最近也在系統(tǒng)學(xué)習(xí)情緒的相關(guān)課程，情緒分為一般的情緒以及爆發(fā)性的苦難之身的情緒。后者更是從基因里帶出來(lái)的，父母和孩子的苦難之身的情緒類似，因此更加容易產(chǎn)生共振?？嚯y之身都有日常積累和點(diǎn)燃爆發(fā)的過(guò)程。日常小小的情緒都有積累的過(guò)程，積累到一定的量，根據(jù)每個(gè)人的耐受力的不同，爆發(fā)的頻次是有所不同的。 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 我的苦難之身表現(xiàn)強(qiáng)烈</b></p> 我小時(shí)候，也是很會(huì)爆發(fā)的，現(xiàn)在還記得之前爺爺奶奶給我的外號(hào)叫“火藥桶”，不小心就會(huì)爆發(fā)出來(lái)。然后在成長(zhǎng)的過(guò)程中，不斷修煉和磨練，爆發(fā)的頻次在降低。激烈的程度也在減低。在育兒的過(guò)程中，更是通過(guò)自己不斷學(xué)習(xí)來(lái)紓解自己內(nèi)心的壓力。 特別有意思的一個(gè)點(diǎn)是，我看到皮皮魯好像就是看到了小時(shí)候的我，他有時(shí)候爆發(fā)出來(lái)的大哭和我小時(shí)候很像很像。我感覺(jué)我小時(shí)候爆發(fā)后，大人可能對(duì)我這樣的任性的大哭也是沒(méi)有辦法的，他們會(huì)任由我在那里哭好了。印象中，奶奶說(shuō)起來(lái)一個(gè)我的案例，我還只有3周歲的時(shí)候，有一天家里來(lái)了一個(gè)陌生的客人，我可能很害怕，就一直哭，一直哭，家里人也不知道我怎么了，他們反而覺(jué)得這可能比較有意思，認(rèn)生到這種程度，也沒(méi)有特意來(lái)對(duì)我進(jìn)行安撫，然后等我哭累了為止。所以，我的情緒即使到了比較大的時(shí)候，還是有比較大的撥動(dòng)，直到我生了孩子，才開(kāi)啟了成長(zhǎng)的過(guò)程。我老公說(shuō)：現(xiàn)在的你和剛認(rèn)識(shí)的你，好像換了一個(gè)人一樣，完全不一樣了。是因?yàn)橛齼旱倪^(guò)程，我想改變自己，想讓自己更好，所以在不斷療愈自己的童年。 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>皮皮魯與我類似的表達(dá)</b></p> <p class="ql-block"> 每個(gè)人的苦難之身的表現(xiàn)不同的，我可能就是從小就是能量很大的孩子，所以一直是這樣。皮皮魯一生過(guò)來(lái)，從他有時(shí)候莫名地大哭，發(fā)泄他的情緒，他爆發(fā)出來(lái)的能量也是很大的，我馬上感受到他和小時(shí)候的我是很像的。因?yàn)橹毕涤H屬之間，他們身上的苦難之身是類似的，我身上的和皮皮魯身上的可能就屬于同一種能量。</p> 皮皮魯在3周歲以內(nèi)的這樣的表現(xiàn)特別多一些，幸好，在幾次爆發(fā)，大哭，歇斯底里大哭的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，我抱著他，用自己的身體完全環(huán)繞著他，在他的耳朵邊輕輕說(shuō)著：“媽媽愛(ài)你，媽媽在你的身邊?！薄拔蚁肽阋欢ê芎ε?，很難受，沒(méi)事的，媽媽給你一點(diǎn)能量?！甭l(fā)現(xiàn)這樣有用，孩子從原來(lái)歇斯底里要幾十分鐘到后面的十幾分鐘，到現(xiàn)在3周歲以上很少會(huì)這樣了。