<p class="ql-block"><b>坤泰木蘭隊英姿颯爽的全體隊員</b></p> <p class="ql-block"><b>2021年的7月，在木蘭站長兼教練楊寶鳳和劉希勤的組織下（當然我也以支部書記的角色“混進”了核心組??）我們坤泰小區(qū)成立了木蘭健身隊。給我們坤泰園區(qū)的姐妹們，搭建了一個新形式的強身健體平臺。到目前為止，我們的木蘭團隊，由開始的四五個人發(fā)展到現(xiàn)在的28個人。隊伍在不斷的壯大……</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p> <p class="ql-block"><b>木蘭拳是由上海木蘭拳協(xié)會會長，創(chuàng)史人應美鳳創(chuàng)辦的。</b></p><p class="ql-block"><b>木蘭拳是由武術(shù)，舞蹈，藝術(shù)體操的結(jié)合而形成。</b></p><p class="ql-block"><b>三十八式單扇，只是拳，劍，扇其中的一種。</b></p> <p class="ql-block"><b>木蘭扇是是在木蘭拳的基礎(chǔ)上結(jié)合扇術(shù)特點而編成的一種獨具特色的套路運動，具有動作舒展、姿態(tài)優(yōu)美、拳舞扇飛、扇聲鼓蕩、輕盈敏捷、氣勢流暢、靈活多變、瀟灑飄逸的特點。</b></p><p class="ql-block"><b>木蘭扇是一種動作柔和、全身協(xié)調(diào)的運動形式，其特點是造型美觀，圓活輕靈，柔中寓剛，舒展大方，更具表演性和觀賞性。特別適合中老年人群。</b></p><p class="ql-block"><b>木蘭扇深得園區(qū)姐妹們的喜愛</b></p> <p class="ql-block"><b>嚴師出高徒！木蘭隊組建二個多月的時間里，在寶鳳的細心指導、精益求精的嚴格要求下，姐妹們從開始的不入門，到現(xiàn)在的越練越精。這里傾注了教練的辛苦和心血??姐妹們也是爭氣。</b></p> <p class="ql-block"><b>姐妹們也真爭氣??剛練一個月的時候就敢登臺參加比賽??這種“勇敢”精神，體現(xiàn)了我們坤泰姐妹“初出牛犢”不怕虎的膽量…牛??啊??</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>金銀扇應該說是“木蘭基礎(chǔ)”，曲目是《木蘭之歌》，表達了習練者對木蘭扇的喜愛，這是我們姐妹習練的第二種套路。</b></p> <p class="ql-block"><b>姐妹們每天清晨的習練！</b></p> <p class="ql-block"><b>經(jīng)過二個多月的晨練木蘭接觸，姐妹們從不相識到相知，感情在不斷的加深升華！9月2日，姐妹們相約組織了一次放飛心情的一日游活動。這是我們木蘭隊組建后的第一次活動！</b></p> <p class="ql-block"><b>地點選在了奧林匹克公園，離我們小區(qū)很近，出行方便！</b></p> <p class="ql-block"><b>來到了奧林匹克公園后，繼續(xù)我們每天的晨練。打了幾遍38式和金銀扇，然后大家開始了美拍。一天的歡樂拉開了帷幕！</b></p> <p class="ql-block"><b>姐妹們在學習木蘭扇的過程中，逐步形成自覺主動的學習態(tài)度。并對民族傳統(tǒng)體育運動產(chǎn)生興趣，形成對傳統(tǒng)文化、人與自然整體和諧的民族審美觀。</b></p> <p class="ql-block"><b>整齊的團隊服裝，英姿煞爽</b></p> <p class="ql-block"><b>開心的姐妹，秀上了旗袍</b></p> <p class="ql-block">感覺好像在“圓夢”????</p> <p class="ql-block"><b>紅裙“轉(zhuǎn)起來”</b></p> <p class="ql-block"><b>紅裙舞動夕陽美！</b></p> <p class="ql-block"><b>姐妹們舞起來，動起來！這哪像70歲的人?。?lt;/b></p> <p class="ql-block"><b>中午我們在王厚元渾南店就餐。</b></p><p class="ql-block"><b>隊長寶鳳做祝酒辭！</b></p><p class="ql-block"><b>對團隊的發(fā)展提出了幾點要求：</b></p><p class="ql-block"><b>1.