<p class="ql-block"> 周末，得一空閑，美麗的芬芬早早就計(jì)劃了周末的勞作。中秋已過，進(jìn)入深秋，正是科學(xué)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。為了方便大家的食用，制作成膏方最為便利。</p><p class="ql-block"> 秋天滋陰潤肺很重要，同時(shí)又有止咳化痰、抗氧化、美白祛斑養(yǎng)顏的功效那更是適合所有人。<span style="font-size:18px;">采用檸檬、老紅糖、川貝、陳皮制成的</span>檸檬川貝膏，也稱為滋養(yǎng)美顏蜜膏，微酸微甜，如果很怕酸可以再放點(diǎn)蜂蜜。用一瓷勺蜜膏放入杯中沖溫水喝，潤喉、開胃、生津，早上一杯可以滋養(yǎng)一天的精神。</p> <p class="ql-block"> 做法：檸檬洗凈，切5mm厚片，去核（帶核易發(fā)苦），一層老紅糖一層檸檬鋪在蒸鍋里，最后在上面鋪上打碎的川貝和陳皮。注意全程忌水，保持鍋里和檸檬的干燥，蓋上鍋蓋（或用保鮮膜封口）用小火隔水燉4～5小時(shí)。</p> <p class="ql-block"> 燉好后的膏汁呈琥珀色，透亮。裝入干燥的寬口玻璃瓶中，放涼，旋緊瓶蓋，放入冷藏柜中，食用時(shí)用干凈干燥的瓷勺取用，可以食用一月余。</p> <p class="ql-block"> 香櫞是墨脫盛產(chǎn)的一種植物，俗稱大檸檬。香櫞果肉中含有豐富的維生素C，是理氣寬中、疏肝解郁的良藥。還有大量的果膠成分，其所含的果膠能降低人體血中膽固醇的濃度，防止脂肪在血管壁上堆積，對(duì)胃腸道消化系統(tǒng)具有良好的清理作用。香櫞中還含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、鞣質(zhì)等多種成分，橙皮苷能夠降低血管脆性，增強(qiáng)血管韌性，還能抑制胃潰瘍和胃酸分泌過多?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，香櫞具防癌抗癌作用。</p><p class="ql-block"> 利用香櫞的這些藥性，加入解酒的葛根，清肝涼血解酒毒的白茅根、清肝明目的菊花、養(yǎng)肝補(bǔ)血的白芍、舒肝解郁的玫瑰花、滋補(bǔ)肝腎的枸杞等<span style="font-size:18px;">制作成護(hù)肝解酒膏。</span></p> <p class="ql-block"> 做法：香櫞洗凈切片，因香櫞肉質(zhì)較硬，宜切薄片。一層老紅糖一層香櫞鋪在蒸鍋里，<span style="font-size:18px;">白茅根、桑葚、葛根、白芍打粉用隔渣袋裝，鋪在</span>上面，最后鋪上<span style="font-size:18px;">菊花、枸杞、玫瑰花</span>。注意全程忌水，保持鍋里和香櫞的干燥，蓋上鍋蓋（或用保鮮膜封口）用隔水燉1小時(shí)后放電飯煲中保溫8小時(shí)。</p> <p class="ql-block"> 燉出的膏汁清甜，香櫞片清脆。用瓷勺舀出2勺沖溫水喝，同樣用大口玻璃瓶保存在冷藏柜中，可每天飲用。</p> <p class="ql-block"> 女神們最需要的是養(yǎng)血補(bǔ)血，首推<span style="font-size:18px;">婦家第一方、婦家之圣藥：</span>四物湯。由當(dāng)歸、熟地黃、白芍、川芎四味中藥組成，配方特點(diǎn)：補(bǔ)血配活血，動(dòng)靜相伍，補(bǔ)調(diào)結(jié)合，補(bǔ)血而不滯血，行血而不傷血。四物湯溫而不燥，滋而不膩，非常適合長期服用調(diào)養(yǎng)。當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝，和血調(diào)經(jīng)為主；熟地黃滋陰補(bǔ)血為臣；白芍藥養(yǎng)血柔肝和營為佐；川芎活血行氣，暢通氣血為使。四味合用，補(bǔ)而不滯，滋而不膩，養(yǎng)血活血，可使宮血調(diào)和。</p> <p class="ql-block"> 做法：四種藥材用清水浸泡半小時(shí)后，連水一起放入鍋中大火燒開，轉(zhuǎn)中火煮約1小時(shí)，將湯汁瀝出后再加水（水與藥料平）煮開后再煮10分鐘，將湯汁瀝出重復(fù)上一步，直至湯色變淡，去除藥渣。將所有湯汁放入大鍋中大火開蓋煮，收湯至原湯量三分之一。將蜂蜜倒入砂鍋中用小火煉蜜，然后與湯汁混合用小火收膏。</p> <p class="ql-block"> 四物湯味甜厚重，真是女神們的最愛，養(yǎng)血美顏，活血補(bǔ)氣，神清氣爽，美麗與健康同在。</p><p class="ql-block"> 3種膏方，可以各取所需，早晚搭配，科學(xué)養(yǎng)生。美麗的芬芬為此付出了整個(gè)周末，特取名為沁芬牌養(yǎng)生膏系列，為健康付出，值得！????</p>
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