<p class="ql-block"> 怎樣護(hù)好你的容顏？</p><p class="ql-block"> 作者： 林耀平</p><p class="ql-block"> 無論男與女，都很重視自己的容顏。是啊，一個(gè)“滿面紅光”、“白里透紅”、“精神抖擻”、“活力四射”的外在面容，是人人都追求的。那么，怎樣才能做到如此之狀態(tài)呢？愚以為，以下四個(gè)方面特重要：</p><p class="ql-block"> 一、睡眠是最好的“護(hù)膚品”。面容憔悴的人，大都是睡眠不好或睡眠不足之人。影響睡眠的原因有太多太多。但常見的有以下幾點(diǎn)：一是事務(wù)纏身。這類人更多的是在職在位之人，或事情太多，或任務(wù)太重，或時(shí)間過緊，或上方要求過高，或事情太棘手。反正是因?yàn)槭露钡谩澳_打后腦勺”，問題一時(shí)又解決不了，或難以完成任務(wù)，因而導(dǎo)致“抓耳撓腮”，睡不安然。二是氛圍影響。這方面的情況很多：比如上下級(jí)關(guān)系緊張、父母不和、夫妻矛盾、兄弟姐妹感情糾紛、同學(xué)同事間有矛盾等等。三是欲望過多。比如：追求的東西超出了自身能力所限、根本不可能實(shí)現(xiàn)的卻死死追求，太過任性。</p><p class="ql-block"> 怎樣解決上述問題？愚以為，正確地理解以下幾個(gè)觀念很重要：一是“功到自然成”。你想要辦而辦不到的事情，是你的功夫未到，或能力所限，或過程受阻等等，要正確地分析、拿捏好，功到會(huì)自然成。宋代大儒朱熹詩(shī)云：“昨夜江邊春生水，艨艟巨艦一毛輕。向來枉費(fèi)推移力，此日中流自在行?！边@首詩(shī)寫的是一種境界：我們心里煩惱、憂愁，就像江上一艘擱淺的大船一樣，怎么拖都拖不動(dòng)，但慢慢等到春天，河水漸漸漲到某種程度，船就會(huì)自然浮起來了。就像朱熹詩(shī)里說的，我們修養(yǎng)到了這種境界，許多事情就會(huì)“功到自然成”了。二是“世界本身就是個(gè)缺憾的世界”。按照《易經(jīng)》上講，世界就是陰陽兩極；按照佛家講，人間許多事情都是“顛倒”的，甚至專門跟你作對(duì)；按照儒家講，事情總是有“是與非”；按照唯物辯證法講，事物都不是絕對(duì)的……。一句話：世間沒有十全十美的東西。三是“人生苦短，知足常樂”。要安定自己的人生，注意總結(jié)過去的不足，安排好今天的事情，謀劃好明天的活動(dòng)，足矣。當(dāng)不達(dá)意時(shí)，不要著急上火，“拿石頭砸天”只會(huì)傷了自己，平心靜氣才是真。</p><p class="ql-block"> 二、飲食是最好的“潤(rùn)色物”。一日三餐，一是要定時(shí)吃。從人的生理上講，每天早上7點(diǎn)半至8點(diǎn)吃早餐、12點(diǎn)至12點(diǎn)半吃中餐、18點(diǎn)至19點(diǎn)吃晚餐，這是最好的就餐時(shí)段。許多人容顏不好、不光亮，與不按時(shí)就餐有直接的關(guān)系，特別是早餐的時(shí)間則更要緊，有的甚至是不吃早餐，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。二是要講究質(zhì)量。尤其是早餐要吃好，所謂“吃好”，并不是要吃得多么高級(jí)，而是要多樣化，起碼要有8個(gè)品種食品以上。因?yàn)榘凑蔗t(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)講，早餐這一頓的營(yíng)養(yǎng)占全天營(yíng)養(yǎng)的70%，也就是說：早餐多樣化飯食后，中餐和晚餐便可隨意一些了。</p><p class="ql-block"> 三、自護(hù)是最好的“美顏膏”。