幼兒秋冬季預(yù)防感冒溫馨提示

金堂美吉樂幼兒園

寒露至，深秋始，晝漸短，夜?jié)u長，日照減少，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，這樣的天氣一不小心就容易感冒，尤其是小朋友免疫力比較低，更是感冒的高發(fā)季，這個(gè)時(shí)候預(yù)防工作就非常重要啦！ 做好預(yù)防才能讓小朋友健康地度過這個(gè)秋天哦！ <h1> </h1> <h1>一、適度穿衣</h1> 　（一）即使氣溫驟降，也千萬不要給小朋友添加過多衣物。在穿多少這個(gè)問題上，我們平常認(rèn)為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖，只要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿。 （二）可以和大人穿的一樣多，甚至有時(shí)也可以比大人少一件。其一是因?yàn)橛變簣@的活動(dòng)較多，孩子們跟著老師動(dòng)動(dòng)手動(dòng)動(dòng)腳，非但不會(huì)冷，反而會(huì)有些熱；其二是為了適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。 （三）判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫?zé)岬?，說明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，顯然孩子需要及時(shí)減衣了。 <h1 style="text-align:center;">幼兒穿衣三暖二涼原則</h1>“三暖”即“背暖、肚暖、足暖” 保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會(huì)造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對(duì)外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼” 兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。 二、幼兒穿衣注意事項(xiàng) 　　給孩子的衣服不僅要溫暖，更要舒適。孩子的小手小腳都在發(fā)育階段，過硬過緊的服飾都會(huì)使血管肌肉緊繃，不僅壓迫四肢，有些還會(huì)壓迫到內(nèi)臟和神經(jīng)。給孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼兒園里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。 推薦：寬松的棉質(zhì)衣服不推薦：緊身衣服和褲子理由：牛仔褲等近身衣物雖然時(shí)尚百搭，但穿著此類衣物不利于孩子運(yùn)動(dòng)，甚至妨礙小朋友成長發(fā)育；而較為寬松的棉質(zhì)衣服易吸汗、透氣性好、靜電小，還能保證小朋友在戶外活動(dòng)時(shí)不受束縛。開衫類的外套更易方便穿脫哦。 推薦：舒適、透氣的運(yùn)動(dòng)鞋子不推薦：時(shí)尚好看的鞋子理由：時(shí)尚好看的鞋子大多系帶、不透氣，甚至質(zhì)地較硬，不僅不方便穿脫，甚至?xí)绊懞⒆幼悴抗趋腊l(fā)育，或游戲時(shí)被絆倒；而舒適、透氣的運(yùn)動(dòng)鞋普遍質(zhì)地較軟，方便穿脫，避免給孩子造成運(yùn)動(dòng)不便。 <h1>三、深秋季節(jié)幼兒保健小貼士</h1> 孩子生病，最心疼的莫過于家長了。深秋季孩子保健小貼士送給您： 　（一）給寶寶多喝水 秋高氣爽，天氣干燥。寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。在幼兒園里，老師會(huì)時(shí)刻關(guān)注孩子的飲水量。在家中，家長也要注重水的攝取。 平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。 　（二）少吃“上火”食物及冷飲 刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如榴蓮、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃哦。 中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。秋收冬藏，秋季身體新陳代謝會(huì)減緩，腸胃、肝、腎臟等器官都處于一個(gè)不太活躍的狀態(tài)，喝冷飲是會(huì)對(duì)身體是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的食物也需要回溫后再食用哦。 可多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食，補(bǔ)充玉米、全麥面食、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。 　（三）呵護(hù)寶寶皮膚 天干物燥，寶貝們光滑細(xì)膩的皮膚更加需要呵護(hù)，潤膚霜、唇膏備好了嗎？ 若寶寶的嘴唇容易干裂，宜應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。 若寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥或有干鼻涕殘留，可用生理鹽水洗鼻液滋潤鼻腔。 ?。ㄋ模╊A(yù)防腹瀉 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。 若寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。 ?。ㄎ澹┘皶r(shí)預(yù)防接種 及時(shí)打預(yù)防針、及時(shí)預(yù)防接種，有助于防范秋冬季節(jié)高發(fā)的傳染病。 　　晨接晚送路途保護(hù)也不能忘哦。請(qǐng)家長們每天及時(shí)查看天氣預(yù)報(bào)，關(guān)注天氣變化，無論駕車還是步行，請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備好小朋友的衣物，做好保暖工作，防止寶貝受涼而患上感冒。