寒露到來(lái)，興國(guó)初級(jí)中學(xué)溫馨提示

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10月8日9點(diǎn)38分53秒迎來(lái)寒露。寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，表示秋季時(shí)節(jié)的正式開始。這是今年第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣露珠冷寒而欲凝結(jié)，放出微微寒光，“寒露”之名由此得來(lái)，即將迎來(lái)秋殘如血的日子，草木榮華漸成往事，冬天的腳步慢慢靠近，天氣由涼轉(zhuǎn)寒。 　　即將進(jìn)入深秋時(shí)節(jié)，恰逢近期氣候不穩(wěn)定，早晚溫差大，天氣轉(zhuǎn)涼，學(xué)生們免疫力較低，易多發(fā)疾病。為此，我校特別提示廣大家長(zhǎng)朋友們，請(qǐng)及時(shí)為孩子添衣保暖，謹(jǐn)防感冒，以下這些方面請(qǐng)?zhí)貏e注意。 一、飲食方面 　　寒露即將到來(lái)，孩子回歸學(xué)校之后，家長(zhǎng)可得注意孩子是否受“秋乏”的影響，食欲不振、無(wú)精打采？ 　　孩子們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期，每天吃好一日三餐，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要，千萬(wàn)別讓“秋乏”影響孩子的食欲哦。 　　飲食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，秋燥食粥最適宜。 　　宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、蓮藕、百合、等有滋陰潤(rùn)燥、益胃生津作用的食物。水果有：梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。 二、穿著方面 “三暖二涼原則”穿衣指南 三暖：背暖、肚暖、足暖 　　保持孩子們的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會(huì)造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；孩子們腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對(duì)外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。 二涼：頭涼、心胸涼 　　孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說(shuō)的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；如果穿著過(guò)于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過(guò)厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。 三、保健方面 　　回歸學(xué)校后我們即將迎來(lái)的寒露節(jié)氣是熱冷交替秋季的開始，燥氣當(dāng)令，爸爸媽媽和孩子都要注意防“秋燥”！“秋燥”容易傷人。如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人們常常會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列“秋躁”癥狀。所以，要記得做到下面這幾點(diǎn)哦：★ 多喝水，尤其是蜂蜜水，潤(rùn)肺。★ 提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉。★ 可以適當(dāng)給孩子擦點(diǎn)滋潤(rùn)霜，預(yù)防皮膚干裂。★ 保持空氣濕潤(rùn)，防止呼吸道干燥。 朔風(fēng)剪斷了秋草冷露打濕了月色寒露將至愿我們的學(xué)生都能掌心握有愛(ài)的溫度不曾懼怕秋的寒涼