生活源于激情運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)！

詩(shī)和遠(yuǎn)方

今日分享生命在于運(yùn)動(dòng) 經(jīng)過(guò)一周的忙碌學(xué)習(xí)之后，周末我們需要走出家門(mén)放飛一下自我，跑步就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 周六早上6點(diǎn)來(lái)到體育公園，塘西河體育公園內(nèi)有個(gè)500米的環(huán)形跑道。每周都是同一個(gè)目標(biāo)，完成5千米用時(shí)（35—40）分鐘。做適當(dāng)熱身運(yùn)動(dòng)，我會(huì)陪跑兩圈，然后我選擇慢走她繼續(xù)奔跑。每一次與她相逢都能看見(jiàn)她滿(mǎn)臉洋溢著幸福的笑容，“加油！今天你狀態(tài)真不錯(cuò)！”孩子會(huì)擺擺手做出OK的手勢(shì)…… 運(yùn)動(dòng)后的拉伸很重要，必須做運(yùn)動(dòng)后的十分鐘身體拉伸。每次拉伸發(fā)現(xiàn)孩子衣服早已被汗水浸濕，看見(jiàn)汗水順著發(fā)梢往下滴，那一刻內(nèi)心很復(fù)雜。拉伸肯定比較疼，但是她每次都會(huì)努力堅(jiān)持，每次都會(huì)默默在內(nèi)心給她豎起大大的拇指，我女兒真了不起！拉伸可以預(yù)防大象腿，讓身體變得纖細(xì)美觀，她每次都會(huì)很賣(mài)力的做好每一個(gè)動(dòng)作。然后到籃球場(chǎng)玩一會(huì)兒籃球，就可以驅(qū)車(chē)回家吃早飯了。 經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的努力，孩子身高長(zhǎng)高了3厘米，顯得身體更修長(zhǎng)。孩子看起來(lái)更陽(yáng)光自信，孩子能夠吃得體力上的苦，我相信在以后的成長(zhǎng)道路上一切都不是什么大問(wèn)題。 孩子處在11-12歲的年齡，不開(kāi)心事時(shí)兒發(fā)生，孩子只要不開(kāi)心一般會(huì)讓她出去跑步。運(yùn)動(dòng)后她狀態(tài)會(huì)明顯變好。在家學(xué)習(xí)狀態(tài)不好的時(shí)候也會(huì)安排她下樓跑步做運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好狀態(tài)回來(lái)洗洗澡換上喜歡的衣服，再開(kāi)始完成自己的作業(yè)。好心情才容易出高品質(zhì)的作業(yè)。好的學(xué)習(xí)態(tài)度是做好一件事的基石，運(yùn)動(dòng)是調(diào)整學(xué)習(xí)態(tài)度的一個(gè)很好方式。 翡翠湖公園是個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的地方，外圍一圈就是個(gè)大愛(ài)心。曾經(jīng)帶孩子跑過(guò)一個(gè)大愛(ài)心，周長(zhǎng)大概6.3—6.4千米，完成愛(ài)心圖超級(jí)開(kāi)心。有時(shí)候一不小心還能跑出來(lái)一個(gè)彩色的愛(ài)心，周末可以帶孩子嘗試著畫(huà)愛(ài)心。讓成長(zhǎng)的路上踩滿(mǎn)我們愛(ài)的腳印，讓生活充滿(mǎn)愛(ài)，清晨帶著一份熱情拉上孩子一起出發(fā)一起成長(zhǎng)，愿孩子們都能擁有個(gè)愉快周末。 運(yùn)動(dòng)后做一下拉伸，舒展一下身體 你看！女孩子投籃姿勢(shì)也很帥氣！