九龍新城幼兒園《遠(yuǎn)離手機(jī)，“睛”準(zhǔn)護(hù)眼》主題宣傳活動(dòng)

米湯

為提高近視防控等兒童青少年視力健康工作管理決策水平，促進(jìn)兒童青少年視力健康事業(yè)科學(xué)發(fā)展，2021年3月，國(guó)家衛(wèi)健委決定成立國(guó)家兒童青少年視力健康管理專家咨詢委員會(huì)。 　　全國(guó)愛眼日是每年的6月6日，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。 1、不正確的握筆姿勢(shì)2、長(zhǎng)時(shí)間過近距離用眼3、不良的環(huán)境下用眼4、連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼5、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦看電視 一勤查：定期檢查視力二正姿：矯正用眼姿勢(shì) 三戶外：每天保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間四保證：保證充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng) 1.不長(zhǎng)時(shí)間近距離看書、寫字，減少使用手機(jī)、電腦的時(shí)間，每近距離用眼40分鐘，休息10分鐘，可以做眼保健操以及遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。2.不要再走路時(shí)看書，不躺著看書，不坐在燈光昏暗或者過亮的環(huán)境下看書。 3.看書、寫字的坐姿要端正，眼睛與書本的距離約為33cm。4.兒童青少年要盡量少吃甜食，太多糖分的攝入會(huì)加速眼球的發(fā)育，可能會(huì)導(dǎo)致軸性近視。5.每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，有研究認(rèn)為，每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)可以幫助預(yù)防近視。 　　請(qǐng)家長(zhǎng)和我們一起行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，還孩子一個(gè)清晰明亮的未來！