南岸心心幼兒園“我運(yùn)動(dòng)、我健康”打卡21天活動(dòng)

媛媛

??為什么要運(yùn)動(dòng)？體育是悅動(dòng)的音符，體育是舞動(dòng)的旋律，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)！ 親愛的家長朋友們： 據(jù)研究，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣需要21天，一項(xiàng)看似簡單的行動(dòng)，如果能堅(jiān)持重復(fù)21天以上，就會(huì)形成習(xí)慣；如果堅(jiān)持重復(fù)90天以上就會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。 而良好的習(xí)慣無論其大小都益于一生。 為了幫助寶貝們從小養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我園現(xiàn)開展“21天運(yùn)動(dòng)打卡”養(yǎng)成記系列活動(dòng)。 和您的寶貝一起來參加吧！讓我們?cè)谂\(yùn)動(dòng)起來。 快來領(lǐng)取你的任務(wù)卡啦！學(xué)前一、二班：雙腳跳繩 運(yùn)動(dòng)要求與益處：準(zhǔn)備一根長度適量的跳繩，與爸爸媽媽一起完成跳繩打卡，鍛煉心肺功能，記憶力、強(qiáng)心運(yùn)動(dòng)，鍛煉協(xié)調(diào)性。 大班打卡項(xiàng)目 ??大班：拍球?? 運(yùn)動(dòng)要求與益處：準(zhǔn)備一個(gè)籃球，可以左右互換拍球，與爸爸媽媽一起完成。鍛煉手眼協(xié)調(diào)，左右手配合能力，平衡能力，增強(qiáng)手肌力。 中小班打卡項(xiàng)目??中小班：雙腳連續(xù)跳10米 運(yùn)動(dòng)要求與益處：雙腳用力蹬地跳起時(shí)，手臂配合向上擺動(dòng)以增加起跳高度。空中腿部和腰部快速用力形成姿態(tài)，落地時(shí)屈膝緩沖?？梢噪p腳往前跳也可以雙腳往上跳。有助于身體健康，增強(qiáng)身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生，幫助增強(qiáng)腿部的力量和肌肉的發(fā)達(dá)，包括大腿和小腿。雙腳跳期間要注意飲水，保持水分充足，穿舒服的鞋子。 打卡規(guī)則1、活動(dòng)期間，幼兒需做到每天晚上八點(diǎn)前堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 學(xué)前班：跳繩、大班：拍球、中小班：跳躍二十分鐘。2、活動(dòng)過程中家長拍攝幼兒運(yùn)動(dòng)的視頻一個(gè)，上傳到班級(jí)群或微信朋友圈進(jìn)行活動(dòng)打卡，班級(jí)老師進(jìn)行記錄。3、活動(dòng)打卡時(shí)間:11月1日至11月21日。4、文字內(nèi)容為：【南岸心心幼兒園】XX班XX小朋友，我正在參加幼兒園“我運(yùn)動(dòng) 我健康”21天親子運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，今天是我堅(jiān)持XX運(yùn)動(dòng)第X天，請(qǐng)大家一起見證我的成長吧！三、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)堅(jiān)持打卡21天以上。活動(dòng)結(jié)束后，我們會(huì)為每天堅(jiān)持此項(xiàng)活動(dòng)的幼兒頒 “運(yùn)動(dòng)小健將” 獎(jiǎng)狀，作為對(duì)幼兒的認(rèn)可和獎(jiǎng)勵(lì)。