秋風(fēng)生白露，落葉凝寒霜—諸城市明德托育園大創(chuàng)客班“二十四節(jié)氣—白露”主題活動(dòng)

媛媛老師

《白露》（唐：杜甫）白露團(tuán)甘子，清晨散馬蹄。圃開(kāi)連石樹(shù)，船渡入江溪。憑幾看魚(yú)樂(lè)，回鞭急鳥(niǎo)棲。漸知秋實(shí)美，幽徑恐多蹊。 　每年公歷9月8日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165°時(shí)便進(jìn)入了“白露”節(jié)氣。進(jìn)入白露后，早晨草木上有了露水，此時(shí)人們就會(huì)明顯地感覺(jué)到炎熱的夏天已過(guò)，而涼爽的秋天已經(jīng)到來(lái)了。 　　白露是九月的第一個(gè)節(jié)氣。9月6日明德托育園，在白露節(jié)氣來(lái)臨之際，在各年齡班開(kāi)展了 “白露”節(jié)氣的教育活動(dòng)。在形式多樣的活動(dòng)中，老師們引導(dǎo)孩子們認(rèn)識(shí)了白露節(jié)氣的一些特點(diǎn)，了解了節(jié)氣與天氣、農(nóng)事的關(guān)系。 ??活動(dòng)一:認(rèn)識(shí)白露?? 　　老師通過(guò)生動(dòng)形象的視頻、圖片等讓孩子們了解了白露節(jié)氣的特點(diǎn)和相應(yīng)的民俗活動(dòng)。對(duì)孩子們了解我們中國(guó)傳統(tǒng)文化起了很好的推進(jìn)作用。 　　“白露”以后，人們的衣食住行有什么變化呢？天涼了，要穿長(zhǎng)袖了，要喝熱水了，要多吃梨，大棗，紅薯，桂圓等一些東西，小朋友們認(rèn)真又仔細(xì)的聽(tīng)老師說(shuō)。 ??活動(dòng)二:遇見(jiàn)白露茶?? 　　 民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它生長(zhǎng)的極好時(shí)期。到了白露節(jié)氣，秋意漸濃。 　　老師和小朋友們一同了解我們中國(guó)博大精深的茶文化及泡茶所用的器具。咕咚，咕咚，水慢慢地?zé)_(kāi)了，先溫杯后沖泡，小朋友們目不轉(zhuǎn)睛地看著老師泡茶。哇！原來(lái)泡茶是這么有趣而有內(nèi)涵。 　　孩子們通過(guò)看一看，聞一聞，嘗一嘗，不僅了解了茶的知識(shí)，同時(shí)陶冶了情操，感受到了傳統(tǒng)茶文化帶來(lái)的高雅與舒適。師幼共品茶，相伴在白露。 ??活動(dòng)三:搭建鳥(niǎo)窩?? 　　從白露節(jié)氣過(guò)后，因?yàn)闀円箿夭罴哟?，空氣中的水汽遇冷?huì)凝結(jié)成小水滴，形成露水。小朋友害怕小鳥(niǎo)受涼，紛紛找來(lái)稻草給小鳥(niǎo)搭建鳥(niǎo)窩。 　　“讓我們一起去收集木棍，給小鳥(niǎo)做鳥(niǎo)窩吧” 　　“快來(lái)看我們的收獲！” 　　“可是鳥(niǎo)窩應(yīng)該怎么做呢？” “沒(méi)關(guān)系，我們一起繪制一個(gè)鳥(niǎo)窩圖，一起來(lái)做吧” 　　換好工具服，我們要開(kāi)工了！ 　　“老師告訴我們，拿鋸的時(shí)候一定要小心” 　　“我們把小木棍鋸開(kāi)，先來(lái)做鳥(niǎo)窩的底座吧！” 　　“但是我們還需要一些比較軟，比較細(xì)的小木棍用來(lái)填補(bǔ)那些洞???” 　　“那我來(lái)給小鳥(niǎo)做底座和周?chē)桑銈儊?lái)進(jìn)行填補(bǔ)好不好？” 　　“把軟的木棍塞進(jìn)去，小鳥(niǎo)會(huì)不會(huì)更舒服一些？” 　　“我覺(jué)得在里面再鋪上一些草??，鳥(niǎo)窩會(huì)更軟和一點(diǎn)呢” 　　“我們一起把鳥(niǎo)窩放到樹(shù)上吧！” 　　“老師，小鳥(niǎo)真的會(huì)飛來(lái)嗎？” 　　“老師，回去之后我們要給小鳥(niǎo)寫(xiě)封信好不好” “我要告訴小鳥(niǎo)我們給它安家了，讓小鳥(niǎo)快快來(lái)吧” “我還想問(wèn)問(wèn)小鳥(niǎo)它在這個(gè)窩里會(huì)不會(huì)舒服” ………… ??活動(dòng)四:奶酪??焗紅薯?? 　　陽(yáng)氣是在夏至達(dá)到頂點(diǎn)，物極必反，陰氣也在此時(shí)興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，所以，白露吃龍眼，吃雞蛋，吃番薯，也就成了我們的習(xí)俗。它們均為陽(yáng)氣物品，食物相補(bǔ)，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)。 　　??民間認(rèn)為白露節(jié)氣吃番薯可使飯后不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)俗。 　　首先將蒸熟的紅薯?yè)v爛成泥 　　在里面加入牛奶，黃油和煉乳 　　裝進(jìn)小蛋糕盒 　　撒上一層芝士脆 　　做好我們的小標(biāo)記 　　香噴噴的奶酪焗紅薯??出鍋了 ??溫馨提示?? 白露將至，要怎么養(yǎng)生嘞？ 1.增減衣服要做好 白露是一個(gè)表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，雖然白天的天氣還是很熱，早晚溫差會(huì)逐漸加大，早晚增減衣物，晚上睡覺(jué)蓋好被子 2.早睡早起身體好 天亮的越來(lái)越遲，此時(shí)，陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，陰氣會(huì)越來(lái)越旺盛，起居盡量能夠做到早睡早起，并且在起床后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，能夠幫助肺氣的宣發(fā) 3.飲食上 飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，滋陰潤(rùn)肺是首選 4.運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié) 白露之后是一年中鍛煉身體的好季節(jié)，此時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)因人而異，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等 運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓我們保持好的心情！