“食品安全，從我做起”--四（7）班家長進課堂第二期

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<h3>主講人：賴章樂媽媽<br>職業(yè)：自由職業(yè)<br>本期課題：食品安全，從我做起</h3> “國以民為本，民以食為天，食以安為本”。食品是人類生存的第一需要，食品安全直接關系著人民群眾的生活，更關乎小學生生長發(fā)育和身體健康，所以每位學生都應該學習和了解食品安全知識，養(yǎng)成良好的的飲食衛(wèi)生習慣，提高自我保護意識，抵制垃圾食品的誘惑。2021年11月3號，四（7）班家長進課堂第二期開講啦，賴章樂媽媽為同學們講解了“食品安全，從我做起”為主題的食品安全知識課堂。食品安全是我們生活中最重要的事情。課堂上同學們聚精會神地聽著章樂媽媽的講解，原來身邊藏著這么多的食品安全問題，不健康的食物都是生活中隨處可見的，我們要時刻警惕和分辨，抵制垃圾食品的誘惑，拒絕三無食品，銷毀過期食物。垃圾食品、三無食品、過期食物都屬于不健康的食物，我們要杜絕這些不健康的食物。垃圾食品：含防腐劑，含致癌物，糖分過高，高熱量，高脂肪，營養(yǎng)物質極低、、、、、、等等，大量食用危害人的身體健康。三無食品：無生產(chǎn)日期，無生產(chǎn)許可證號，無生產(chǎn)廠家名稱。多見于街頭小攤販。過期食品：是指超過保質期的食品。任何一種食物都有保質期、安全食用期，食品過了保質期就意味著可能已經(jīng)變質，再食用，就會危害人的身體健康。<br> <div><br></div>通過講解，同學們知道了不健康的食物，那健康的食物有哪些呢?該怎么樣吃呢？我們在生活中又該怎樣注意飲食衛(wèi)生呢？章樂媽媽一一做了詳細的解說，同學們個個聽得認真，牢牢記在心中。看！同學們爭先恐后地舉手，積極參與互動，在交流中拓展思維，鞏固食品健康小知識，爭做食品小衛(wèi)士。通過這節(jié)課，我們知道了十大健康的食物，并學會了如何吃健康的食物，才能保證我們每天所需要的營養(yǎng)。<div>一、食物多樣，谷類為主。</div><div>二、吃動平衡，健康體重。</div><div>三、多吃蔬果、奶類、大豆。</div><div>四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。</div><div>五、少鹽、少油、少糖</div><div>六、杜絕浪費，興新食尚。</div> 作為一名學生，我們該如何注意哪些飲食衛(wèi)生習慣呢？<div>（1）白開水是最好的飲料，要多喝，不喝生水，少喝飲料。</div><div>（2）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手，每天早晚刷牙，保證充足的睡眠。</div><div>（3）生吃瓜果要清洗干凈，不隨便吃野菜野果。</div><div>（4）盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒。</div><div>（5）要到正規(guī)的超市、商場購買食物，要注意查看包裝袋上的信息，如生產(chǎn)日期、保質期等等。</div><div>（6)不吃無衛(wèi)生保障的生食食品，如生魚片、生荸薺等。</div><div>（7）不吃三無食品和過期食品。</div><div>（8）少吃或不吃垃圾食品。</div><div>（9）一日三餐要合理，飲食要有度，吃飯有規(guī)律。不挑食、不偏食、不暴飲暴食。</div> 一節(jié)課的時間總是很短暫的，但過程是快樂的，結果是有意義的。最后章樂媽媽和同學們一起快樂留影，也非常感謝老師和同學們對章樂媽媽的鼓勵。 “以人為本，安全第一“，食品安全需要你我的參與；食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康做起，身體的健康從食品安全做起，食品的安全從我開始、從我做起。