<p class="ql-block"> 2021年9月30日是“心靈驛站”攜手天津財經(jīng)大學(xué)第二附屬小學(xué)舉辦大型戶外活動的日子，回想著那天孩子們的吶喊、奔跑、伸向心理老師一雙雙急切熱烈的雙手，團(tuán)隊做了一次活動的復(fù)盤活動，在這次復(fù)盤中我們多次提到了一個詞：情緒！</p> <p class="ql-block">回想一下我們那一代的教育階段：書包甩在馬路邊上，不到天黑媽媽叫嚷著回家吃飯不罷休。當(dāng)我們面臨升學(xué)的時候，自己已經(jīng)知道要努力要拼搏了，根本不需要父母來管束，</p><p class="ql-block">然而現(xiàn)在的孩子，學(xué)齡前就已經(jīng)背負(fù)上了學(xué)習(xí)任務(wù)，成長于信息時代的他們，除了學(xué)業(yè)上的焦慮以外，還因為獲得太多的信息帶來了新的焦慮，太多優(yōu)秀的同齡人--年少有為，每天都在抖音這類短視頻的平臺上頻頻出現(xiàn)，讓人感覺除了自己不優(yōu)秀，其他人都優(yōu)秀。又或者接受了很多新的價值觀，卻發(fā)現(xiàn)在學(xué)校里，身邊的同學(xué)和老師并不認(rèn)可，但你又沒有辦法說服他們，繼續(xù)焦慮。有些父母的焦慮也背負(fù)在孩子們的身上。讓孩子們越來越透不過氣來。</p><p class="ql-block">學(xué)校要求紀(jì)律，成績，回到家中本可以放松緩解，可是無休止的作業(yè)，冷淡的家庭關(guān)系，</p><p class="ql-block">每天到底孩子通過什么來宣泄自己的情緒，釋放自己的壓力，緩解學(xué)習(xí)中的緊張的氣氛</p><p class="ql-block">電子游戲？沉默、對抗、無奈、還有自殺…….</p> <p class="ql-block">依據(jù)心理學(xué)中的馬斯洛需求層次理論，</p><p class="ql-block">人的需求可分為：生理上的需求、情感的需求、尊重的需求、自我實現(xiàn)的需求……</p><p class="ql-block">當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)與生活中出現(xiàn)情緒問題，不能及時解決，比如他沒有感受到被尊重、沒有信心時，便不可能在學(xué)習(xí)與生活的各個方面展示自我、追求進(jìn)步。</p><p class="ql-block"> 這樣對以后的生活期望都不高，沒有合適的情緒認(rèn)知和宣泄，對孩子學(xué)習(xí)的勤奮感和信任感的形成都是有害的。</p><p class="ql-block">長期的受挫出現(xiàn)情緒問題，又得不到疏導(dǎo)，會令孩子變得自卑，無益于成長。</p> <p class="ql-block">我們的方法從幾個層面出發(fā)：</p><p class="ql-block">1.學(xué)校組織多種活動，動靜結(jié)合，張弛有度！</p><p class="ql-block">2.家庭成員多做交流、相互理解、有時間多帶孩子接觸自然</p><p class="ql-block">3.學(xué)生自己多和朋友同學(xué)老師家長說出自己的想法，學(xué)會正確的溝通方式可以減少很多不必要的誤解。</p><p class="ql-block">其他方法以后再展開討論，這里不做過多的解釋。</p> <p class="ql-block">這類大型戶外活動學(xué)校也可以以班級為集體展開，在緊張的生活中得以放松，讓孩子愛上學(xué)校。</p><p class="ql-block">通過游戲讓孩子發(fā)現(xiàn)情緒有出口，讓學(xué)校知道這類活動的意義。</p><p class="ql-block">同時還可以在活動中讓學(xué)校這個大集體的成員間相互信任，促進(jìn)溝通和交流，讓學(xué)校充滿活動，增強(qiáng)凝聚力讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感，挑戰(zhàn)自我、超越自我。</p> <p class="ql-block">最后給孩子們兩個關(guān)于情緒管理的小方法。</p><p class="ql-block">家長幫助低年級學(xué)生了解情緒，可以采用問問題的方法：</p><p class="ql-block">“你現(xiàn)在感覺如何？為什么有這種感覺呢？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">培養(yǎng)高年級學(xué)生了解情緒，應(yīng)使他們養(yǎng)成習(xí)慣，每天或者每幾天，定時主動詢問自己這兩個問題。還應(yīng)讓他們認(rèn)識到，情緒是人人皆有的，是正常的，情緒不分好壞都是我們的一部分，不需急躁也不需羞恥。</p>
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