漢陽(yáng)孕校心理沙龍“做情緒穩(wěn)定的準(zhǔn)爸媽”——武漢市社會(huì)心理服務(wù)走進(jìn)漢陽(yáng)區(qū)婦幼保健院

漢陽(yáng)婦幼健康教育科

你知道爸爸媽媽的感受和想法對(duì)寶寶會(huì)有怎樣的影響嗎？我們?cè)撊绾巫?，才能更好的迎接一個(gè)情緒穩(wěn)定身心健康的小寶寶呢？做為爸爸的你，無(wú)法代替妻子懷孕生產(chǎn)的辛苦，那你還可以做一些什么，讓自己的妻子情緒更穩(wěn)定、更安心，寶寶更健康呢？本周六漢陽(yáng)孕校聯(lián)合武漢市社會(huì)心理服務(wù)指導(dǎo)中心舉行了一場(chǎng)心理沙龍活動(dòng)，讓準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽以及媽媽肚子里的小寶寶，一起做了一場(chǎng)“情緒滋養(yǎng)、自我關(guān)愛(ài)”的“全家總動(dòng)員”。 活動(dòng)在“認(rèn)識(shí)我是你的榮幸，因?yàn)槲医裉旌荛_心……”的互相表白中破冰，大家互相表達(dá)自己的快樂(lè)：“今天出門居然沒(méi)下雨，我感覺(jué)是個(gè)好兆頭，我很開心”，“今天一出門我就打到車了，我感覺(jué)好幸運(yùn)，我很開心”，“我終于吃到饞了很久的牛肉面，太好吃了，我好滿足，我很開心”，一些平時(shí)看來(lái)很小的快樂(lè)，在對(duì)別人的傾訴中好像被無(wú)限放大，一人樂(lè)變成大家樂(lè)，現(xiàn)場(chǎng)情緒高漲。 大家一起為積極分享的孕媽“撒花”，孕媽收到了大家的“花”，感覺(jué)更開心了！ 心理專家趙敏老師通過(guò)“人體雕像”給大家形象的詮釋了“事件”與“感受”之間的關(guān)系。同一件事，感受不同，是因?yàn)槊總€(gè)人的情緒觸發(fā)點(diǎn)不同。 寶寶的心理健康黃金期是3歲之前，媽媽們應(yīng)盡可能的多陪伴，并給予她們及時(shí)的回應(yīng)，這對(duì)她們安全感的建立非常重要！同時(shí)，寶寶心理健康是建立在良好的夫妻關(guān)系和家庭和睦的基礎(chǔ)上的。夫妻相處要懂得求同存異，尊重差異，彼此顧念。 趙老師帶領(lǐng)大家通過(guò)八步法進(jìn)行正念冥想。正念冥想可以幫助我們進(jìn)行自我心智的認(rèn)識(shí)，以及注意力調(diào)控，讓我們學(xué)會(huì)控制情緒，做情緒的主人。最后，孕婦們用一個(gè)詞來(lái)總結(jié)今日的感受：放松、開心、感恩、快樂(lè)、滿足…… 孕期常常會(huì)出現(xiàn)失眠、敏感、焦慮、抑郁等一系列心理變化，這些都可能對(duì)孕婦及寶寶，甚至家庭產(chǎn)生不良影響。為了更好幫助孕婦平安健康的渡過(guò)孕產(chǎn)期，漢陽(yáng)孕校積極豐富課程內(nèi)涵，從10月份開始聯(lián)合武漢市精神衛(wèi)生中心及武漢市社會(huì)心理服務(wù)指導(dǎo)中心開展了一系列心理健康活動(dòng)，深受孕婦學(xué)員喜愛(ài)！還等什么，快來(lái)加入漢陽(yáng)孕校吧！