<p class="ql-block">新編28式太極拳</p><p class="ql-block">今天正式開(kāi)課</p><p class="ql-block">共四天課程</p><p class="ql-block">今天天氣睛朗</p><p class="ql-block">大家都比平時(shí)來(lái)的早</p><p class="ql-block">云姐開(kāi)課前</p><p class="ql-block">讓大家先做準(zhǔn)備動(dòng)作</p><p class="ql-block">以免拉傷</p><p class="ql-block">然后一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的教</p><p class="ql-block">教的非常仔細(xì)</p><p class="ql-block">腳步手型都一一教導(dǎo)</p><p class="ql-block">如果還學(xué)不會(huì)</p><p class="ql-block">只怨自己不努力</p><p class="ql-block">感謝協(xié)會(huì)感謝云姐感謝小小</p><p class="ql-block">不收學(xué)費(fèi)無(wú)私奉獻(xiàn)</p><p class="ql-block">這種大愛(ài)精神值得大家學(xué)習(xí)</p> <p class="ql-block">新編28式太極拳全套肯背向動(dòng)作</p><p class="ql-block">今天全部結(jié)束</p> <p class="ql-block">云姐和小小</p><p class="ql-block">兩功夫美女</p><p class="ql-block">無(wú)私奉獻(xiàn)</p><p class="ql-block">謝謝?。?！</p> <p class="ql-block">9.2第一節(jié)課</p><p class="ql-block">從1-7個(gè)動(dòng)作正面</p><p class="ql-block">1.起式（吳式）</p><p class="ql-block">2.左右平擠（楊式、孫式跟步）</p><p class="ql-block">3.單鞭（楊式）</p><p class="ql-block">4.白鶴亮翅（楊式）</p><p class="ql-block">5.右右摟膝拗步（楊式）</p><p class="ql-block">6.十字拍腳（孫式）</p><p class="ql-block">7.進(jìn)步打錘（孫式）</p> <p class="ql-block">正反面</p> <p class="ql-block">9.3第二節(jié)課8-14動(dòng)作正面教學(xué)</p><p class="ql-block">8.倒卷肱（楊式）</p><p class="ql-block">9.左右野馬分鬃（吳式）</p><p class="ql-block">10.左右穿梭（吳式）</p><p class="ql-block">11.進(jìn)步搬攔錘（楊式）</p><p class="ql-block">12.左蹬腳（楊式）</p><p class="ql-block">13.轉(zhuǎn)身右分腳（楊式）</p><p class="ql-block">14.雙峰貫耳（楊式）</p> <p class="ql-block">正反面</p> <p class="ql-block">背向動(dòng)作9.4第三節(jié)課從15-22</p><p class="ql-block">15.斜飛式（吳式）</p><p class="ql-block">16.左仆步下式（楊式）</p><p class="ql-block">17.左金雞獨(dú)立（武式）</p><p class="ql-block">18.右仆步下式（武式）</p><p class="ql-block">19.右金雞獨(dú)立（武式）</p><p class="ql-block">20.踐步指襠錘（武式）</p><p class="ql-block">21.翻身拍腳（陳式）</p><p class="ql-block">22.退步雙震腳（陳式）</p> <p class="ql-block">正反面</p> <p class="ql-block">9.5第四節(jié)課從23-28個(gè)動(dòng)作正面教學(xué)</p><p class="ql-block">23.玉女穿梭（陳式）</p><p class="ql-block">24.云手（陳式）</p><p class="ql-block">25.掩手肱錘（陳式）</p><p class="ql-block">26.攬雀尾（楊式）</p><p class="ql-block">27.十字手（楊式）</p><p class="ql-block">28.收勢(shì)（楊式）</p> <p class="ql-block">正反面教學(xué)</p> <p class="ql-block">云姐的幕后支持人</p><p class="ql-block">胖哥</p> <p class="ql-block">海洋攝</p>
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