舌尖上的慧凡·貝樂(lè)多幼兒園——本周食譜

南村萌娃樂(lè)園

進(jìn)餐是幼兒園一日生活常規(guī)中很重要的環(huán)節(jié)，“一日三餐”的同時(shí)也是孩子們健康的起點(diǎn)，民以食為天，食以安為先。吃，一直是大家非常關(guān)注的問(wèn)題，當(dāng)然小朋友們的飲食我們更是非常注重。現(xiàn)在正是小朋友們長(zhǎng)身體的時(shí)候，保證給孩子們充足的營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)結(jié)合季節(jié)的變化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，來(lái)滿足孩子身體需求。快來(lái)看看寶貝們本周的營(yíng)養(yǎng)食譜吧！?????? ?周五（2021年10月8日）： ??早餐：鮮牛奶、水煮雞蛋、夾心面包??午餐：金瓜肉絲饸饹、清炒綠豆芽、原味面湯??午點(diǎn)：酸奶、蘋(píng)果??下午餐：營(yíng)養(yǎng)黑米粥、蔬菜小花卷 ?周六（2021年10月9日）： ??早餐：南瓜小米飯、清炒土豆絲、五香鵪鶉蛋??午餐：什錦炒飯、魚(yú)香肉絲杏鮑菇、紫菜豆腐湯??午點(diǎn)：酸奶、圣女果??下午餐：雞蛋疙瘩湯、奶香小饅頭 ?? ?? ?? 健康飲食小常識(shí) 　　1.秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物共同煨食服用，對(duì)于改善秋燥癥狀大有益處。 2.應(yīng)該讓孩子多喝溫白開(kāi)水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對(duì)小兒胃腸道和肺部有益。 3.少吃“上火”食物，刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。 4.忌食冷食物中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。 5.營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。 總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。 新生報(bào)名須知報(bào)名時(shí)需攜帶以下物品 1、幼兒1寸彩照2張； 2、父母的身份證復(fù)印件1份； 3、父母及幼兒的戶囗本復(fù)印件2份； 4、幼兒接種證審核報(bào)告單一份（攜帶幼兒接種證去所接種的醫(yī)院領(lǐng)?。?； 5、幼兒體檢表； 6、小毛巾一塊 招生對(duì)象：3歲--6歲的健康兒童 園址：晉城市城區(qū)寺河嘉園小區(qū)內(nèi) 聯(lián)系電話：13835668801 13593337083