昨天晚上睡覺(jué)的時(shí)候又發(fā)生強(qiáng)迫癥了，原因是我拉屎的時(shí)候扔了兩張紙?jiān)诶袄锩?，那兩張紙是我拉過(guò)屎然后擦屁股用的，結(jié)果我老是在想這張紙好臟好臟，我不想和這兩張紙發(fā)生任何聯(lián)系。<br> 結(jié)果問(wèn)題是，我越不想和這兩張臟紙發(fā)生聯(lián)系，他們就越和我發(fā)生聯(lián)系，這讓我痛苦不堪。<br> 我通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)其實(shí)我的內(nèi)心充滿了恐懼，不過(guò)好處是我并沒(méi)有逃避，我選擇了面對(duì)。<br> 我之前的做法是，直接不管三七二十一把這些臟的紙直接放在馬桶里面沖掉，這樣就感覺(jué)一瞬間這個(gè)世界就釋然了。<br> 但是，我通過(guò)思維分析法分析，其實(shí)這不是解決問(wèn)題的根本方法，因?yàn)?，你把紙沖掉那應(yīng)該那些紙到下水道里面去了，那些紙應(yīng)該變得更臟才對(duì)?。∥覒?yīng)該變得更加難受才對(duì)！<br> 所以，我這種強(qiáng)迫的行為只不過(guò)是用行動(dòng)來(lái)自己騙自己罷了，因?yàn)檫@種強(qiáng)迫的方式本質(zhì)是一種“切斷”，但是切斷并不能從根本上解決問(wèn)題，它其實(shí)是一種變相的逃避。<br> 總而言之，根據(jù)我的經(jīng)歷來(lái)看，只有帶著強(qiáng)迫性思維去工作和生活才是根本解決方法，也就是接受恐懼和難受本身，才是最終的出路。<br><br><br>
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