黃梅中心小學(xué)近視防控告家長(zhǎng)書

黃梅中心小學(xué)德育處

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們:<br> 眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。當(dāng)前，我國(guó)青少年近視率居高不下、逐年增加，黨中央、國(guó)務(wù)院高度重視兒童青少年近視防控工作。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任，關(guān)愛(ài)孩子的眼健康，預(yù)防近視必須從小重視。為切實(shí)加強(qiáng)孩子近視防控工作，共同保護(hù)孩子視力健康，請(qǐng)家長(zhǎng)了解近視的發(fā)生原因，并配合做好督促、指導(dǎo)孩子視力保護(hù)的工作。 1.遺傳因素：近視的發(fā)生有一定的家族史，雙親均為近視者，子女近視患病率較高，兄弟姐妹中有近視者，近視患病率也很高。<br><br><div> 2.環(huán)境因素：不良的飲食習(xí)慣、缺乏鍛煉、課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、生活空間狹小等。<br><br></div><div> 3.不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：近距離看書寫字，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，光線太弱或太強(qiáng)，學(xué)習(xí)桌椅不符合身高，讀寫姿勢(shì)不規(guī)范，握筆姿勢(shì)不正確等多種原因都會(huì)造成學(xué)生近視。<br><br></div><div> 4.隨著手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及，網(wǎng)絡(luò)信息的發(fā)展，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間玩游戲、上網(wǎng)、看電視等也是導(dǎo)致視力下降的重要原因。</div> <div style="text-align: left;"> 1.定期視力檢查。小學(xué)階段是近視的高發(fā)階段，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)每隔6至12個(gè)月帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，同時(shí)建議進(jìn)行散瞳驗(yàn)光和眼軸長(zhǎng)度的測(cè)量，以全面了解孩子的眼睛情況。</div><br><div> 2.家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼知識(shí)。以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境。<br><br></div><div> 3.增加戶外活動(dòng)和鍛煉。已患近視的孩子更加應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展。鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，督促孩子鍛煉身體，使其掌握1-2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。</div> 4.控制電子產(chǎn)品使用。家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。建議孩子3歲前不使用電子產(chǎn)品，6歲前不使用電子游戲，9歲前對(duì)孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)間嚴(yán)格控制，12歲前盡量不讓孩子單獨(dú)瀏覽網(wǎng)頁(yè)。<br><br><div> 5.堅(jiān)持在用眼后做眼保健操。督促孩子在家也要認(rèn)真做好一天2次眼保健操（上、下午各一次）。督促孩子按照視頻規(guī)范操作。</div> 6.減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。響應(yīng)國(guó)家“雙減”政策，根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇課外學(xué)習(xí)內(nèi)容，避免學(xué)校減負(fù)，家庭增負(fù)。<br> <div> 7.避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品，監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。<br> </div><div> 8.保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)。保障孩子睡眠時(shí)間，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。</div> 愛(ài)護(hù)眼睛要從孩子抓起，作為老師和家長(zhǎng)，我們應(yīng)該攜起手來(lái)，共同教育和督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。