今年9月初,我們報(bào)名參加了華錄風(fēng)華上地街道養(yǎng)老照料中心(簡(jiǎn)稱(chēng)照料中心)組織的北戴河旅居活動(dòng)(我將它簡(jiǎn)稱(chēng)為北戴河康養(yǎng)游)，為期五天四夜，9月15日出發(fā)，9月19日下午回京。<div> 臨出發(fā)前兩天才成團(tuán)，由王珺領(lǐng)隊(duì)組成的10人團(tuán)(包括濟(jì)南2人)，來(lái)自7個(gè)家庭，其中70歲以上是三個(gè)家庭六位，北京的八位來(lái)自不同區(qū)，可以說(shuō)相互不相識(shí)，領(lǐng)隊(duì)王珺為團(tuán)組了“0915國(guó)康華錄北戴河旅居體驗(yàn)”群，便于發(fā)通知和互相交流。</div><div> 這次康養(yǎng)游是半天旅游；早上晨練八段錦、下午健康講座；另有每人一次中醫(yī)藥足??；每天早上健康數(shù)據(jù)檢測(cè)。與以往我們參加過(guò)的老年旅行團(tuán)很大不同。所以我編美篇不但考慮景點(diǎn)篇，還有這次照料中心首推的北戴河旅居活動(dòng)，得有“樂(lè)享健康行”旅居活動(dòng)的體現(xiàn)。 </div><div><div> 由于拍攝照片較多，為便于觀看，按時(shí)間順序表述，按日期分為上下兩篇：</div><div> 9月15日-17日為上篇；</div><div> 9月18日-19日為下篇。</div></div> 第一天9月15日清晨，王珺帶隊(duì)北京八人從北京站出發(fā)，濟(jì)南兩人從濟(jì)南站出發(fā)到北戴河會(huì)合。<div> 我們已很久未在北京站乘車(chē)，也很久不坐綠皮車(chē)了。 </div> 中午到達(dá)寬敞明亮的北戴河站 入住國(guó)康北戴河海情酒店，2011 年被授予“國(guó)家四星花園酒店”，位于美麗北戴河海濱度假區(qū)中心位置，是一所集養(yǎng)老、旅居、療養(yǎng)、休閑為一體的綜合康養(yǎng)中心。 <p class="ql-block"> 由介紹得知海情酒店是北戴河最高的樓，北戴河一般樓房在五層以下。</p> 到達(dá)酒店后,司機(jī)和工作人員攙扶我們下車(chē)。 海情酒店派陳丹丹（稱(chēng)丹丹）在當(dāng)?shù)厝膛阃ㄗ笙陆钦掌?，陪同我們辦入?。?。 等待辦入住手續(xù) 此次給大家都安排了南向的房間，住房硬件設(shè)備完善，干凈、舒適、視野俱佳。 早上打開(kāi)窗簾就是滿(mǎn)滿(mǎn)的陽(yáng)光和美景 中午酒店盛宴款待 午休后，我報(bào)名養(yǎng)生足藥浴，足浴半小時(shí)全身舒暢。足浴時(shí)還提供了養(yǎng)生茶。我詢(xún)問(wèn)了一下，這足浴對(duì)我們只有好處，我推薦給身瘦體弱的老程。 下午，經(jīng)王珺指點(diǎn)，我們?yōu)g覽酒店園區(qū)。只見(jiàn)園內(nèi)樓臺(tái)錯(cuò)落、亭閣雅韻，綠意氤氳，綠化率達(dá)三分之二之多。 看見(jiàn)老孫的名字“上榜”，老孫馬上與之合影。<div> “允恭克讓”出自《尚書(shū)·堯典》。</div> 太極健身園 這里是每早晨練的地方 百草園，也是藥用植物園。 園內(nèi)樓臺(tái)錯(cuò)落、亭閣雅韻。 晚上歡迎宴，酒店老總向大家敬酒。 <p class="ql-block">領(lǐng)隊(duì)王珺（群內(nèi)）發(fā)布明天活動(dòng)安排公告</p> 第二天9月16日，早上六點(diǎn)半在太極園，由老師帶領(lǐng)練八段錦。老師用中醫(yī)知識(shí)教我們練八段錦。 <p class="ql-block"> 八點(diǎn)半集合，先在門(mén)口拍合影，然后坐車(chē)去老龍頭游覽。</p> <p class="ql-block"> 去老龍頭需一個(gè)多小時(shí)，海情酒店派的李導(dǎo)在車(chē)上給大家介紹北戴河。在我們的外出行程中，李導(dǎo)全程陪同。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在進(jìn)公園都要掃健康碼，70歲以上免票。</p><p class="ql-block">當(dāng)?shù)匦谐唐陂g，還有醫(yī)護(hù)人員陪同（也每天為我們健康檢測(cè)），照片中穿長(zhǎng)黑裙的就是。</p> 李導(dǎo)帶領(lǐng)大家走向?qū)幒３? 游覽中，王珺選景給大家拍照。 寧海城在明代主要是作為屯兵和操練士兵之用，是萬(wàn)里長(zhǎng)城軍事防御建筑中唯一的一座功能齊全的海堡城。<div> 內(nèi)有依托神靈保佑的關(guān)帝廟。</div> 馬廄，飼養(yǎng)戰(zhàn)馬地方 寧海城內(nèi)有駐守軍隊(duì)的龍武營(yíng)，龍武營(yíng)的軍事指揮機(jī)構(gòu)-守備署，有署門(mén)、正堂、議事廳、后宅等 。 陳列的戰(zhàn)船模型是根據(jù)當(dāng)時(shí)實(shí)物所復(fù)制的明代戰(zhàn)船<br> 在守備署院落的南邊有個(gè)高高的將臺(tái)，這是駐守老龍頭的官兵練武之指揮臺(tái)，建于明代，是土筑磚包，清代后期被毀?，F(xiàn)在的是1989年重建。 1984年7月發(fā)起動(dòng)員社會(huì)力量贊助修建長(zhǎng)城的活動(dòng)，習(xí)仲勛同志為活動(dòng)題寫(xiě)主題詞“愛(ài)我中華，修我長(zhǎng)城”。 長(zhǎng)城上唯一一座臨海樓閣-澄海樓<br> 長(zhǎng)城上唯一一座海上敵臺(tái)-靖鹵臺(tái)、唯一一座入海石城。<div>敵臺(tái)是城墻上用于防御敵人的樓臺(tái)。<br></div> 丹丹陪扶我們上下階梯，主動(dòng)為我們照相。 自1985年開(kāi)始，山海關(guān)區(qū)響應(yīng)鄧小平同志的"愛(ài)我中華、修我長(zhǎng)城"的號(hào)召，歷時(shí)八年，經(jīng)過(guò)四期工程，終于使老龍頭再現(xiàn)昔日雄姿。 丹丹叫我們坐下休息，并給我們拍照留影。 團(tuán)友紛紛給我們拍景區(qū)合影，原照發(fā)群里，讓我們“受寵若驚”（以前旅游團(tuán)旅游各拍各的，我倆景區(qū)合影極少）。 <p class="ql-block">老陳和老程去看了入海石城老龍頭景點(diǎn)，丹丹陪著并給他們拍合影，照片分享到群里。</p> 陪扶和為我們拍照 中午了，將結(jié)束游覽。 王珺選將臺(tái)作背景，給全團(tuán)拍老龍頭景區(qū)合影留念。然后出景區(qū)，坐車(chē)返回酒店午餐和午休。 午休后可以養(yǎng)生足藥浴，每人一次。上圖中間一位就是團(tuán)友老程，她也很高興地來(lái)泡養(yǎng)生足藥浴。 下午兩點(diǎn)半到四點(diǎn)健康講座，是心理講座，由王蕾醫(yī)師主講。 屏幕上打出講解內(nèi)容。第四部分“全面健康觀”講述內(nèi)容較豐富，這里省略了。我聽(tīng)力極差，就拍下屏幕顯示內(nèi)容以后觀看了。 現(xiàn)場(chǎng)講課和交流。王珺和陳丹丹陪同并給大家拍照。 <p class="ql-block"> 十七日安排的群公告中早上看日出的活動(dòng)，我和老孫請(qǐng)假?zèng)]去。