<p class="ql-block">養(yǎng)生，是老生常談的話題，但大多數(shù)人對(duì)養(yǎng)生的理解，只是追求好身體。其實(shí)，體魄康健只是健康的一個(gè)層面，精神層面的健康也是養(yǎng)生之道的精髓。</p><p class="ql-block">追求健康長(zhǎng)壽，也要追求生存質(zhì)量。</p><p class="ql-block">人的生命境界里不只是有健康、長(zhǎng)壽，還有快樂和智慧。</p><p class="ql-block">一個(gè)完整的人生命應(yīng)當(dāng)既考慮生命的長(zhǎng)度——這是對(duì)健康長(zhǎng)壽的需求，也要考慮生命的高度——這是生存質(zhì)量的需求。</p><p class="ql-block">沒有健康，再多的財(cái)富、理想、目標(biāo)都將毫無意義。</p><p class="ql-block">健康的含義是豐富的，它指的不僅是沒有患上什么疾病，還要求具備良好的整體健康狀況。它不僅是體檢表上各項(xiàng)指標(biāo)正常的體現(xiàn)，更是自己內(nèi)心感受良好、心態(tài)平和。</p><p class="ql-block">健康是個(gè)長(zhǎng)期、持續(xù)一生的需求，不能僅在中老年時(shí)才講究保養(yǎng)，年輕時(shí)也要注意健康。已經(jīng)進(jìn)入中年或老年階段的人，更應(yīng)加倍關(guān)注、維護(hù)自身健康，這是更長(zhǎng)久地享受豐富多彩人生的前提條件。</p><p class="ql-block">如果因?yàn)闀簳r(shí)的挫折就郁郁寡歡，則很有可能陷入可悲的惡性循環(huán)。</p><p class="ql-block">追求快樂的人生、享受生活體現(xiàn)在許多方面，比如品嘗美食、欣賞藝術(shù)、享受運(yùn)動(dòng)、維護(hù)完整美滿的家庭生活、追求事業(yè)上的成功、在精神上變得更加富足等。無論目前處于怎樣的境況，都不應(yīng)該放棄快樂的權(quán)利。</p><p class="ql-block">因?yàn)樘幱诳鞓窢顟B(tài)的人，更有改變現(xiàn)狀的能力，而如果因?yàn)闀簳r(shí)的挫折就郁郁寡歡，則很有可能陷入一種可悲的惡性循環(huán)中。</p><p class="ql-block">身體有時(shí)候走得太快了，需要停下來等等靈魂。</p><p class="ql-block">很多長(zhǎng)壽的國(guó)醫(yī)大師，他們?cè)陴B(yǎng)生的某些方面比如飲食、運(yùn)動(dòng)多多少少會(huì)有一些差異，但有一條是必須的，那就是心態(tài)好。</p><p class="ql-block">換個(gè)說法，就是懂得“養(yǎng)神”。若要“養(yǎng)神”，就要具備生活的智慧。無論處于什么樣的境遇，都能調(diào)適好自己，這樣就能達(dá)到“養(yǎng)神”的目的。</p><p class="ql-block">要做到這一點(diǎn)，就要在自己的日常言行中，時(shí)刻遵循“和”的宗旨，盡自己之所能，愛護(hù)自然環(huán)境，尊重幫助身邊人，將自己的快樂與幸福融入群體的快樂與幸福之中，時(shí)常以分享、感恩的心待人處事，如此才能擁有屬于自己的智慧人生。</p><p class="ql-block">來源：《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志2021年10月刊</p>
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