<p class="ql-block">晨跑在斷斷續(xù)續(xù)中己堅(jiān)持三年有余。雖然常常堅(jiān)持，偶爾棄跑是常態(tài)，但時(shí)間的長(zhǎng)河中，它依然成了生活的一部分，平靜悅愉的情愫讓日子不再那么焦慮不安、患得患失。</p><p class="ql-block">晨跑的初始原因是因?yàn)榫貌氐募膊⊥蝗槐l(fā)，時(shí)時(shí)感覺(jué)路途荊棘叢生沼澤泥潭密布，讓人失了勇氣失了信心，進(jìn)退兩難。</p><p class="ql-block">偶然看網(wǎng)文有人說(shuō)：跑步可以有效地促進(jìn)大腦分泌多巴胺、內(nèi)腓肽等等快樂(lè)因子。能夠緩解人體的不適感、產(chǎn)生愉悅的情緒反應(yīng)。使人分散注意力、忘掉不快。于是為了排解憂(yōu)郁糾結(jié)的情緒，為了讓悲傷的思想有一個(gè)棲息的歸處，便開(kāi)始了自己的晨跑運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">最初是抱著試試看的心態(tài)去跑，再后來(lái)只要是無(wú)雨的日子，每日都在六點(diǎn)的鈴聲醒來(lái)后起床、簡(jiǎn)單洗漱、跑前運(yùn)動(dòng)，然后開(kāi)始四十多分的四公里堤岸慢跑，回家跑后拉伸，洗漱后開(kāi)始一天的生活。于是這一天便元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，心情愉悅，慢地感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和好處，不在疚結(jié)自己小世界的悲傷，只想開(kāi)心擁抱生活。</p><p class="ql-block">當(dāng)然也常常要與床的舒服和自身的惰性作斗爭(zhēng)。有時(shí)候早起的生物鐘醒來(lái)也會(huì)伴隨著疚喪情結(jié)。思緒中滑過(guò)“晨起霾重”“跑了也是這個(gè)樣”等輕微的心理暗示，然后繼續(xù)在半睡半醒，似夢(mèng)非夢(mèng)的不舒服中渡過(guò)，這一日的晨跑便泡湯。</p><p class="ql-block">好在，這樣的日子并不多，晨跑的好處和樂(lè)趣常常占勝心中的惰性，心中常有小得意，小歡喜時(shí)時(shí)潤(rùn)澤著平淡的生活。</p> <p class="ql-block">晨跑能愉身心外另一個(gè)重要原因大概是在晨跑的路上，能看見(jiàn)最美的景，最讓人感動(dòng)的人。</p><p class="ql-block">多少個(gè)清晨，紗樣的流云被遠(yuǎn)在山后的太陽(yáng)光芒染成橙色，橙色漸紅漸白，然后太陽(yáng)便緩緩地從山后升起，光芒萬(wàn)丈，大地蘇醒，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，這時(shí)候才真正知道什么是“面朝大海，春暖花開(kāi)”的情趣。</p><p class="ql-block">無(wú)數(shù)個(gè)黎明前，剛邁出家門(mén)，一輪清冷孤傲的明月懸掛在暗藍(lán)的天上，月影清晰，月色朦朧，月亮將身影拉的老長(zhǎng)，伴著向前的腳步，那一輪日似只為一人而來(lái)。月色籠罩下的花兒安逸愜意，讓你總想停下來(lái)與花兒私語(yǔ)一場(chǎng)的沖動(dòng)。</p><p class="ql-block">最讓人心海潮涌的是堤岸上那幾個(gè)比我更早出現(xiàn)在堤岸行走不穩(wěn)的男女，或持著拐棍，或獨(dú)自慢行，迎著微涼的晨風(fēng)一步一步向前挪，身姿不穩(wěn)，神情平淡，眼神卻堅(jiān)毅而安然，他們對(duì)生活的堅(jiān)持和摯愛(ài)總讓我肅然起敬。</p><p class="ql-block">感知了這個(gè)城市慢慢蘇醒的樣子，也看見(jiàn)這個(gè)城市在白日看不見(jiàn)的美好，僅這一點(diǎn)就足以慰生活中的瑣碎和悲涼。</p><p class="ql-block">所以無(wú)論明天是什么，無(wú)話(huà)未來(lái)是什么，邁開(kāi)步子總是有希望和可能發(fā)生。</p>
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