居家抗疫關(guān)愛童心——北關(guān)幼兒園居家學(xué)習(xí)溫馨提示

魯一

疫情再次來襲，居家學(xué)習(xí)模式重啟，心理壓力難免增大，容易出現(xiàn)焦慮、恐慌等不良情緒。如何保持健康的心理狀態(tài)，積極應(yīng)對突發(fā)的疫情？北關(guān)幼兒園準(zhǔn)備了一份居家學(xué)習(xí)溫馨提示，請查收 01正確看待疫情，增強(qiáng)正向能量 　　家長要通過官方渠道了解防疫信息、有關(guān)科學(xué)知識以及疫情防控措施等，面對疫情做到不緊張、不恐慌、不埋怨。帶領(lǐng)孩子們遵照少出門、戴口罩、勤洗手、不聚集的原則，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)自己的免疫力和抗病毒能力。積極配合社區(qū)和幼兒園做好疫情防控工作，不信謠、不傳謠，阻斷虛假信息，趕走恐慌心理，增強(qiáng)自身的心理免疫力。家長們還要記得幫助孩子們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，增加積極體驗。 02開展室內(nèi)鍛煉，保持良好狀態(tài) 　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動，既健身又悅心。 03學(xué)會自我管理，做好居家學(xué)習(xí) 　　居家學(xué)習(xí)期間，合理使用手機(jī)，防止網(wǎng)絡(luò)沉迷，家長們可依據(jù)幼兒園和老師發(fā)布的任務(wù)，幫助孩子們制訂切實、可行、有效的居家學(xué)習(xí)計劃，陪寶貝一起游戲、一起學(xué)習(xí)、一起運(yùn)動……我們特地為寶貝準(zhǔn)備了一份居家生活作息計劃，讓孩子們在居家中養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣吧。 04加強(qiáng)親子溝通，開展心理疏導(dǎo) 　　疫情期間，孩子需要持續(xù)待在家里，外出活動減少，不能和同伴一起，他們的負(fù)面情緒也可能會持續(xù)累積和積壓。家長要及時關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，科學(xué)認(rèn)識孩子出現(xiàn)的“身心癥狀”（如情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣，注意力不集中等），及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)。引導(dǎo)孩子注意勞逸結(jié)合，在做好防疫的同時，督促孩子開展眼部保健活動，進(jìn)行適量的體育運(yùn)動；及時關(guān)注、了解孩子的需要和煩惱，教育孩子學(xué)會主動求助，有效利用心理服務(wù)資源，學(xué)會尋求專業(yè)幫助。 　　孩子的健康是您和我們最大的心愿，在疫情防控常態(tài)化形勢下，讓我們堅定信心，同舟共濟(jì)，科學(xué)防控，營造健康、安全、有序的生活環(huán)境，為孩子們的健康成長保駕護(hù)航。 我們始終堅信——疫情終將被戰(zhàn)勝