霜降之秋冬養(yǎng)生篇

領(lǐng)創(chuàng)物業(yè)

霜降，二十四節(jié)氣的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝。因此俗語(yǔ)云：霜降殺百草。至此，萬(wàn)物開始蟄伏，人也到了養(yǎng)生的時(shí)刻。 民間自古有“冬補(bǔ)不如補(bǔ)霜降”的講法，秋令屬金，脾胃為后天之本，此時(shí)宜平補(bǔ)，尤其應(yīng)健脾養(yǎng)胃，以養(yǎng)后天。而喝茶也是秋天養(yǎng)生的一種重要方式，潤(rùn)秋燥，平陰陽(yáng)。古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō)：“氣肅而霜降，陰始凝也?！?lt;/p>那么，在進(jìn)入霜降節(jié)氣以后，如何喝茶才更養(yǎng)生呢？我們案場(chǎng)每天為大家提供一款秋冬養(yǎng)生茶。 紅棗姜絲茶在鍋中加入適量水，放入提前準(zhǔn)備好的姜絲、紅棗、桂圓、紅糖，大火燒開，改為小火，熬制15分鐘左右。非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益氣血、養(yǎng)血安神等功效。 冰糖雪梨將雪梨洗凈去皮去核，切成塊，鍋中加入適量水燒開放入冰糖和梨，大火煮開后，改為小火熬制15分鐘左右。具有止咳、潤(rùn)肺、降火、生津養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏等功效。 另外，推薦幾款適合大家秋冬在家泡制的茶品。?1、青茶秋冬季干燥，人容易口干舌燥，嘴唇干裂，而青茶屬于半發(fā)酵茶類，又稱為烏龍茶，茶性不寒不熱，介于紅茶、綠茶之間，具有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津等功效，所以特別適合在秋冬季節(jié)飲用，如鐵觀音、水仙茶等。 2、紅茶秋冬季節(jié)寒邪襲人，人的抵抗力較差，所以需要添補(bǔ)一些御寒保暖的東西來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，這時(shí)候喝紅茶最適合不過(guò)了。因?yàn)榧t茶茶性溫和，有助于養(yǎng)人體陽(yáng)氣，生熱暖腹，暖胃護(hù)胃，從而增強(qiáng)人體的抗寒能力。 3、普洱茶普洱茶和紅茶一樣茶性溫和，適合在秋冬季喝。秋冬季節(jié)是疾病的高發(fā)時(shí)期，尤其是心腦血管疾病，而普洱茶具有降血脂、降血糖等功效，所以特別適合中老年人飲用。尤其是本身寒性體質(zhì)的人，建議秋冬季多喝普洱茶。

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