面迎西風(fēng)，肩披晨光

人面桃花

面迎西風(fēng)，肩披晨光作者：崔廣建攝影：崔廣建、孫玉枝 一個事先的承諾，踐行了一次長途的跋涉。當(dāng)黎明的曙光漸漸驅(qū)散夜色的暗淡，我們一行三人面迎清涼的秋風(fēng)，一路西行，踏上了漫漫征程。 2021年的夏天極不平凡。“7·20”洪水肆虐之后，緊接著就是“7·31”新冠疫情的傳播，近一個月的封閉管理，很多人中止了跑步的腳步，蝸居家中，閉門不出。而酷愛跑步的人卻依舊在奔跑，狹窄的封閉空間并沒有限制他們的跑步熱情，他們自律而堅韌。我們小區(qū)的李老師就是其中的一員。在疫情防控期間，因跑步而結(jié)緣，我與李老師并肩作戰(zhàn)，結(jié)伴同行。起初的七公里慢慢延續(xù)到十公里，十一公里，到疫情防控形勢好轉(zhuǎn)之后，小區(qū)解封，距離又延長到十五公里。一次次的晨跑，增強了體魄，磨練了意志，李老師精神抖擻，神采奕奕，體能得以大幅度提高，這都得益于李老師堅韌不拔的毅力和吃苦耐勞的精神。而跑步精英金玉勤更是不忘初心，砥礪前行。她所居住的小區(qū)范圍尤為狹小，沒有回轉(zhuǎn)的余地，一條線走到盡頭，然后再轉(zhuǎn)身折返。就是在這樣的環(huán)境下，小金也是晨跑不輟，每天清晨的十公里是必修課。小金跑步富有天賦，她跑步時步頻快，步幅小，適合長途跋涉。她常年累月堅持跑步，把跑步當(dāng)成了生活的一部分。今年夏天，她跟隨我在鄭大操場訓(xùn)練十公里跑，她速度不減，最終以每公里配速4分59秒進入到5分以內(nèi)，實現(xiàn)了新的突破，取得了驕人的戰(zhàn)績，這與其他女性跑者相比，她已經(jīng)屬于佼佼者了。今年六、七月份的幾次半程，小金頂著烈日，汗流浹背，都以驚人的毅力堅持到底。 　　處暑后天氣突然轉(zhuǎn)涼，也給晨跑帶來了舒適感，不像炎炎的夏日，酷熱難耐，汗如雨下。清涼襲人的清晨，跑起步來非常輕松自如，雖然出汗，也是微微地浸濕前襟，步履輕盈如飛。 我們一路西行，路面的坡度也逐漸抬升，但我們卻快步如飛，基本不受太大的影響，并且路上行人及車輛極少，身邊偶爾有電動車風(fēng)馳電掣而過。談笑間，五公里過來，不知不覺間便來到西三環(huán)。李老師曾跑步到達此處，然后便折返，從未突破禁區(qū)，進入三環(huán)以外。即便是到達西四環(huán)，也是驅(qū)車前往，四輪并行。這是一次不小的突破，李老師也創(chuàng)造了奇跡。漫長的緩坡過后，就是長長的下坡，李老師一馬當(dāng)先，越跑越快，我們則緊隨其后。南水北調(diào)的河渠映入眼簾，方形的銀色體育場館近在咫尺，雪松路到了。本想忽悠李老師一同完成半程，可是李老師意志堅強，不為所動，他是害怕體力不支，拖累我們，在八公里處折返，我和小金繼續(xù)前行。這時咕咚報時平均配速5分50秒，她希望全程配速達到5分40秒。我說沒有問題，只要后半程稍微加速，況且返回時又是下坡，應(yīng)該沒有問題。就這樣，我們加快步伐，朝著奧體中心進發(fā)。 　　氣勢恢宏的奧體中心在晨光的映襯下顯得格外壯觀，場館外的柏油馬路寬闊平坦，適合長跑訓(xùn)練。路上三三兩兩的跑步愛好者結(jié)伴同行，從我們身邊跑過，望著他們的身影，雖然陌生，卻有種親切感。我們圍繞著奧體中心跑了兩圈，每圈2.4公里，當(dāng)我們準(zhǔn)備離開時，已經(jīng)跑了14公里。要是一直跑回家，就會完成23公里的路程。 返回的路途依舊遙遠(yuǎn)而漫長，坡度起伏不定，小金精神飽滿，斗志昂揚，速度不減，腳步加快。一公里的緩坡耗時5分42秒，已經(jīng)不慢了。到達西三環(huán)時，手機報時18公里，還有最后的5公里。這時上班的人流增多，機動車疾馳而過，我們一路向東，速度加快。來時的上坡這時變成了下坡，配速達到了每公里5分6秒，真是難以想象。我們在車水馬龍中穿行，伴隨著汽車電動車的鳴笛聲，沐浴著朝陽，最終完成了23.28公里的長距離拉練。這是入秋后小金的首次半程，也燃放了她的激情，實現(xiàn)了新的超越。 這時李老師發(fā)來信息：距離：16.05公里；耗時：1小時31分43秒；平均配速：5分43秒。可謂是新的飛越，可慶可賀！這也是李老師長期堅持不懈的結(jié)果，真心為他點贊加油。而我們也達到了如小金所期待的全程配速：5分40秒，一秒不多，一秒不少，精準(zhǔn)無誤。

久草资源站色婷婷,妹子干综合,九九国内精品偷拍视频,欧美1区2区,理论av优区,热热色麻豆,精品久久无码,成人免费黄色电影网站,99在线一区二区三区

面迎西風(fēng)，肩披晨光

人面桃花

面迎西風(fēng)，肩披晨光