早起，養(yǎng)精蓄銳</p><p class="ql-block">03. 適當運動 </p><p class="ql-block">冬天人體四肢僵硬、身體機能脆弱</p><p class="ql-block">不適合高強度的戶外運動</p><p class="ql-block">但是可以做一些溫和的有氧運動</p><p class="ql-block">慢跑、散步、太極等等</p><p class="ql-block">不僅可以提高身體素質(zhì)</p><p class="ql-block">還能保持良好的精神狀態(tài)</p><p class="ql-block">天冷也不要忘運動起來哦！</p><p class="ql-block">最后的話 </p><p class="ql-block">大家都要做好防寒保暖工作</p><p class="ql-block">健健康康地度過這個冬天哦~</p><p class="ql-block">今天就和孩子一起</p><p class="ql-block">開始為這個冬天做準備吧！</p><p class="ql-block">傳統(tǒng)習俗、品嘗美食、鍛煉身體</p><p class="ql-block">趕快行動起來！</p> <p class="ql-block">了解完了立冬現(xiàn)在我們來看看小二班的文明小衛(wèi)士??</p> <p class="ql-block">小朋友們還有愛的抱抱哦！我們是相親相愛的一家人哦???????????</p>
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