擁抱他，告訴他媽媽在他的身邊，媽媽一直會(huì)愛(ài)他，陪著他真的可以療愈到他的苦難之身。 爸爸覺(jué)得爸爸3周歲以內(nèi)是不講道理的，現(xiàn)在他覺(jué)得和他溝通都有用，可能是之前滿滿的能量和安全感讓他足夠了。他內(nèi)心的愛(ài)足夠了。所以有時(shí)候，我們不需要和孩子說(shuō)：“哭是沒(méi)有用的。”當(dāng)孩子在情緒里的時(shí)候，他是不可能理智思考的。 <p class="ql-block"> 皮皮魯小時(shí)候療愈得比較好，現(xiàn)在也是滿滿的愛(ài)。而且現(xiàn)在我會(huì)給他更多的空間和選擇權(quán)，更多站在他的角度去思考，也不會(huì)讓他太壓抑他自己的真實(shí)想法，所以在平時(shí)的相處中，更多讓他做自己。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 如何面對(duì)孩子可能的情緒爆發(fā)</b></p> <p class="ql-block"> 昨晚，我?guī)еて敵鋈ュ憻?，?lái)回加上中間的運(yùn)動(dòng)時(shí)間一個(gè)小時(shí)，孩子滿頭都是汗，回家看他挺累了。到了樓下，他說(shuō)要抱。</p> <p class="ql-block"> 這個(gè)時(shí)候，我如果直接把他的意思回絕了，他可能會(huì)鬧騰，因?yàn)榇_實(shí)很累了。不過(guò)，這個(gè)時(shí)候，媽媽也很累，也不想抱，怎么辦呢？</p> <p class="ql-block"> 面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我覺(jué)得應(yīng)該是要先處理孩子的情緒，增加點(diǎn)能量。我把他抱起來(lái)，先進(jìn)行情緒安撫，我說(shuō)：“皮皮魯今天很累了，是不是？媽媽知道的?！比缓蠼o他一些能量?！皨寢尠l(fā)現(xiàn)，你今天很棒哦，你看，你先過(guò)去跑了這么多，而且還去教小弟弟去拍球，真的很會(huì)做哥哥哦！”他立馬覺(jué)得自己也很棒很厲害。</p><p class="ql-block"> 繼續(xù)抱著他，“媽媽抱著你，給你一些能量，給你充電，等你充滿了，你要和媽媽說(shuō)哦?！?lt;/p><p class="ql-block"> 他說(shuō)，“媽媽，我要充3般，我已經(jīng)充了一般了，我還要充兩般，還差一般哦?！?lt;/p><p class="ql-block"> 他自己會(huì)給自己數(shù)著，三般好了后，他說(shuō)，媽媽我充滿電了，然后就自己下來(lái)，自己去爬樓梯了。</p> <h1 style="text-align: center"> <b> 老大的高能量爆發(fā)</b></h1> 老大的苦難之身的爆發(fā)和皮皮魯也是有類似之處的。之前我一直覺(jué)得他小時(shí)候脾氣不太好，他在3周歲以內(nèi)的時(shí)候，爆發(fā)出來(lái)的情緒就是砸東西，這也是苦難之身的一種表現(xiàn)，苦難之身的能量的爆發(fā)有兩種類型，分別是向內(nèi)和向外的，兩個(gè)兒子表現(xiàn)出來(lái)的都是向外的，皮皮魯是不斷使勁哭，怎么勸說(shuō)都沒(méi)有用。鈞皓哥哥3周歲左右表現(xiàn)出來(lái)的是砸東西。鈞皓哥哥之前我是沒(méi)有感受到這塊，有不理解的地方，缺少了擁抱和撫觸的療愈。不過(guò)還好，當(dāng)他發(fā)泄他的情緒的時(shí)候，我也是默默看著他，包容他這些。 