<p class="ql-block"><b>如果說，一個(gè)人的生活被什么東西徹底改變，對于我，那大概就是運(yùn)動(dòng)了。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>跳繩開啟運(yùn)動(dòng)之門</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人愛上運(yùn)動(dòng)，或多或少是受到朋友的熏陶和影響，我也不例外。我是受到了朋友的“刺激”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2005年前，我對任何體育運(yùn)動(dòng)都沒有概念，雖然家里有位運(yùn)動(dòng)達(dá)人——弟弟，知道他在跑步、健身。卻覺得這似乎是離我很遙遠(yuǎn)的事情，每天帶娃、家務(wù)，累得精疲力盡，哪還有時(shí)間運(yùn)動(dòng)？亦不知道運(yùn)動(dòng)能給我?guī)硎裁春锰帯?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那時(shí)的我人生蒼白，沒朋友，沒工作，沒理想。每天都不知道怎么熬過，朝朝起來，看著魚肚白的天空，都有在靈界邊緣的感覺。</p> <p class="ql-block">2005年11月，老友來訪。短短幾年不見，同齡的我們仿佛站在人生的兩端——她身材健美、朝氣蓬勃，我蒼白瘦弱，精神萎靡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她使我相形見絀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她說自己經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，打球、跑步，并讓我也開始鍛煉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她的鼓勵(lì)，在迷茫的我心里，亮起了一盞引路的明燈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我強(qiáng)烈地萌生想要改變自己的愿望。</p> <p class="ql-block">我馬上向弟咨詢哪些運(yùn)動(dòng)適合我，他讓我跑步。我生性內(nèi)向害羞，沒勇氣去大馬路上“丟人現(xiàn)眼”。于是他又讓我在家跳繩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)簡單，我立馬買來跳繩，在客廳里開始蹦跳起來（樓下沒住人）。剛開始一次只能跳十幾二十下，便累得氣喘吁吁、大汗淋漓。我歇歇跳跳，累積跳了一兩百下吧。出身汗，當(dāng)時(shí)覺得很舒服，到半夜起來上廁所，才發(fā)現(xiàn)腿酸疼得站不穩(wěn)，只能扶墻一步一呻吟，挪移到廁所，再挪移回床上。</p> <p class="ql-block">對美的“執(zhí)念”太強(qiáng)烈了，雖然很痛苦，但我并沒有放棄。堅(jiān)持一段時(shí)間過后，我驚奇地發(fā)現(xiàn)：我那瘦弱如老嫗般皮包骨的小腿竟然真的鼓起了肉肉！我欣喜若狂，那是我第一次體會到成功的喜悅。而小腿每宿半夜抽筋痛醒的毛病，隨著跳繩后竟然不治而愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就這樣，我愛上了運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活有了目標(biāo)與寄托，我的身體和精神也隨之進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)。不再每天自怨自艾，認(rèn)真吃飯、鍛煉。睡眠好了，體質(zhì)增強(qiáng)了，三兩天感冒的毛病沒有了，臉頰也開始紅潤了。<b>外貌的改變帶來自信心的增長，繼而迎來人生“開掛”。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>從跳繩到跑步</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從跳繩到跑步，經(jīng)歷了漫長的五年。2011年，弟讓我買跑步機(jī)后，我便放棄了跳繩，改為室內(nèi)跑了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">期間，我走出家門工作，并有了為之奮斗的事業(yè)。從店員到跟人合伙創(chuàng)業(yè)，擴(kuò)店、開分店、收店、轉(zhuǎn)店、再開店。。。幾番起起落落，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我都克服重重困難，堅(jiān)持下來了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>這一切都源于運(yùn)動(dòng)帶給我的轉(zhuǎn)變，因?yàn)槲覐闹械玫揭粋€(gè)信念：只要付出堅(jiān)持和努力，一定會有收獲與回報(bào)。</b></p> <p class="ql-block">2015年，馬拉松的風(fēng)吹遍全國各地，我們這座小城馬路上也陸續(xù)出現(xiàn)了跑步的身影。