有條件的話，像有的女孩子那樣，天天去正規(guī)的美容院去美容那當(dāng)然好，但一般人卻很難做到，一方面是時(shí)間不一定允許；另一方面可能經(jīng)濟(jì)條件受限。所以，面容的靚麗、嬌美、光亮主要還得靠自己去養(yǎng)護(hù)，具體辦法是：每天用雙手在臉上擦揉一兩分鐘即可。具體方法是：用兩只手在臉上轉(zhuǎn)圈擦、豎著擦、橫著擦均可，臉部、面部、額頭等都要搓揉到，如果早、晚各一次則更佳。其目的是讓面部的毛細(xì)血管流動(dòng)、活躍起來。為什么一些老人臉上有黑黑的“壽斑”，甚至越來越多，就是面部血管不流暢了，致使血液粘固，天長(zhǎng)日久就變成黑斑了。每天堅(jiān)持自己按摩、擦揉面部對(duì)你的容顏確實(shí)很重要。</p><p class="ql-block"> 四、心態(tài)是最好的“調(diào)節(jié)劑”。放松心態(tài)，以下兩個(gè)方面極其重要：抑制貪欲和學(xué)會(huì)吃虧。人是感情動(dòng)物，且欲無止境，若遇不如意之時(shí)、之事、之人，切莫過于動(dòng)心、動(dòng)念、動(dòng)怒，否則對(duì)容顏絕無半點(diǎn)好處。一是當(dāng)你不快時(shí)，面部表情肯定不佳，輕者讓人有“不可理喻”之感覺，重則能使你活躍的面部細(xì)胞不知死了多少。二是當(dāng)你發(fā)怒、甚至“怒發(fā)沖冠”時(shí)，整個(gè)面部表情是可惡的，甚至是可憎的。這時(shí)的你，應(yīng)該算是世間最丑的人了，如此這般，怎還能有好的容顏呢？我見過這樣的一個(gè)人：在一個(gè)高檔酒店，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在組織一場(chǎng)精彩的義演，之前贈(zèng)送了許多嘉賓票，而且嘉賓均有禮品，一張票一份禮品。演出結(jié)束，志愿者在發(fā)放禮品時(shí)，一潑婦拿著一張禮品票非要兩份禮品不可，這是典型的貪欲過甚。潑婦在與志愿者為這兩份禮品而轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去、甩來甩去時(shí)，潑婦可能是上了些年紀(jì)還是別的什么原因或自己轉(zhuǎn)暈了，她自己摔倒在地。這下，潑婦更不干了，坐在地上兩只手拍地且大聲喊叫：“打人了，打人了……”。此時(shí)的婦人，從潑婦已經(jīng)變成“坐地泡”了。事后，潑婦甚至把志愿者和舉辦義演的團(tuán)體告上了法庭，以展示其“老娘天下第一”之“氣概”。判決結(jié)果不用說，看官都應(yīng)當(dāng)知道了。因此，凡遇事，無論大小，都應(yīng)放松心態(tài)，心莫急，手莫伸，氣莫怒，始終保持一顆淡定、平和、善意之心來待事、待人、待物。遇事能吃虧（包括精神上的虧和物質(zhì)上的虧），是一種雅量、一種境界、一種人生態(tài)度，并非懦弱、怕事、無能。當(dāng)然，吃虧也有個(gè)度，總吃大虧，不僅是懦弱的問題，而是變成大傻瓜了。世間，凡成就大事者，無一不是以吃虧的心理去待人待事的，俗話說：“吃小虧占大便宜”就是這個(gè)道理。例子有太多太多，恕不贅述。抑制住了貪欲、學(xué)會(huì)了吃小虧，如此，久而久之，你的容顏肯定靚麗、可人。讓人人都回頭去欣賞你吧！</p><p class="ql-block"> 總之，養(yǎng)護(hù)好自己的容顏，搓揉是基礎(chǔ)，自護(hù)是方法，飲食是關(guān)鍵，睡眠是保證。愿每個(gè)愛美、想靚的男女朋友們，一是都行動(dòng)起來；二是都能在容顏上心想事成吧。</p>
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