共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來——尚志市希望幼兒園

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隨著科技的發(fā)展,孩子們從小接觸到過多的電子產(chǎn)品如：手機、平板電腦、電視、以及不正確的用眼行為等，隨時都在傷害我們的眼睛,孩子們的視力越來越差,近視的孩子越來越多,有的孩子還沒上幼兒園就帶上了厚厚的眼鏡,保護(hù)好孩子的視力迫在眉睫。 　　為了保護(hù)孩子們的眼睛，請家長朋友做到以下幾點： 1.控制電子產(chǎn)品的使用 家長陪伴孩子時盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制幼兒，特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品。3~4歲孩子連續(xù)看電子產(chǎn)品的時間不超過15分鐘。4~5歲不超過20分鐘。5~6歲不超過30分鐘。看電視時距離保持3米左右。 2.增加戶外活動和鍛煉 讓孩子到戶外陽光下度過更多的時間,能夠有效預(yù)防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍,積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉,使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá)60分鐘以上,已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動時間,延緩近視發(fā)展。 3.減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān) 不盲目攀比參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。 4.避免不良用眼行為 引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射下看書或使用電子產(chǎn)品。 5.保障睡眠和營養(yǎng) 確保幼兒每天睡眠在10個小時以上。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。培養(yǎng)孩子不挑食、不偏食的好習(xí)慣。 6.做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù) 改變“重治輕防”觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時關(guān)注孩子視力異常跡象,當(dāng)孩子出現(xiàn)看電視湊近屏幕時、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時,應(yīng)及時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。 　　生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到了生活的美好、世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚。讓我們一起行動,好好愛護(hù)它,讓生活更明亮,讓世界更精彩!愛眼護(hù)眼,給孩子們一個美好的未來！ 編輯：李賀審稿：孫新