姐妹們齊心合力，把我們的團隊建設成為：和諧、團結(jié)、積極、向上的集體。</b></p><p class="ql-block"><b>2.嚴格管理，每天晨練因事不能參加的，要主動請假。</b></p><p class="ql-block"><b>3.團隊的姐妹之間要團結(jié)友愛，彼此之間包容理解。</b></p> <p class="ql-block"><b>希勤蒸的“年糕”，預示著姐妹們像年糕一樣（粘）的僅僅團結(jié)在一起。</b></p> <p class="ql-block"><b>姐妹們開懷暢飲，不亦樂乎！</b></p> <p class="ql-block"><b>感謝：燕子、李桂蘭大姐，給我們帶來的“紅酒”，增添了聚會的氣氛。姐妹們推杯換盞，到了酒逢知己千杯少的境地！</b></p> <p class="ql-block"><b>練習木蘭扇特別適合中老年人群，經(jīng)常練習木蘭扇可延緩關(guān)節(jié)、韌帶、骨骼的退行性變化，增強心肺機能，起到推遲衰老，健身祛病的良好作用。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>站長（教練）的示范</b></p> <p class="ql-block"><b>姐們的晨練！</b></p> <p class="ql-block"><b>好姐妹</b></p> <p class="ql-block"><b>木蘭，我們愛你！</b></p> <p class="ql-block"><b>開心小聚會</b></p> <p class="ql-block"><b>堅信我們的木蘭團隊，在寶鳳和希勤的帶領(lǐng)下，隊伍不斷壯大，技術(shù)不斷的精益求精。不久的將來，一支過的硬的“坤泰木蘭團隊”將躋身于木蘭協(xié)會之中。</b></p><p class="ql-block"><b>非常感謝寶鳳和希勤的無私奉獻精神，感謝木蘭對全體姐妹們的大力支持??????讓我們大家積極操練，強身健體，幸福度晚年????????????</b></p> <p class="ql-block"><b>九月十日教師節(jié)，姐妹們祝我們的站長兼教練楊寶鳳，教師節(jié)快樂！</b></p> <p class="ql-block"><b>2021年9月26日，經(jīng)過近3個月的刻苦修煉，我們隊參加了第十六屆木蘭大會做了展示。</b></p> <p class="ql-block"><b>在21個隊的對弈中，盡管我們隊組建時間短，但姐妹們良好的心理素質(zhì)讓我們隊脫穎而出，獲得了比賽的特別優(yōu)秀獎（一等獎）????</b></p> <p class="ql-block"><b>站長楊寶鳳登臺領(lǐng)獎！</b></p> <p class="ql-block"><b>辛苦了，姐妹們！讓我們再接再勵，繼續(xù)努力！前途無量！</b></p> <p class="ql-block"><b>2021.09.26參加木蘭協(xié)會的演出比賽，獲得一等獎。</b></p> <p class="ql-block"><b>參加渾南區(qū)舞蹈協(xié)會北片區(qū)，慶“雙節(jié)”演出！</b></p> <p class="ql-block"><b>2021年10月8日，參加渾南區(qū)舞蹈協(xié)會北片區(qū)慶“雙節(jié)”演出實況</b></p> <p class="ql-block"><b>2021年10月12日，木蘭姐妹們聚集在圣火廣場的籃球場地，舉行了參加市木蘭協(xié)會比賽獲獎的頒獎儀式！</b></p> <p class="ql-block"><b>頒獎儀式</b></p> <p class="ql-block"><b>準備參加全國木蘭的線上比賽</b></p> <p class="ql-block"><b>我們木蘭隊，在站長楊寶鳳的帶領(lǐng)下、在姐妹們的共同努力下，不斷的在成長進步！我們堅信：坤泰木蘭隊，將是一個集健身娛樂一體的和諧團結(jié)進取向上的一個優(yōu)秀團隊，姐妹們加油！??！</b></p>
万安县|
安岳县|
岳普湖县|
曲松县|
庄河市|
沙河市|
邯郸市|
广宗县|
米脂县|
达尔|
株洲市|
兴山县|
义乌市|
比如县|
石门县|
南涧|
亳州市|
深水埗区|
湘潭县|
芦山县|
祥云县|
南汇区|
古田县|
永康市|
将乐县|
栖霞市|
定南县|
抚松县|
汽车|
衡水市|
阿拉尔市|
雷山县|
仁化县|
友谊县|
滦南县|
绥宁县|
永靖县|
孝义市|
邵阳市|
武定县|
台东市|