弟說，你別在跑步機(jī)上跑了，戶外跑更舒服。在他的指導(dǎo)下，我下載了“咕咚”，買了運(yùn)動(dòng)衣和亞瑟士專業(yè)跑鞋，躍躍欲試去馬路上“大顯身手”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一次晨跑受挫，沒跑幾步，被冷風(fēng)一吹，馬上頭暈?zāi)垦?、心慌反胃。都不知道是怎么?jiān)持完成環(huán)河一圈2.3公里的。</p> <p class="ql-block">這次之后，我改為夜跑，發(fā)現(xiàn)舒服多了。從最開始的2.3公里，到慢慢可以跑4、5公里，到最后可以挑戰(zhàn)圍著廣場一大圈+十六潭公園一圈共11公里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不過也僅限于打“洗頭卡”——要洗頭發(fā)了，就趕緊去跑一次。每個(gè)月跑量不大，五六十公里。而且，進(jìn)入冬季，我便有如冬眠的蛇，蜷縮起來了。待到第二年春暖花開，才“蘇醒”過來出去活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正堅(jiān)持下來，是因?yàn)?016年10月，一場意外讓我去醫(yī)院打了個(gè)轉(zhuǎn)后，對健康有了危機(jī)感，意識到身強(qiáng)體健的好處。</p> <p class="ql-block">那時(shí)，出院后的我身體虛弱得頂不起店的卷閘門，接待顧客時(shí)間稍微長一點(diǎn)，連說話都有點(diǎn)心慌氣短接不上氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這時(shí)才切實(shí)地體會到健康的重要性，明白鍛煉是必須。之后好吃好喝好跑，整個(gè)冬天夜跑堅(jiān)持下來，體重增加了整整10斤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>體能的恢復(fù)讓我對生活重新充滿信心，覺得什么困難都不在話下，打得死老虎。那一年可以說是我人生的最低谷，由于有運(yùn)動(dòng)加持，也終于再次走出困境。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>跑團(tuán)使我茁壯成長</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>緣分就是這樣，于千千萬人之中遇到你所要遇見的人，沒有早一步，也沒有晚一步。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2018年6月初，有天晨跑回，在小區(qū)里遇到同樣晨跑回的徐慶銘，我倆相視一笑，同時(shí)說出，“嗨，你也喜歡跑步呀！”</p> <p class="ql-block">自此開啟我與“香泉跑吧”的緣分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加入跑群，從“游擊隊(duì)”到“正規(guī)軍”，我的生活變得更加充實(shí)與精彩。</p> <p class="ql-block"><b>“一個(gè)人可以跑得快，一群人才能跑得遠(yuǎn)?！?lt;/b>結(jié)識了這一群跑步的朋友，被鼓勵(lì)著愈跑愈悅，愈跑愈遠(yuǎn)，<b>當(dāng)年就成功挑戰(zhàn)了人生首個(gè)半程馬拉松。</b>學(xué)到了很多跑步知識，體會到團(tuán)隊(duì)給予我的巨大的能量和動(dòng)力，感受著人與之間的友善與溫暖，并為了完成跑團(tuán)的寫稿任務(wù)，不得不逼自己不斷學(xué)習(xí)與成長，付出辛苦勞動(dòng)的同時(shí)，也無意中成就了自己。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>跑步是我的“萬能膏藥”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)常被人問到，你長年無休，每天上班十多個(gè)小時(shí)，家務(wù)全包，應(yīng)該很累吧？怎么還有時(shí)間和精力去跑步呀？我每天下班回到家，累得往沙發(fā)上一躺，就不想動(dòng)彈了。</p> <p class="ql-block"><b>我的體會是，一個(gè)人真正沒精力的原因，可能恰恰就是缺乏運(yùn)動(dòng)。越是忙碌，就越是應(yīng)該運(yùn)動(dòng)提高體能。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我每天守店，久坐體能必然逐漸下降。事實(shí)上，我如果不運(yùn)動(dòng)，就沒有體力完勝每天的工作。換句話說，正是這種工作、生活狀態(tài)，逼得我不得去跑步鍛煉。</p> <p class="ql-block"><b>跑步的好處，在我真的無法窮盡，如一塊萬能膏藥，哪兒疼往哪貼，屢試不爽——</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近長胖了？去跑步！管住嘴，邁開腿，不消幾日，馬上恢復(fù)到理想體重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近變瘦了？去跑步！好吃好喝，多跑多吃，肌肉馬上又結(jié)實(shí)起來。