</p> 第三天9月17日，清早看日出，這是群里發(fā)的觀看日出照片，下面選取了幾張。 <p class="ql-block"> 下圖陪同出行的三位，左起陳丹丹、導(dǎo)游李導(dǎo)、王珺。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我早起有外出走走的習(xí)慣，按照?qǐng)F(tuán)友指點(diǎn)，早六點(diǎn)多出酒店門(mén)左道一直走，很快就走到海邊。</p> <p class="ql-block"> 走海邊步行道觀賞了海邊美麗晨景</p> 上午九點(diǎn)集合坐車(chē)出發(fā)，很快就到鴿子窩公園。<div> 在公園門(mén)口拍合影。</div> 也給我們拍了合影 李導(dǎo)帶領(lǐng)大家進(jìn)公園，邊走邊講解。 <p class="ql-block">公園坐落在北戴河?xùn)|北角，與海岸相連，是北戴河四大景區(qū)之一，是國(guó)家4A級(jí)景區(qū)。</p> 這里觀賞到美麗的海景，我們又拍了合影。 海水碧藍(lán)、空氣清新。 團(tuán)友主動(dòng)為老人拍合影 <p class="ql-block"> 王蕾醫(yī)師（穿深色裙，昨下午給我們講課的）是這次活動(dòng)的隨隊(duì)醫(yī)師</p> 李導(dǎo)邊帶領(lǐng)大家、邊介紹有關(guān)景點(diǎn)。 <p class="ql-block"> 景區(qū)專(zhuān)設(shè)人工喂養(yǎng)鴿子廣場(chǎng)</p> <p class="ql-block"> 鴿子窩公園是華夏九大賞日出勝地之一，居高臨下的觀賞，景名鷹亭迎日；第二大勝景就是觀大潮，觀海潮和看大海的最佳位置就在這鷹角亭上。</p> 觀海最佳之地 <p class="ql-block">也是風(fēng)景很美的地方</p> 王珺給大家拍照，團(tuán)友也給王珺留影。 毛澤東塑像是為紀(jì)念毛澤東主席誕辰100周年，于1992年敬塑，塑像高3.2米。塑像就是毛澤東同志創(chuàng)作不朽詩(shī)篇《浪淘沙·北戴河》時(shí)的情景。<br> 我們?cè)诖伺牧撕嫌啊?lt;br> 望海長(zhǎng)廊，距鷹角亭50米，廊長(zhǎng)70米。 1954年夏，毛澤東主席曾在鴿子窩公園極目遠(yuǎn)眺，感慨萬(wàn)千，寫(xiě)下《浪淘沙·北戴河》這一不朽詩(shī)篇。 浴日亭是觀看日出勝景“紅日浴?！钡慕^佳位置。匾額1987年由嚴(yán)濟(jì)慈先生題寫(xiě)。 我們走向海邊，王珺叫住大家拍合影。 觀海 團(tuán)友們互相拍照留影，氣氛活躍，參見(jiàn)下面老孫拍的小視頻。 團(tuán)友間互拍 “表演”小視頻 快到中午要往回走了，王珺叫我們牽手走，給拍合影。 王珺和王醫(yī)師在公園出口，等待大家集合坐車(chē)回酒店。 下午四點(diǎn)到五點(diǎn)半“心理沙盤(pán)“，王醫(yī)師主持，給大家講解要點(diǎn)和注意事項(xiàng)。 讓大家抽簽，按順序每人依次擺放，王醫(yī)師在旁記錄。 擺放五次后結(jié)束，王醫(yī)師按順序詢(xún)問(wèn)每人擺放想法。 在擺完沙盤(pán)旁合影 <p class="ql-block">明天安排群公告</p> <div>今天活動(dòng)內(nèi)容豐富，團(tuán)友們將互拍的照片原照發(fā)群里，</div> 請(qǐng)繼續(xù)觀看”九月中北戴河康養(yǎng)游-下篇（9月18日-19日）”
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