致新生和新生家長

海星

親愛的新同學： 首先，祝賀大家成為一名光榮的實中學子。緣分讓你我匯聚于此，大家將在美麗的實中校園度過美好的高中時光，朝夕與共，開啟嶄新的航程。 實中是一片新的天地，無論是生活、學習還是人際關(guān)系都將發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變，生理和心理尚未完全成熟的我們可能會產(chǎn)生從未有過的新鮮感受，但同時也存在些許迷茫，是嗎？“第一次遠離家人獨立學習生活，感覺到很緊張，我該如何調(diào)整心態(tài)？”“從來沒有住過校，面對各地的室友，我該如何處理寢室關(guān)系？”“我該如何盡快適應實中學習生活，進入高中生這個角色？” 其實，大家離開家人和朋友，甚至要離開家鄉(xiāng)，來到陌生的學校，面臨陌生的生活環(huán)境，感覺不知所措，產(chǎn)生焦慮、恐慌的情緒是很正常的。 別怕！任何人在面對自己過去沒經(jīng)歷過的新的環(huán)境、新的生活方式、新的人際關(guān)系時，都會有忐忑，有擔心，有焦慮。 　　這里，學校心理輔導中心為你們送上《實中新生心理健康小貼士》，希望能幫助到你們。 　　貼士1：熟悉校園環(huán)境適應校園學習生活。 我們實中是一個環(huán)境優(yōu)美的校園，花香四溢。同學們可以與新朋友逛逛校園的每一個角落，熟悉校園各主要場所的位置（精技樓、崇德樓、匠心樓、樹人樓、小紅樓—心理輔導中心、操場、食堂等），熟悉校園環(huán)境，能夠讓大家快速融入校園，提高安全感和歸屬感。同時也要了解一下自己所學的專業(yè)，相關(guān)的課程，以及學校的作息規(guī)律等等，隨著你對實中的學習生活和環(huán)境的不斷深入了解，你會越來越胸有成竹，焦慮和不安全感會越來越小，自我掌控感就越強。 　　貼士2：提高自理能力，自己的事情自己做。 由于我校大部分同學都住校，這就要求同學們要有較強的獨立生活意識和生活自理能力。同學們可以從日常生活點滴小事做起（洗衣服、打掃衛(wèi)生、整理內(nèi)務等），養(yǎng)成良好的生活習慣，以便更好的適應住校生活，減少寢室矛盾；同時也要學會合理支配生活費用，逐漸積累“理財”的經(jīng)驗。 　　貼士3：學會主動交流，建立良好的人際關(guān)系。 相逢便是緣，來到新環(huán)境，要善于運用溝通技巧，主動尋求交流機會。用開朗、熱情、真誠的方式待人，主動與人交流，多參加集體活動，也可以主動參與班干部、學生會的競選，積極參與到學校、班級管理中，鍛煉自己的人際交往能力。同時也要學會換位思考，尊重他人、欣賞他人，寬容大度，這些都有助于我們營造良好的人際環(huán)境。 　　貼士4：學會自主、合作學習 職高在課程設置上和普高有很大差異，課程比較豐富，除了文化課之外，還十分注重專業(yè)課和實訓課，是以打造技術(shù)型人才為目標。所以職高學生需要掌握專業(yè)知識和專業(yè)技能，做到實踐和理論相結(jié)合。尤其是實踐類的知識和技能，都需要我們在日常學習中反復操練，不斷專研。因此，同學們需要發(fā)揮主動性和積極性，端正學習態(tài)度，明確學習目標，制定合理的學習計劃，采用適合自己的方法進行自主學習、合作學習。 致新生家長： 高一學生是一個特殊的群體，整體上表現(xiàn)為一種過渡性特點。在學生身心發(fā)展中，處以一個重要的變化階段，是他們?nèi)松^價值觀形成的關(guān)鍵期;在課業(yè) 學習中，面臨著初中知識結(jié)構(gòu)向高中知識結(jié)構(gòu)的過渡，面臨著學習方法學習思維的轉(zhuǎn)換;在學習環(huán)境上，剛剛從初中進入高中，面臨著新的老師新的同學，新的學習環(huán)境，新的學校管理氛圍;寄宿制學生還面臨著新的生活環(huán)境和生活條件，面臨著新的心理斷乳。 面對這樣一個群體，我們該如何溝通呢？ 第一，不要把自己的意識強加給孩子 對于高中家長來說，無論是在指導孩子選擇興趣愛好上，還是在學科專業(yè)的選擇上，家長務必要做到：“要尊重孩子的意見，要交流不要專制，要溝通不要獨裁”。受年齡和閱歷的限制，孩子們的想法、看法、做法肯定有不成熟、不準確、不恰當?shù)某煞?，家長不要俯視，而要平視，要以溝通與協(xié)商的方式求同存異。“當我發(fā)現(xiàn)他們能尊重我時，我也是會講理的”。  　第二，不要在飯桌上教育孩子 不少家長喜歡在飯桌上教育孩子，趁著吃飯時間對孩子問東問西，或是大講道理，但用這樣的方式對孩子進行說教，不但不能讓孩子更聽話，反而會讓孩子更叛逆。 一方面，這會直接導致孩子沒有食欲，消化不良。長此以往，孩子可能形成厭食癥，健康狀況堪憂，進而影響生活與學業(yè)。 另一方面，父母的追問或是責怪，會讓孩子形成抵觸心理，擴大孩子和父母之間的隔閡，影響親子關(guān)系的溝通。嚴重的，甚至會導致孩子一到吃飯時心里就會高度緊張。時間久了，可能會造成心理疾病。 在飯桌上最適合最簡單的交談。尤其對于學業(yè)繁重的高中生來說，父母更應在飯桌上為孩子營造輕松愉快的氛圍?？梢愿⒆右黄鸱窒硭麑W校發(fā)生的趣事，帶動孩子的快樂情緒，拉近與孩子的距離。或者問問孩子今天的安排。 　第三，與孩子像朋友一樣溝通 研究表明，與孩子像朋友一樣溝通是對青春期的孩子來說效果最為明顯的溝通手段。 很多家長盡管能做到與孩子像朋友一樣溝通，但溝通的目的卻并不”單純“。直白來說，很多家長“屈尊”與孩子交朋友、平等對話的目的，還是要教訓孩子，希望能把自己的人生觀、世界觀復制、粘貼到孩子的腦海里。這顯然走進了溝通的誤區(qū)，家長與孩子交朋友，首要目的不是去影響、教育，而是要理解、傾聽。 “傾聽是高明家長的必備技能”，想要實現(xiàn)傾聽家長首先要獲得孩子的信任，只有以信任為前提，家長才能真正走進孩子的內(nèi)心世界。同時，傾聽是為了了解孩子的需求，那么在有效傾聽后，就不能一味的要求孩子完全照搬家長的方案，家長要有妥協(xié)，要有商量，要給彼此余地。