<p class="ql-block"> 什么是心理健康？</p><p class="ql-block">一、概念：心理健康是指一個人從幼年時期就充分培養(yǎng)出的良好狀態(tài)。</p><p class="ql-block">主要內容包括：</p><p class="ql-block">（1）正確的生活態(tài)度；</p><p class="ql-block">（2）想有更好的生活并靠自己努力達到；</p><p class="ql-block">（3）有創(chuàng)造力及幽默感；</p><p class="ql-block">（4）不斷學習掌握新知識新技能，完善自我人格；</p><p class="ql-block">（5）能夠有效控制自己的不良情緒；</p><p class="ql-block">（6）合理安排自己的事，適應社會生活環(huán)境；</p><p class="ql-block">（7）關心別人，充分有效表達自己；</p><p class="ql-block">（8）主動與人合作，人際交往恰當；</p><p class="ql-block">（9）自尊自信，妥當處理自己或別人的不當言行；</p><p class="ql-block">（10）生活中多數(shù)時間感覺愉快滿足。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、心理健康的標準是什么？</p><p class="ql-block">（1） 對精神刺激的抵抗能力怎樣；</p><p class="ql-block">（2） 心理活動的耐受力如何；</p><p class="ql-block">（3） 身體內外的周期節(jié)律怎樣；</p><p class="ql-block">（4） 自我意識水平怎樣；</p><p class="ql-block">（5） 心理自愈能力怎樣；</p><p class="ql-block">（6） 受暗示性強弱；</p><p class="ql-block">（7） 心理控制能力怎樣；</p><p class="ql-block">（8） 自信心如何；</p><p class="ql-block">（9） 人際交往是否順暢；</p><p class="ql-block">（10） 社會生活環(huán)境適應力怎樣。</p><p class="ql-block">三、如何保持健康的心理狀態(tài)？</p><p class="ql-block">培養(yǎng)良好性態(tài)度性觀念，不斷改善自我人格；</p><p class="ql-block">樹立良好的人生觀和價值觀；</p><p class="ql-block">培養(yǎng)豐富的個人愛好；</p><p class="ql-block">保持人生各級段充實自信，有價值感；</p><p class="ql-block">有享受生活的心態(tài)，快樂地去做每一件事；</p><p class="ql-block">凡事從多個角度理解，保持愉快情緒；</p><p class="ql-block">順其自然，感激生活，享受生命；</p><p class="ql-block">感恩生活，感恩命運，感恩親情；</p><p class="ql-block">做好現(xiàn)在的一切，為目前的自己負責。</p> <p class="ql-block">四、常見的心理問題有哪些？</p><p class="ql-block">1、青少年期主要有：</p><p class="ql-block">理想與現(xiàn)實的矛盾沖突，煩躁、苦悶；</p><p class="ql-block">早戀，棄學，厭學，叛逆反抗，手淫危機；</p><p class="ql-block">迷戀網絡，沉溺于虛擬世界，脫離現(xiàn)實；</p><p class="ql-block">以自我為中心，應對能力差，人際交往困難；</p><p class="ql-block">心理承受力差，自立、就業(yè)害怕；</p><p class="ql-block">情感脆弱，易受傷害，戀愛問題；</p><p class="ql-block">性心理困惑等。</p> <p class="ql-block">董靜</p><p class="ql-block">畢業(yè)于西安醫(yī)科大學</p><p class="ql-block">國家二級心理咨詢師</p><p class="ql-block">國際催眠認證專家</p><p class="ql-block">國家學習能力指導師</p><p class="ql-block">中國家聯(lián)家庭教育團訓師</p><p class="ql-block">中國學習能力研究院特約講師</p><p class="ql-block">中國心理拓展研究院高級培訓師</p><p class="ql-block">陜西省百姓學習之星</p><p class="ql-block">西安市教育心理學會理事</p><p class="ql-block">西安市鄠區(qū)未成年人心理輔導中心主任。</p><p class="ql-block">西安市鄠邑青少年心理協(xié)會會長</p><p class="ql-block">西安市鄠邑區(qū)人大立法調研員。</p><p class="ql-block">西安市多家學校特約心理輔導員，多次接受電視臺、報刊等多家媒體專題采訪，為500多家單位學校講授壓力管理、教師心理健康培訓、學生學習動力輔導、生命感恩教育、家庭教育、防性侵等方面的專業(yè)講座。</p><p class="ql-block">電話：13572902179</p>
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