到了青春期，因?yàn)楹⒆拥纳眢w發(fā)育，身上的激素也是最活躍的。因此這段時(shí)間，他會(huì)爆發(fā)一些他的情緒。到了初中，學(xué)業(yè)上孩子沒(méi)有什么問(wèn)題，不過(guò)心理和情緒上的問(wèn)題反而是最大的。有時(shí)候同伴之間的問(wèn)題，會(huì)讓他難受。比如同伴拿了他的紙巾，讓他一天鼻涕無(wú)處安放，他回家就會(huì)難受，比如和同學(xué)關(guān)系特別好的話，也會(huì)讓他情緒很平穩(wěn)，被療愈到。師生關(guān)系，也會(huì)影響到他的情緒。這些情緒他會(huì)帶到家里和爸爸媽媽，和弟弟來(lái)進(jìn)行共振。 對(duì)老大，媽媽最大的作用就是安排好他的每天的早餐美食，每天看著美食，用著美食，他也會(huì)被療愈到。當(dāng)他前面心情還是不好的，不過(guò)吃了美食后，他覺(jué)得那些都無(wú)所謂了，心情馬上被療愈到。所以媽媽會(huì)堅(jiān)持每天和孩子討論，你想吃啥，我們明天吃啥，你想怎么做？晚上回家還可以討論，今天的早餐如何等。 平時(shí)更多的時(shí)間，是和孩子聊天，孩子會(huì)主動(dòng)找我聊，當(dāng)他積累到一定的程度，他有點(diǎn)難受了，他會(huì)來(lái)說(shuō)，需要疏解。前天晚上，鈞皓哥哥睡前來(lái)找我，說(shuō)自己最近太累了。所有的對(duì)話，我不會(huì)帶進(jìn)去自己的想法，我更多的是想聽(tīng)他說(shuō)，他的傾訴，不會(huì)道德評(píng)價(jià)，最多附和下他的話。 他當(dāng)時(shí)說(shuō)太累了，我說(shuō)：“怎么了，孩子，你說(shuō)說(shuō)看?！彼f(shuō)：“一天要上10節(jié)課，然后，晚上還有兩個(gè)小時(shí)的晚自習(xí)，晚自習(xí)還要坐端正，不能靠著，要一句話也不能說(shuō)，有時(shí)候有些數(shù)學(xué)題卡在那里了，不能交流，一直卡著會(huì)很難受，而且我覺(jué)得效率很低?！蔽艺f(shuō)：“是呀，確實(shí)太累了，太不容易了?！彼终f(shuō)：“媽媽我那個(gè)位置真的很不好。我一和同學(xué)說(shuō)句話，老師就看到了。之前湯王森（他最好的同學(xué)）問(wèn)我，我會(huì)過(guò)去和他說(shuō)一句不是被老師點(diǎn)名了嗎？”“哦，是呀，真的好可憐呀！”他又說(shuō)：“昨天，我的同桌在英語(yǔ)課的時(shí)候，問(wèn)我一個(gè)科學(xué)的問(wèn)題，我好心和他在講。被英語(yǔ)老師看到了。她還說(shuō),以后，旁邊的人都不要和我說(shuō)話。我是在幫助同學(xué)，解決他的問(wèn)題好不好。還說(shuō)這樣的話。”“我說(shuō)，是呀，你很想在課堂上馬上給到同學(xué)幫助。媽媽看到你的這個(gè)點(diǎn)是很好的，很不容易?！彼軞鈶嵉恼f(shuō)：“是呀，老師還那么說(shuō)，前面說(shuō)的就算了，后面還加了一句，讓其他同學(xué)都不要理我，我頓時(shí)就炸了。”我說(shuō)：“你一定感覺(jué)很委屈吧，這種感覺(jué)媽媽也體會(huì)過(guò)?！彼^續(xù)在說(shuō)著，然后問(wèn)我，媽媽如果有同學(xué)課堂上問(wèn)我問(wèn)題，我怎么辦呢？我說(shuō)：“這個(gè)時(shí)候，你首先要保護(hù)好自己，因?yàn)槟氵@個(gè)位置很顯眼，已經(jīng)有幾次這樣的印象，對(duì)你自身不好。”