【蕭紅教學(xué)】蕭紅小學(xué)心語小屋——疫情防控線上教學(xué)心理疏導(dǎo)

哎呦魏

為貫徹落實哈爾濱市教育局對疫情期間線上教學(xué)的通知要求，我校在第一時間制定了“停課不停學(xué)”教學(xué)實施方案。做到“停課不停學(xué)”，抗疫不掉線，用“心”服務(wù)，共筑校園抗疫“心”墻。 　　雖然天氣很冷，可總有人在努力綻放，努力成為更好的自己，腳步不停，學(xué)習(xí)不止。把自己活成一束光，自信坦蕩、光芒萬丈。不積跬步無以致千里，不積小流無以成江海。雖然疫情改變了我們生活的節(jié)奏，卻改變不了我們充實自己的心。別人懈怠的時候，正是我們超越的最佳時機。 請全體教師、家長做到疫情防控不松懈，督學(xué)促學(xué)不放松，同時在疫情期間做好孩子的心理疏導(dǎo)。 一、身體健康問題 因為網(wǎng)課的特殊性，給我們帶來的第一個挑戰(zhàn)就是眼睛疲勞問題。因此，在制定學(xué)習(xí)計劃與作息時間表的時候，務(wù)必要注意勞逸結(jié)合，每天保證至少一小時的運動與至少兩次的眼保健操。其次，必須保證充足而規(guī)律的睡眠時間，調(diào)整作息時間，盡量保持與正常上學(xué)時的作息同步。這不僅有助于我們的身體健康，更為我們隨時迎接正式的開學(xué)做好準備，而且運動產(chǎn)生的多巴胺也會讓我們心情愉快，讓我們更有效率地度過居家自主學(xué)習(xí)的時期。 二、情緒行為問題 因為網(wǎng)課的需要，許多家庭中電腦手機這類原本有使用限制的設(shè)備都對同學(xué)們開放了，同學(xué)們的使用時間比以往大了許多，有時家長也不清楚孩子究竟是利用設(shè)備進行學(xué)習(xí)還是其它，內(nèi)心不免開始產(chǎn)生焦慮，部分同學(xué)有時也會一不小心就會過度使用，從而產(chǎn)生自責又難以割舍的矛盾心理。因此我們建議，同學(xué)們可以和家長一起制定作息時間，明確學(xué)習(xí)任務(wù)，讓家長明確知道自己需要使用設(shè)備做什么，需要使用多久，從而消除家長的焦慮情緒，也對自己的學(xué)習(xí)提出明確的規(guī)劃，如果對自己的自控力沒有足夠的信心，也可以邀請家長的協(xié)助與監(jiān)督，這不僅是對自主學(xué)習(xí)的有效管理，也有利于親子關(guān)系的和諧。 致家長：①管理自己的情緒，理清自己的角色。家長們需要明白，學(xué)習(xí)是孩子的事，家長可以和孩子一起討論如何進行自主學(xué)習(xí)與管理，如果孩子有需要則提供必要的協(xié)助，但不可以干擾。②學(xué)會恰當?shù)乇磉_關(guān)心，提供高質(zhì)量的陪伴。心理學(xué)研究表明，愉悅的情緒，平和的心境，會使大腦更活躍，學(xué)習(xí)效率更高。家長們可以和孩子一起討論，界定什么樣才是高質(zhì)量評論的陪伴。③做孩子情緒的降落傘，樹立積極樂觀的榜樣。青春期的孩子由于其點贊理特殊性，情緒起伏變化大是一件難免的事情，家長需要做好心理準備分享積極調(diào)適自己的情緒心態(tài)，才能更包容孩子的變化，并做好積極樂觀，面對困難的榜樣，關(guān)心幫助孩子走出情緒的低谷。 此次網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，也是提升自律性、自我管理能力的好機會。學(xué)會安排獨處的時光是一種能力，也是一個人重要的人生技能。人生很多的時候是自己陪著自己的，學(xué)會過好每一個當下。改變認知，改變狀態(tài)，把疫情當教材，所有打不敗我們的，終將讓我們強大。 　　讓我們家校攜手，眾志成城，共克時艱，堅決打贏這場防疫阻擊攻堅戰(zhàn)，全力以赴做好“停課不停學(xué)”。 待疫情結(jié)束，我們共聚美麗校園，共賞春暖花開！ ———— 蕭紅小學(xué)心語小屋