<p class="ql-block">我是個(gè)800米需要補(bǔ)考需要老師給個(gè)sympathy pass的運(yùn)動(dòng)渣。多年一直仰望那些跑步的人，總覺得跑馬是不可思議的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。2019年已知天命，也不知道哪根筋搭對(duì)了，居然聽信朋友的蠱惑覺得自己也可以試試看跑步，也實(shí)在是因?yàn)椴粣廴ym, 覺得跑步相對(duì)不用太麻煩。朋友說(shuō)只要你想跑就能跑，誰(shuí)都可以跑。</p><p class="ql-block">2019年陽(yáng)春三月的一個(gè)夜晚，一抬腿就喘的我第一次跑60秒停90秒,就這樣子跑都只能跑一邁。斷斷續(xù)續(xù)跑了一個(gè)月，從跑跑走走一邁到連續(xù)慢跑5k。</p> <p class="ql-block">2019年4/23跑了人生第一個(gè)10k費(fèi)時(shí)74分鐘。這個(gè)對(duì)很多人來(lái)說(shuō)根本不值一提，但對(duì)我來(lái)說(shuō)那真是我從不運(yùn)動(dòng)人生的一大步。</p><p class="ql-block">然后2019年9/1我跑了第一個(gè)10邁居然還有點(diǎn)意猶未盡，但是我謹(jǐn)記朋友的教導(dǎo)不要太冒進(jìn)，慢慢來(lái)。跑完之后我和朋友匯報(bào)，朋友說(shuō)附近找個(gè)半馬去跑一下唄。我說(shuō)你開什么國(guó)際玩笑。朋友說(shuō)能跑10就能跑13。朋友的一番話讓我陷入沉思，下個(gè)周末村里就有半馬賽，我去嗎？我真的去嗎？接下來(lái)四天一直苦苦掙扎，去，還是不去？終于在周五火線報(bào)名了2019年9/7的半馬。給朋友匯報(bào)時(shí)她還是平平靜靜地說(shuō)你肯定行，現(xiàn)在定妝吧。我說(shuō)啥？她說(shuō)參賽的跑步背心短褲？你沒有嗎？沒有，我說(shuō)，我就是平時(shí)T恤Capris跑步的，鞋子一直是一雙穿著挺舒服的$20Costco買的sketcher。朋友嘆口氣說(shuō)好吧。于是我就便裝上陣跑半馬。令人驚喜的是一刻不停地費(fèi)時(shí)2小時(shí)32分鐘我跑完了半馬，完了也并沒有死去活來(lái)。</p><p class="ql-block">于是一直這樣雖然沒有明確目標(biāo)但堅(jiān)持著，時(shí)不時(shí)和朋友匯報(bào)一下，朋友則是自然而然傳授一點(diǎn)tips。然后就來(lái)了疫情，就有了線上馬。朋友又來(lái)和風(fēng)細(xì)雨般說(shuō)線上跑沒壓力報(bào)一個(gè)唄，于是就報(bào)了云上海軍馬，2020年10/23單槍匹馬費(fèi)時(shí)5小時(shí)36分鐘頂著正午的烈日跑完全馬。那天是weekday,臨時(shí)早上安排了會(huì)議，所以起跑有點(diǎn)晚，而且前幾日一直陰天那天卻云開日出溫度有點(diǎn)高，所以22邁的時(shí)候有點(diǎn)暈菜，給朋友打電話，她說(shuō)那就走一走調(diào)節(jié)一下。掛斷電話的時(shí)候不知道怎么手機(jī)從一直在聽的紅樓夢(mèng)變成了小岳岳唱啊五環(huán)，聽著高亢的歌聲突然就覺得滿血復(fù)活，沖完最后4邁。</p><p class="ql-block">去年朋友說(shuō)抽簽芝馬吧現(xiàn)場(chǎng)跑有氣氛碰碰運(yùn)氣唄也不一定能抽到呢。因?yàn)榻衲晡遗畠簊enior所以一直沒有計(jì)劃外出跑馬。不過(guò)想想這是朋友的主場(chǎng)啊抽就抽，雖然本來(lái)她是要去東京耍的，也確實(shí)不一定抽到。運(yùn)氣咋就這么好，beginner‘s luck就抽到了。賽前10周吧，朋友說(shuō)你就weekday中間加一些速度訓(xùn)練，weekend long run一下，我就照著練。一周多的時(shí)候5天，沒空就4天。</p><p class="ql-block">2021年9/18芝馬之前最后一次long run我又一個(gè)人跑完一個(gè)全馬，主要是想給自己一個(gè)定心丸確保能在賽道完賽，這次跑了4小時(shí)43分鐘。