2018級(jí)11班暑假快樂第三跳，云端展示“繩采飛揚(yáng)”（三）

石家莊市友誼大街小學(xué)

生命在于運(yùn)動(dòng)，為了引導(dǎo)學(xué)生們參加體育健身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志、豐富暑期生活，2021年8月30日，2018級(jí)11班全體同學(xué)，用一根根彩繩，“繩”彩飛揚(yáng)，跳動(dòng)童年，一個(gè)個(gè)純真的笑臉閃爍著光芒，展示著自己的風(fēng)采！ 　　跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。在我國(guó)，已經(jīng)有一千多年的歷史。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動(dòng)，南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都比賽。而在歐美，一些醫(yī)學(xué)家稱跳繩為“最完美的健康運(yùn)動(dòng)”?，F(xiàn)在，請(qǐng)跟隨我的步伐，去看看孩子們跳動(dòng)的身影吧。 　　跳繩既是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)提高協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。它花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做。繩子從孩子們的腳下一閃而過，像彩環(huán)似的上下翻飛起來。場(chǎng)地上繩影閃閃，上下翻飛的繩子像金蛇狂舞。被孩子們甩得上下翻飛，腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……輕盈得就像一只機(jī)靈的小鹿。還變換著花樣，忽而雙腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳……繩子在手上不停地晃動(dòng)，發(fā)出“呼呼”的響聲，打在地上“劈啪”直響…… 繩如虹飛轉(zhuǎn)，人似蝶翩躚，花式千百變，歡樂滿心間！ 　　眾所周知，跳繩是一種有效的有氧運(yùn)動(dòng)，好處有以下幾點(diǎn)：1.增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。有利于身體呼吸系統(tǒng)的強(qiáng)化和循環(huán)系統(tǒng)的強(qiáng)化，可以增加肺活量，可以改善心臟供血功能。2.增加身體的新陳代謝，它是一種全身性運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)κ盅?、上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的協(xié)調(diào)性和靈敏度，達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果和鍛煉的目的，提高了免疫力，對(duì)疾病有很好的預(yù)防作用。3.使人體各個(gè)器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)受到鍛煉和發(fā)展，跳繩時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。 　　越跳越瘦，越跳越美，跳出勝利的火花。你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想，一根小小的跳繩，傳遞的是堅(jiān)定與力量，演繹的是耐力與執(zhí)著，留下的是希望與精彩，它在你的腳下踏響。 　　運(yùn)動(dòng)所帶給我們的不僅是健壯體魄，還有堅(jiān)定意志和迎難而上的勇氣，在學(xué)習(xí)之余多運(yùn)動(dòng)，既愉悅了身心，又提升了心性，在運(yùn)動(dòng)之中更加熱愛生活，享受生活的樂趣，錘煉生命的品質(zhì)！ 　　三次的照片和視頻記錄著孩子們的進(jìn)步，這是孩子們通過平時(shí)的努力，日常的體育鍛煉以及點(diǎn)滴的積累得來的豐碩的果實(shí)。在成長(zhǎng)的道路上，我們一直在奔跑！愿你成為鏗鏘前行的小將，一路破風(fēng)一路歌！加油吧，少年！