預(yù)防感冒小妙招

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<h3>親愛的家長： 最近的天氣可以說是一天比一天涼爽了， 一場風(fēng)過后就到了秋天， 特別是現(xiàn)在早晚溫差大， 一些傳染病也開始伺機(jī)而動。 幼兒因?yàn)槊庖吖δ苌形赐耆墒欤?lt;br> 容易受到各種病原體的侵襲， 這個時候預(yù)防工作就非常重要啦！ 做好預(yù)防才能讓小朋友 健康地度過這個秋天哦！</h3> <h3>感冒的原因</h3> <h3>1、情緒緊張，陌生環(huán)境引起的不安全感，使孩子的免疫力降低，尤其是敏感的孩子，受這種情緒的影響更大。 醫(yī)學(xué)證明，緊張和壓力會造成人體免疫力下降，而在免疫力僅為成人1／3左右的3歲孩子身上體現(xiàn)更為明顯。 幼兒園的人群密度相對家庭肯定要高，一旦有病毒或病菌，交叉感染的概率就會比較大。 再加之入園焦慮降低了孩子的免疫力，于是孩子發(fā)生感冒的概率就大了許多。 2、給孩子穿得太多，捂得太熱，反使孩子著涼。 家長擔(dān)心孩子感冒，誤認(rèn)為“只有保暖才能不感冒?！笨偸侨滩蛔〗o孩子穿很多。事實(shí)上，很多孩子的感冒恰恰是被大人“捂”出來的。 幼兒園游戲多、活動量大，而且孩子本身都好動，穿得太多很容易出汗，汗浸濕了衣服，貼在身上涼涼的，孩子就容易受寒著涼。 另外，穿衣太多、穿脫不方便也增加了孩子在幼兒園午睡前后感冒的概率。 所以，家長應(yīng)適當(dāng)改變一下自己的觀念，切忌給孩子捂得太多。 </h3> <h3>秋季注意預(yù)防的疾病 1、感冒 秋季是季節(jié)交替的時候，氣溫不恒定，一天中溫差較大，孩子活動量大，尤其是三歲以下的小孩，體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，非常容易出現(xiàn)早晚受涼、中午受熱等情況，從而引發(fā)發(fā)燒、咳嗽、流涕等感冒癥狀。 2、腹瀉 由輪狀病毒引起，傳染性強(qiáng)。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人群聚集的地方?；剂瞬∫⒁庋a(bǔ)充水分及電解質(zhì)，不要用抗生素。 3、皮膚過敏 夏秋轉(zhuǎn)換季節(jié)時，這些不少小孩都有皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，這些癥狀都是過敏引起的。許多過敏性疾病、呼吸道疾病是因?yàn)榛ú?、樹木的花粉混雜在空氣中，從鼻子進(jìn)入體內(nèi)后導(dǎo)致的“秋季過敏癥”。 4、肺炎 秋季是呼吸道感染高發(fā)季節(jié)，大部分肺炎無傳染性，但如果是流感、高致病性禽流感病毒等感染引起的肺炎，或支原體肺炎、軍團(tuán)菌肺炎等都具有傳染性。因此，建議免疫功能低下的幼兒，家長最好不要帶去人流密集的場所，不接觸肺炎患者。 </h3> <h3>預(yù)防感冒小常識</h3> <h3>一、注意飲食、飲水 秋天的天氣比較干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉嚨不舒服。 在飲食上，不要給孩子吃一些過于干的食物，比如：餅干和糖果之類的。 秋天建議給孩子喝足夠量的水，可以燉一些冰糖梨子水，孩子們很喜歡喝，不僅解渴，還潤肺，尤其是對咳嗽初期很管用。 切記不要給孩子吃冷飲，喝涼水，脾胃不太好的寶寶，葡萄和西瓜都不要再吃了。 </h3> <h3>二、早晚多加件薄外套 秋天的氣溫，一般都是早晚涼，中午熱。 “春捂秋凍”，秋凍，就是盡量少添一些衣服，這樣對預(yù)防感冒有好處。 對于體質(zhì)弱的寶寶，立秋過后穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。家長們一定要給寶寶穿上襪子，或者是透氣的帆布鞋和網(wǎng)鞋，避免腳部受涼。</h3> <h3>三、適量的室外運(yùn)動 秋高氣爽，非常適合一些戶外活動，室外運(yùn)動不僅能夠呼吸新鮮空氣，也能夠增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體新陳代謝。 很多媽媽抱怨，孩子一去幼兒園就生病，一定是幼兒園有“問題”，其實(shí)，并不是這個原因。孩子小，需要我們更多的耐心和呵護(hù)，而且每一個寶寶都存在個體差異，他們也是在每一次的生病中逐漸提高免疫力，讓身體變得更強(qiáng)壯。 多帶孩子戶外活動，適當(dāng)?shù)捏w力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也會適當(dāng)提高睡眠質(zhì)量和時間，而且，秋季是孩子長身體的最佳季節(jié)。 </h3> <h3>四、空氣流通 早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。</h3> <h3>五、秋季飲食需要注意什么？ 在秋冬季節(jié)交替的此時，天氣忽冷忽熱，最容易出現(xiàn)感冒的癥狀。 治療感冒的過程中，我們必須還要注意的就是飲食，如果飲食得當(dāng)就可以促使感冒更快的痊愈。下面為大家介紹一下感冒期間的飲食方案： （一）感冒的飲食原則 一般感冒多為實(shí)證，治療以解表達(dá)邪為主。風(fēng)寒予以辛溫解表，風(fēng)熱治以辛涼解表，夾有暑濕當(dāng)清暑去濕，體虛感冒應(yīng)標(biāo)本兼顧。 飲食宜清淡易消化，不宜食油膩、黏滯、辛辣的食物。 那么，在感冒時吃什么好呢？ 感冒吃什么好？ 1、喝雞湯。 美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 2、多食蘿卜。 實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。 除此之外，還需要注意的是感冒時不能吃的食物都有哪些？ （二）感冒不能吃什么 1、忌甜膩食物： 甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運(yùn)化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。 2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物： 助火生痰，使痰變黏稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。 3、忌燒烤煎炸之品： 燒烤、煎炸食物，諸如炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。 4、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品： 對呼吸道黏膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。 5、忌海魚、柿子、煙、酒等。 6、忌飲食不節(jié)：飲食不節(jié)會使感冒遷延難治。 由此看來，在感冒時日常飲食也很重要哦。</h3> <h3>六、勤洗手，注意衛(wèi)生。在接觸到被病毒污染的東西之后、吃東西之前、去洗手間之后，都一定要將手清洗干凈，避免病毒附著在手上，從而導(dǎo)致感染。</h3> <h3>希望每個小朋友都能擁有強(qiáng)壯的身體 健健康康、快快樂樂地成長！ 相信這也是每個老師與家長的期盼！</h3>