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">然后就到了2021年10/10這個(gè)激動(dòng)人心的日子。睽違兩年的芝加哥馬拉松大賽正式到來(lái)。大家都說(shuō)芝馬組委會(huì)安排賽事非常妥帖，賽道上的供給非常充足，還有本地Chi馳跑組織的義工群體，讓人感到溫暖貼心。天氣預(yù)報(bào)說(shuō)有高溫，組委會(huì)定性為黃色預(yù)警，最后基本是陰天，還有風(fēng)城著名的風(fēng)不時(shí)吹過(guò)，雖然濕度比較大，總的來(lái)說(shuō)體感不是太差。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">最擔(dān)心的上廁所囧況沒有出現(xiàn)，早上6點(diǎn)以后我就沒有再喝水。隨身帶了小水壺一開跑就開始慢慢喝一點(diǎn)。開跑前補(bǔ)了一個(gè)膠，途中吃了4個(gè)，感覺胃有點(diǎn)飽就沒有再吃。天氣很悶熱，出很多汗，吃了3顆鹽丸。逢水必喝，想起前輩說(shuō)跑馬不是喝水比賽心中暗暗笑。我平時(shí)跑步都聽書，這次聽?zhēng)煾档脑挍]戴耳機(jī)感覺心情有點(diǎn)無(wú)處安放，還好一路有歡呼聲樂隊(duì)唱。13邁處我家2閨女在人群中向我歡呼鼓勁。GPS是肯定不準(zhǔn)的，但家明一開始就報(bào)心率160讓我有點(diǎn)惴惴不安，我就只好自己細(xì)數(shù)每一個(gè)心跳，然后每mile標(biāo)記我都和配速帶對(duì)一下暗號(hào)。還是一如既往到20邁有點(diǎn)力不從心，需要走幾步，配速也會(huì)慢一分鐘，熬過(guò)3/4邁以后又會(huì)好一點(diǎn)。最后那800米勾起我遙遠(yuǎn)的校園跑道的記憶，看到400米的牌子就想怎么還有一圈啊。還有100米時(shí)我狠下心掏出手機(jī)拍了finish line終！點(diǎn)！線！最后以4小時(shí)42分鐘44秒無(wú)傷完賽！賽后也不需要橫著走。除了感覺沉重的那幾個(gè)mile,配速都保持均勻，看來(lái)以后可以不那么依賴家明了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">這里我要鄭重感謝我朋友也是我跑步的師傅夜未央大家口中的夜姐，不過(guò)在夜姐成為夜姐之前在我的圈子里她是大家的夜妹妹。我和師傅的關(guān)系看起來(lái)是我是一個(gè)很聽話的徒弟，實(shí)際上卻是師傅循循善誘知道說(shuō)什么我會(huì)聽她就專挑我愛聽的聽得進(jìn)去的話說(shuō)。沒有師傅就沒有今天能跑馬的我。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我跑馬的路還很長(zhǎng)很長(zhǎng)，還有很多事情可以做但還沒做或者說(shuō)還沒想明白要怎么堅(jiān)持做，總之我跑馬的底線就是無(wú)痛無(wú)傷快樂跑，listen to your body。我也并沒有明確目標(biāo)，剛開始從來(lái)沒想過(guò)還能和馬有交集。跑到哪里，那里就是目標(biāo)。但是我和大家分享就是想讓那些認(rèn)為一定要跑到什么pace才能去跑馬的知道事實(shí)并非如此。芝馬賽場(chǎng)上就有一個(gè)80+的老奶奶7.5小時(shí)跑完全馬。馬拉松是一件不容易做到的事情，但是那么容易唾手可得也不是很有勁不是嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我周五住酒店checkin的時(shí)候，前臺(tái)小哥問(wèn)我what is the point to run a marathon? 跑馬意義何在？這真是一個(gè)直擊靈魂的拷問(wèn)。我沒有很好的答案。不過(guò)最近聽到一句話挺有感觸：不用把每天活得有意義，但是可以把每天過(guò)得有意思。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">Run! Until next race!</span></p>
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