愛牙日——我會保護(hù)牙齒

趙全營中心幼兒園

每年的9月20日為“全國愛牙日”，今年是第33個(gè)“全國愛牙日”，活動主題是“口腔健康全身健康”。 為什么保護(hù)牙齒這么重要呢？ 　　有過牙齒疼痛的人都知道，牙疼是一件很痛苦的事情，所以一定不要在牙齒已經(jīng)出問題的時(shí)候才知道保護(hù)！ 　　在此給小朋友和大朋友們一些保護(hù)牙齒的小建議： 01堅(jiān)持刷牙 早晚都要刷牙，不能因?yàn)橥砩纤X太晚，或者早上一早太趕時(shí)間，就不刷牙，這會使牙齒減少一層保護(hù)膜，使外部臟東西侵害口腔環(huán)境。適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”，具體操作方法是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反復(fù)畫圈5次以上，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個(gè)面均應(yīng)刷到。選擇大小適宜的兒童牙刷，每兩至三個(gè)月更換一次，當(dāng)出現(xiàn)牙刷毛外翻或倒毛時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。學(xué)齡前兒童很難完成精細(xì)復(fù)雜的刷牙動作，需要家長幫助和監(jiān)督。 02均衡膳食 均衡飲食，改善一天當(dāng)中的食物種類，可以起到增強(qiáng)免疫力，保護(hù)牙齒的關(guān)鍵作用。例如在胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。而多吃奶酪，喝牛奶，其中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。這些都能保護(hù)牙齒。 03少吃甜食和碳酸飲品 少吃甜食，防止蛀牙。吃完后一定要注意刷牙，保持牙齒干凈。同時(shí)要少喝碳酸飲料，碳酸類飲料會腐化牙齒的鈣組織，造成牙齒脆弱。  04適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉 窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。窩溝封閉是一種無創(chuàng)技術(shù)，不會引起疼痛。建議6～8歲可以進(jìn)行第一恒磨牙（六齡齒）的窩溝封閉，11～13歲可以進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。 05使用含氟牙膏，定期涂氟 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，3～6 歲兒童每次用量為“豌豆?！贝笮。?yīng)在家長或老師的監(jiān)督指導(dǎo)下應(yīng)用。兒童還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟。給牙齒刷上一層保護(hù)膜，其中的氟化物緩慢釋放出來，可預(yù)防齲病。 06口腔不良習(xí)慣要改掉 吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側(cè)咀嚼等兒童常見口腔不良習(xí)慣，會造成牙齒排列不齊，甚至頜骨畸形，應(yīng)盡早戒除。對有口呼吸習(xí)慣的兒童，應(yīng)檢查其上呼吸道是否通暢，治療呼吸道疾病，及時(shí)糾正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替換期發(fā)現(xiàn)牙頜畸形應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由口腔醫(yī)生檢查、判斷是否需要進(jìn)行早期矯治。 07定期口腔檢查 兒童每六個(gè)月應(yīng)進(jìn)行一次口腔健康檢查，成人一年左右一次，到正規(guī)的醫(yī)院口腔科掛個(gè)號，檢查有無齲齒和牙周問題。不要等到痛的不行了再去，有問題要及時(shí)治療。  　　在全國“愛牙日”，我們要提醒大家牙齒不僅要使用，同時(shí)更要保護(hù)哦。平時(shí)日常就要做好保護(hù)，使牙齒受到最小的傷害，這樣才可以免受牙痛之苦，同時(shí)也給身邊的人一個(gè)燦爛的微笑！