疫情期間幼兒心理疏導(dǎo)小妙招

金湖縣城南幼兒園

塔集鎮(zhèn)堯鄉(xiāng)幼兒園在這個(gè)漫長的假期里，孩子可能會因?yàn)樯畛Ｒ?guī)、外在環(huán)境的變化出現(xiàn)一些跟平時(shí)不同的行為表現(xiàn)，作為家長除了關(guān)注孩子日常衛(wèi)生防護(hù)外，更應(yīng)該關(guān)注孩子的情緒變化，判斷哪些是正常的短期不適應(yīng)。只有準(zhǔn)確掌握孩子健康信息才能更好的促進(jìn)孩子的身心發(fā)展。 <font color="#ff8a00">問：</font><div><font color="#ff8a00">孩子宅家時(shí)間久了都會有哪些負(fù)面情緒反應(yīng)呢？</font><br></div><div><font color="#39b54a">答：<br></font></div><div><font color="#39b54a">宅家時(shí)間長了，孩子們也開始出現(xiàn)許多焦躁的情緒，每個(gè)孩子所表現(xiàn)的情緒方式也不相同。有的會表現(xiàn)出對凡事都提不起興趣的樣子，還有的是脾氣變得暴躁、任性、看到不順眼的東西會亂扔。有的還會很敏感，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒波動。</font><br></div><div><font color="#ff8a00">問：<br></font></div><div><font color="#ff8a00">孩子有了負(fù)面情緒家長們該如何應(yīng)對呢？</font><br></div><div><br></div><div>家長以身作則<br> 焦慮和恐慌情緒很容易傳染，特別是小孩子非常容易受到情緒的暗示。如果家長每天焦慮不安、憂心忡忡，孩子就會有一些不必要的恐慌情緒。特別是對于年紀(jì)很小的孩子來說，家長要告訴他們簡單明確的信息，做好安心保證。<font color="#ff8a00"><br></font></div><div><font color="#ff8a00"><br></font></div> 積極與孩子溝通，有選擇的接受信息<div>　　不同年齡段的孩子，需要根據(jù)他們的理解和接受能力給予不同方式的回答。對于年齡小一些的孩子，當(dāng)他們還不能理解病毒、疫情的時(shí)候，家長可以借助繪本、故事，告訴孩子發(fā)生了什么。對于大一些的孩子，可以適當(dāng)引導(dǎo)尋找一些專業(yè)的科普資料，如：兒童百科、紀(jì)錄片等有關(guān)病毒的知識。把對疫情的未知變成可以看的到、能夠有控制感的活動。<br></div> 生活作息有規(guī)律<br>　　規(guī)律和有秩序的生活能夠增強(qiáng)孩子可控、可預(yù)期的感覺，也是幫孩子恢復(fù)和建立安全感最有效的方式之一。假期里，大人和孩子可以一起按照正常規(guī)律起床、吃飯、睡覺，合理安排好學(xué)習(xí)和娛樂的時(shí)間，也可以進(jìn)行一些居家小鍛煉。這些可以幫助孩子提高抵抗力，同時(shí)也能增強(qiáng)孩子的內(nèi)心安全感。親子陪伴<br>　　陪伴不等同于高質(zhì)量的陪伴，真正關(guān)心孩子所思所想，跟孩子進(jìn)行積極正面的交流，同時(shí)可以跟孩子一起進(jìn)行親子游戲、跳舞、唱歌，既能緩解不良的情緒，又能鍛煉身體，還能增進(jìn)親子關(guān)系。我們還可以這樣做<br><br>1.接納孩子的情緒表達(dá)<br><br>對孩子的擔(dān)心、害怕表示接納。聽孩子傾訴，認(rèn)可孩子的感受。因?yàn)楹⒆拥倪@些情緒需要有一個(gè)出口，家長的傾聽可以幫助孩子整理情緒，認(rèn)識情緒。<br><br>2.打倒“害怕保齡球”<br><br>這是游戲治療中的象征性游戲。它可以幫助孩子來談?wù)撍膿?dān)心和害怕，并且通過擊倒瓶子的形式讓孩子覺得有趣好玩。同時(shí)給孩子賦能，讓他們覺得自己可以掌控情緒。<br><br>3.吹泡泡呼吸法<br><br>幫助孩子練習(xí)深呼吸的游戲方法。深呼吸可以幫助孩子紓解負(fù)面情緒，回歸平靜。<br><br>無論遭遇了什么，保持一種“不幸只是暫時(shí)的，一切總會好起來”的希望感。希望這一場沒有硝煙的戰(zhàn)役中，我們可以在危機(jī)中成長，繼而擁有更加強(qiáng)大的內(nèi)心，愈發(fā)熱愛生活。