<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">【一封信】漳州市薌城區(qū)浦南愛尚幼兒園關(guān)于新冠疫情防控致全體師生、家長一封信</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">尊敬的家長朋友們：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">近日，莆田、泉州、廈門相繼出現(xiàn)新增確診病例，我市與三地交流密切，人員往來頻繁，疫情防控形勢嚴峻。為嚴格落實“外防輸入、內(nèi)防反彈”的防控要求，更好地保障全校師生員工的生命健康，鄭重向大家提出幾個建議:</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一、調(diào)節(jié)好心理健康</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.負性情緒來自于認知</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在過去的生活經(jīng)歷里有沒有這樣的事情——當時的自己把某一件事情的后果想的相當嚴重，事后發(fā)現(xiàn)自己當時的擔心其實完全沒有必要？甚至今天想起來會啞然失笑？心理學(xué)上有一條名言，叫做“ The map is not territory”。這句話的意思是，我們對世界的認知，很大程度上往往并不是客觀現(xiàn)實。而正是這些偏離事實的認知，影響到了我們的情緒。而情緒反過來又會強化我們的認知，由此可能構(gòu)成一個負性的循環(huán)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.恐懼來源于未知</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">人類精神世界的恐懼，很大一部分來自于未知。本次疫情中，公眾最大的恐懼來源也正是對這種前所未見的冠狀變異病毒缺乏足夠的了解和認識。再加上很多時候信息的披露不夠及時和透明，這些都加重了公眾的恐懼。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.避免負面信息過載</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在恐懼的支配下，很多人早晨一睜開眼睛就迫不及待拿起手機尋找搜索最新的疫情信息…于是一整天的生活完全被這些負面的信息所充斥和占據(jù)，情緒也自然會被牽著鼻子走。在這樣的情況下，我們的建議是，適當減少對負面信息的接觸，時不時給大腦“換頻道”，給自己的心理一個喘息的時機，多接觸一些積極的信息，減少負面信息對情緒產(chǎn)生的負面影響。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4.不要盲目的被一些小道消息所影響和左右</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">恐懼情緒下的人對任何可能帶給自己希望的信息會尤其敏感，就像溺水的人抓住什么都會緊緊不放一樣。在這樣的情緒支配下，難免就會出現(xiàn)反應(yīng)過度的行為。比如看到了某些捕風捉影的信息，就出去搶購、囤積某些物資。這樣做一方面會影響社會秩序，一方面也會增加傳染的風險。做好隔離和防護才是應(yīng)對疫情的根本。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5.充分利用“居家”的時間</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">很多人平時上班上學(xué)的時候都巴不得盼著放假好好休息一下。既然如此，何不好好利用這個難得的“假期”呢？想一想，自己的家里有哪些書，買來之后一直想看卻沒有時間看的？有哪些想學(xué)的東西、之前立下的FLAG，卻一直沒有機會去實現(xiàn)和完成的？抓住這段寶貴的時間，把精力投入在這些事情上，然后看看您的心理上，會發(fā)生哪些變化？</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">二、做好疫情防控個人管理</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1. 減少不必要出行，非必要不離漳。師生及家長不前往疫情重點地區(qū)，尤其是中高風險地區(qū)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.師生及家長應(yīng)密切關(guān)注全國疫情所在城市發(fā)布的病例、無癥狀感染者活動軌跡，做好自我健康管理，落實各項健康管理措施。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.增強個人防護意識。全體師生員工要戴口罩、勤洗手、常通風、保持安全社交距離的良好生活習(xí)慣。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，要第一時間上報班主任和家長，并及時到就近的發(fā)熱門診進行排查和診療，就醫(yī)過程要佩戴一次性醫(yī)用口罩及以上級別口罩，盡量避免乘坐公共交通工具。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4.全體師生員工必須服從學(xué)校疫情防控管理和教育教學(xué)需要，尤其是教師，要無條件服從學(xué)校的調(diào)課或代班主任的通知。同時要嚴格督促家屬配合做好各項防控措施，不扎堆聚集，不參加聚餐、聚會等聚集性活動。做好居家清潔通風消毒，注意飲用水和食品衛(wèi)生，使用公筷公勺和分餐進食，當好自己健康的第一責任人。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5.關(guān)注權(quán)威渠道發(fā)布的相關(guān)信息。文明上網(wǎng)，對未經(jīng)證實的消息不發(fā)布、不傳播、不評論，做到不信謠、不造謠、不傳謠。</h3>
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