保護(hù)眼睛，從小做起——長安鎮(zhèn)啟潮幼兒園

果果哩

3-6歲的幼兒正處在視力發(fā)育的重要時期，為了幼兒的健康成長，我們需要通過醫(yī)教結(jié)合、家園共育來做好各項保護(hù)視力的工作，圍繞家長關(guān)注的視力保健幾大困惑，今天就來一一解答。 01為什么會近視？ 　　除了遺傳因素，很大一部分原因和孩子的用眼習(xí)慣有關(guān)，比如： 1. 使用電子設(shè)備時間過長。 2. 閱讀書寫的姿勢不正確。 3. 用眼過程中光線不適宜。 4. 不注意用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。 02如何盡早發(fā)現(xiàn)是否視力不好？ 　　讀書看東西時，眼睛貼得近；看遠(yuǎn)處瞇眼；頻繁眨眼；經(jīng)常皺眉；歪頭斜眼看東西。 03幼兒園檢查視力 　　衛(wèi)生保健醫(yī)生每學(xué)期會給在園幼兒做二次視力檢查，保健室建立孩子的視力健康檔案，通過班主任將視力檢查結(jié)果，分別反饋給各位家長，也請您及時關(guān)注每次檢查結(jié)果，這對及早發(fā)現(xiàn)近視、弱視、遠(yuǎn)視等眼病尤為重要。 04怎樣保護(hù)孩子視力？ 　　1.習(xí)慣養(yǎng)成，健康用眼：避免用眼疲勞，每次使用電子設(shè)備的時間不超過15分鐘；積極開展戶外運動，每日戶外運動的時間不少于2小時；注意用眼衛(wèi)生，勤洗手、不揉眼。 　　2.充足睡眠，規(guī)律作息：幼兒園孩子每天睡眠時間不少于10小時，節(jié)假日也要保證規(guī)律的作息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 　　3.均衡膳食，補(bǔ)充營養(yǎng)：日常飲食要注意葷素搭配，不偏食挑食，適量控制甜食的攝入，多吃粗糧和新鮮蔬果，還有新鮮的魚蝦類、豆類、蛋類和奶制品，以及富含維生素B1的食物（芝麻、糯米），對保護(hù)視力都十分有益。