<p class="ql-block">致謝，胡曉燕博士在跨界心理學群的公開分享指導??????</p> <p class="ql-block">五種人適合正念飲食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腸易激綜合征</p><p class="ql-block">吃完肚子脹</p><p class="ql-block">容易吃多</p><p class="ql-block">慢性胃病</p><p class="ql-block">暴飲暴食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">操作方便好用</p><p class="ql-block">代價低見效快</p><p class="ql-block">問題細分精準干預</p><p class="ql-block">多久達到效果，效果明確</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有消化問題：</p><p class="ql-block">焦慮多</p><p class="ql-block">抑郁癥</p><p class="ql-block">強迫癥多有刻板行為</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正念飲食后：</p><p class="ql-block">以前喜歡的一些并不那么好吃了，對食材辨析能力強</p><p class="ql-block">吃的少</p><p class="ql-block">腸易激反應降低</p><p class="ql-block">不腸氣了</p><p class="ql-block">吃的感受強了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向來訪者首先問詢吃飯的狀態(tài)</p><p class="ql-block">首先考慮正念飲食</p><p class="ql-block">減少了成本</p><p class="ql-block">提高干預效率</p> <p class="ql-block">如果是想了解更多正念如何應用到心理治療的，請看視頻：https://www.bilibili.com/video/BV1pp4y167pz/?p=4&spm_id_from=pageDriver</p> <p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/SnS1gOJSNjLnDUrot249Vw</p> <p class="ql-block">胡曉燕博士：</p><p class="ql-block">中國醫(yī)學科學院生物化學與分子生物學博士</p><p class="ql-block">從事腦科學研究與應用22年</p><p class="ql-block">國際自然醫(yī)學學會中華區(qū)主席</p><p class="ql-block">中國神經變性病專業(yè)委員會公眾教育學組主委</p><p class="ql-block">NIAS營養(yǎng)學國際研修工委主任</p><p class="ql-block">營養(yǎng)醫(yī)學國際高峰論壇組委會主席</p><p class="ql-block">BOA全民大腦優(yōu)化和GOB精準大腦優(yōu)化發(fā)起人</p><p class="ql-block">醫(yī)教融合項目發(fā)起人</p><p class="ql-block">全生命周期一站式睡眠管理項目主要設計者。</p><p class="ql-block">《現(xiàn)代體重管理系統(tǒng)》，《SCD飲食與文化》，《NuCalm壓力管理系統(tǒng)》主編</p>
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