<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">雖然追求健康已經(jīng)成為現(xiàn)代社會的新時尚，但眼科專家們發(fā)現(xiàn)，人們對眼睛的保護(hù)和關(guān)愛卻有所忽略。眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">保護(hù)眼睛??，應(yīng)從小做起?。?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p> 你是這樣的嗎？ <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">突如其來的疫情，阻擋了孩子們上幼兒園的步伐，失去了與小伙伴們的美好游戲時光。“居家”成了對孩子的最好保護(hù)，而不良的作息，電子產(chǎn)品的誘惑卻成了孩子“眼睛”的最大威脅。這段時間，你是這樣的嗎？</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 這時候，你的眼睛正在悄悄地，悄悄地……發(fā)生變化哦，不信請你們看看《眼鏡公主》。??</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">眼鏡公主的眼睛發(fā)生了變化，也因此鬧出了不少的笑話，給她帶來了很多不便。小朋友們可要保護(hù)好自己的眼睛哦！</b></p><p class="ql-block"><br></p> 眼睛是怎樣受傷的呢？ 如何保護(hù)眼睛呢？ <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、充足的光線。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">光線要明暗適宜，照明過暗、過強均對眼睛不利。臺燈的位置應(yīng)放在左前方，避免書寫時頭、手在紙面上形成陰影。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、安全的距離。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">近距離閱讀時，書與眼睛之間距離30厘米才是適中的，桌椅的高度以坐位時腳能平踏地面，眼與桌面距離能保持30~33厘米為宜。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">看電視時應(yīng)保持與電視機(jī)畫面對角線5~7倍距離。電腦操作時，眼睛距顯示屏的距離不要小于60厘米。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、均衡的營養(yǎng)。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">均衡地攝取營養(yǎng)，不可偏食，特別應(yīng)注意維生素A、B、C等營養(yǎng)素的攝取。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四、加強運動。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">球類運動對眼睛有益，這是因為，在玩球類運動時，眼睛隨時都要跟著球運動；時而看遠(yuǎn)，時而看近，能使晶狀體得到充分的運動。如果已患近視，戴著框架眼鏡運動，則要防止外傷。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">疫情期間，可多與孩子玩玩親子游戲哦！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">五、定期檢查。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">每年要定期檢查視力1~2次，及時了解視力的變化。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有視力下降的時候，要及時到醫(yī)院檢查。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">????????</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">最后，讓眼睛休息一下，一起做做護(hù)眼操吧……</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">良好的視力能讓我們受益一生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">讓我們一起呵護(hù)眼睛</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">擁有“睛”彩的每一天</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">????????</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="font-size:20px;">撰稿人：戴娜娟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="font-size:20px;">審稿人：郭惠珍</b></p><p class="ql-block"><br></p>
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