</p> <p class="ql-block">空調(diào)房呆一天，身子冰冷？去跑步！暴汗后暴爽！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心情不好？朋友的耳朵耐力有限，不去當(dāng)祥林嫂，向她絮絮叨叨，去跑步吧！幾公里下來，郁悶不知不覺便隨著汗水蒸發(fā)了。如果還放不下，那就再去跑幾公里，大汗淋漓過后，身體累了，心卻安靜了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天很開心，那就更加必須去跑步了！人生得意需盡歡，放飛自我，享受自己喜歡的！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>跑步帶給我哪些變化？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>跑步讓我收獲了健康的生活方式。</b>為了清晨五點(diǎn)起床跑步，我晚上十點(diǎn)就會就寢。所謂的夜生活，那幾乎是不存在的，別人約我去哪兒玩呀，去做什么事呀，這一類的邀請均一一遭到拒絕。吃的食物也一點(diǎn)點(diǎn)在發(fā)生改變，新鮮蔬菜水果，高蛋白，少鹽少糖，碳水化合物，這些都是每天會注重和考慮的。<b>因而過著一種簡樸而規(guī)律的生活。</b></p> <p class="ql-block"><b>長期堅(jiān)持跑步，隨著跑量不斷積累，身體的肌肉線條也逐漸顯現(xiàn)出來。</b>感受著身體結(jié)構(gòu)日日發(fā)生改變，實(shí)在令人欣喜，即使到了四十多歲，我的身體依然還有改變的可能嘛！這樣的未知之處，通過跑步一點(diǎn)一點(diǎn)得以揭明。</p> <p class="ql-block"><b>跑步給了我一個(gè)自我平靜，自我沉淀的機(jī)會。</b>每當(dāng)挫折和失意，在揮汗如雨里，我把所經(jīng)歷過的一切輕輕重重不如意的事都從頭到尾過一遍，又重復(fù)溫習(xí)克服這些難關(guān)的細(xì)節(jié)，得到結(jié)論：<b>無論怎么樣，只要如跑步一樣堅(jiān)持下去，時(shí)間總會過去，痛苦一定淡忘，明天將更加美好。</b></p> <p class="ql-block"><b>當(dāng)然當(dāng)然，因此收獲了健康的身體那是勿容置疑、眾所周知的。</b>每年體檢身體各項(xiàng)指標(biāo)都正常，幾乎不進(jìn)醫(yī)院，平時(shí)有個(gè)頭疼腦熱什么的，不吃藥也會即刻痊愈。</p> <p class="ql-block"><b>跑步在鍛煉我的體魄的同時(shí)，也磨煉著我的意志，并重塑了我的性格。</b>使我變得愈來愈堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、獨(dú)立、自信，也愈來愈自律、平和、淡泊、慈悲。</p> <p class="ql-block"><b>回首與跑步結(jié)緣這一路，最大的收獲是：生活的很多改變都源于跑步所帶給我的自信心。在一次一次挑戰(zhàn)自我成功的喜悅與自豪中，我體會到了掌控生活的感覺，人生就朝著更好的方向發(fā)展。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>感恩遇見</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">佛說，沒有無緣無故的遇見，每一個(gè)出現(xiàn)在你生命中的人，都是有原因的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>所有過往，皆為經(jīng)歷；凡是相遇，皆有意義。</b></p> <p class="ql-block">不論是當(dāng)初激發(fā)我愛上運(yùn)動(dòng)的朋友，還是后來被徐姐帶入跑團(tuán)，抑或是2020年年初跑團(tuán)與勁牌公司聯(lián)合組織的一場約跑活動(dòng)使我跑量和配速上了一個(gè)臺階，還有進(jìn)入我生命中的許多可愛而溫暖的人，哪怕是曾經(jīng)帶給過我傷害的人，Ta們最終都使我成長了。也許Ta們并不知道曾在我人生中起過的作用，但我在心里將會對Ta們永存感念。</p> <p class="ql-block">感恩遇見！是這些偶然或必然出現(xiàn)在我生命中的人，重塑與完善了我，使我成為今天更加美好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>所有跑過的路，看過的書，遇到過的人，經(jīng)歷過的事，都不斷地豐實(shí)著我的生命。</b></p> <p class="ql-block">變好了之后，就沒有人想再變回去。<b>運(yùn)動(dòng)帶來的變化，不只身體，更是心理。身體的力量，讓心靈充滿力量。</b>我不斷地學(xué)習(xí)，不斷地挑戰(zhàn)，不斷地讓自己變得更好。不管是跑步，還是寫字。我知道這輩子無論在什么年齡，發(fā)生什么事情，我都不會再放棄自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>努力做最好的自己，其余的就交給老天。享受跑步，享受流汗，享受美好。</b></p>
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