他說(shuō)：“那同學(xué)問(wèn)我，我不說(shuō)不是很不講義氣嗎？”我說(shuō)：“你下課的時(shí)候和他們說(shuō)下，他們會(huì)體諒的?！彼f(shuō)：“下課的時(shí)候大家都在刷題，根本沒(méi)有時(shí)間說(shuō)?！惫?。敏感的孩子，不過(guò)說(shuō)出來(lái)以后，他就好了。 那天晚上他說(shuō)了很多很多，還有老師給予他們的希望，他覺(jué)得有壓力，也說(shuō)了。我附和說(shuō)：“確實(shí)太累了。不容易?！彼f(shuō)什么垃圾，我說(shuō)，是的，挺垃圾的。他說(shuō)傻逼，我說(shuō)是的，挺傻的。沒(méi)有道德上的譴責(zé)，你不能這樣的，你不能這樣說(shuō)的，沒(méi)有擔(dān)憂，你現(xiàn)在和我這樣說(shuō)，你以后到了社會(huì)上怎么辦？ 當(dāng)壓力太大了，情緒會(huì)堵在那里，一點(diǎn)一滴，會(huì)激發(fā)孩子的苦難之身的情緒的爆發(fā)，這個(gè)爆發(fā)的過(guò)程中，如果有一個(gè)人可以全然包容他，讓他覺(jué)得自己是安全的，是沒(méi)有關(guān)系的，即使爆粗口，也是被允許的，甚至，旁邊有一個(gè)人說(shuō)著和他一樣的話，他一下子就會(huì)有很大的認(rèn)同感。 那天晚上他一直說(shuō)著：“媽媽我還想和你說(shuō)件事，你不知道的。”他把自己曾經(jīng)受到的很多委屈都在那個(gè)節(jié)點(diǎn)說(shuō)了出來(lái)，我不用做其他的，只要聽(tīng)，只要附和一下就可以了。那天聊后，明顯感覺(jué)孩子身體里很多的氣有口子出來(lái)了，孩子的不好的情緒得到了紓解。最后我問(wèn)他，“你還需要媽媽其他的幫助嗎？我需要找老師聊嗎？”他說(shuō)：“不需要。”然后很開(kāi)心地和我說(shuō)晚安。 <p class="ql-block"> 很多家長(zhǎng)會(huì)想不通，孩子怎么可以這樣，這樣可以嗎？你想想，當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，想爆發(fā)的時(shí)候，是不是想爆粗口，是不是想摔東西，是不是想找人打架，想把身體里的能量和情緒都傾瀉出來(lái)，不過(guò)發(fā)泄了之后不是理智回來(lái)也就全部沒(méi)有事情了。當(dāng)孩子在爆發(fā)他的苦難之身的時(shí)候，我們只要陪著他，傾聽(tīng)他，包容他，他發(fā)泄了就好了。要不然他如果想發(fā)泄，不過(guò)你卻說(shuō)，你不能這樣的，這樣不對(duì)的，那么他的發(fā)泄就會(huì)全部變成了親子之間的戰(zhàn)爭(zhēng)了。</p> 作為父母的我們，要會(huì)觀察，敏銳觀察，要有高的覺(jué)知，去觀察，我們的孩子，他們的苦難之身的表達(dá)形式是怎樣的，當(dāng)他們表現(xiàn)這些情緒的時(shí)候，我們要怎樣對(duì)待他們，不同大小的孩子，方式是不同的，不同的孩子療愈的方式也是不同的。比如皮皮魯就是大自然和手部的操作類的，哥哥就是大自然和游戲。找到療愈他們的點(diǎn)，一點(diǎn)一滴。不過(guò)包容他們，放下所有的，陪著他們，無(wú)時(shí)無(wú)刻都是對(duì)他們進(jìn)行療愈。
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