來(lái)～準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)！

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開(kāi)學(xué)時(shí)間：8月30日上午 （具體時(shí)間另行通知）教室：崇遠(yuǎn)樓三樓中間教室寢室：分配完后公布 資料篇：各科老師的提醒 注意事項(xiàng)1、夏季、秋季校服（適當(dāng)厚衣服）秋風(fēng)漸涼，下次回家還不曉得是什么時(shí)候。2、處理一下發(fā)型，尤其男孩子剪短一些～3、換季常見(jiàn)藥品4、一卡通和電話卡保持余額充足5、防疫物品6、少帶容易變質(zhì)食品7、每個(gè)人查找好目標(biāo)大學(xué)，以及該大學(xué)去年的錄取分?jǐn)?shù)線，開(kāi)學(xué)要制作目標(biāo)牌哦！ 家長(zhǎng)篇1.給予積極的開(kāi)學(xué)心理暗示 “馬上開(kāi)學(xué)了，這學(xué)期你給我表現(xiàn)好一點(diǎn)，不要讓老師再給我打電話了”“過(guò)幾天開(kāi)學(xué)了，看老師怎么收拾你”......其實(shí)，這些提醒和預(yù)防都不經(jīng)意間營(yíng)造了緊張、焦慮的氛圍，實(shí)質(zhì)上是對(duì)孩子的不信任。 萬(wàn)事開(kāi)頭“難”，這個(gè)難更多的是指一個(gè)人心態(tài)和情緒的調(diào)整。開(kāi)學(xué)了，要讓孩子感覺(jué)到一種期待，想要有一個(gè)全新的起點(diǎn)，因此創(chuàng)造一個(gè)積極的情緒狀態(tài)對(duì)開(kāi)始新的學(xué)期是十分有意義的。 開(kāi)學(xué)在即，父母可以鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系一下同學(xué)和老師，互相分享見(jiàn)聞，相互表達(dá)彼此的想念和對(duì)新學(xué)期的期待；也可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流，比如明星的成長(zhǎng)歷程、某電視劇的觀后感想等等，從中挖掘有價(jià)值的內(nèi)容，引導(dǎo)孩子調(diào)整好入學(xué)情緒。2.提供安靜的“收心”環(huán)境 開(kāi)學(xué)前幾天，家長(zhǎng)不妨和孩子一起執(zhí)行學(xué)校的作息時(shí)間表，讓孩子按照在校時(shí)的要求起床、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、休息，從而更好地適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。3.讀懂孩子的情緒 個(gè)別孩子可能會(huì)在開(kāi)學(xué)前感到焦慮，家長(zhǎng)要理解孩子而不是一味地指責(zé)，繼而分析負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，有針對(duì)性地給予鼓勵(lì)和支持，正確地做好溝通和引導(dǎo)工作。 如果問(wèn)題比較嚴(yán)重，要及時(shí)借助心理咨詢師等專業(yè)力量，幫助孩子解決問(wèn)題。4.討論新學(xué)期的打算 家長(zhǎng)可以借一些日常談話機(jī)會(huì)，與孩子一起討論新學(xué)期的計(jì)劃和打算，讓孩子總結(jié)上學(xué)期做得好的地方，新學(xué)期期待有哪些改進(jìn)，需要家長(zhǎng)提供哪些幫助，這些話題，都可以達(dá)到“收心”的效果。 學(xué)生篇掌握時(shí)間“收心”要趁早?！笆招摹遍_(kāi)始得太晚的話，會(huì)陷入兵荒馬亂的狀態(tài)，越到最后越著急，越著急就越手忙腳亂，效果不盡人意。提前調(diào)整作息，模擬開(kāi)學(xué)節(jié)奏 無(wú)論暑假有多“放縱”，睡得有多晚、玩得有多瘋......那些節(jié)奏讓它成為過(guò)去時(shí)就好，開(kāi)學(xué)前幾天要像倒時(shí)差一樣，逐漸調(diào)整好作息時(shí)間，通過(guò)喚醒生物鐘，給新學(xué)期的作息做好最敏感最同步的心理建設(shè)檢查作業(yè)的完成情況 開(kāi)學(xué)前，有“拖延癥”的學(xué)生都會(huì)未完成的作業(yè)感到頭疼。有的同學(xué)甚至?xí)陂_(kāi)學(xué)前一晚挑燈夜戰(zhàn)，導(dǎo)致身心俱疲，這是絕對(duì)不可取的。建議同學(xué)們合理規(guī)劃和安排開(kāi)學(xué)前期的這幾天時(shí)間，檢查作業(yè)完成情況，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，提前做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)明確目標(biāo) 制定計(jì)劃 一份好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就是自己的行動(dòng)綱領(lǐng)，在新學(xué)期開(kāi)始之前，要明確自己要達(dá)到什么樣的目標(biāo)，為這個(gè)目標(biāo)要采取怎樣的措施。 如果不知道怎么制定新學(xué)期目標(biāo)，可以參考SMART原則：SMART原則要求目標(biāo)的制定應(yīng)該是：（1）具體的（specific） 目標(biāo)越具體，越容易集中精力達(dá)到它。例如，“我要多學(xué)習(xí)”是一個(gè)很模糊的目標(biāo)。而“我每天下午2點(diǎn)到4點(diǎn)學(xué)習(xí)”就是一個(gè)具體的目標(biāo)，并且給出了一個(gè)可行的計(jì)劃。（2）可衡量的（measurable） 另一個(gè)準(zhǔn)則就是可以衡量的目標(biāo)。“我要做的更好”是無(wú)法實(shí)際衡量的。如果你制定的目標(biāo)是通過(guò)學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)提高多少分?jǐn)?shù)，那么你的目標(biāo)才是可衡量的。（3）可達(dá)到的（attainable） 如果你的目標(biāo)過(guò)高，你將注定失敗。例如，你現(xiàn)在每天學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)。如果你將目標(biāo)定為每天學(xué)習(xí)十個(gè)小時(shí)則是不太現(xiàn)實(shí)的。你可以增加學(xué)習(xí)時(shí)間到每天三、四個(gè)小時(shí)。（4）有明確截止日期的（time-specific） 學(xué)習(xí)時(shí)，你需要合理安排時(shí)間，確保你的目標(biāo)和學(xué)期日歷以及你其它的責(zé)任相一致。 除了使用SMART原則制定目標(biāo)外，你還應(yīng)該制定長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)。一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)可以是提高校內(nèi)排名。而一個(gè)短期目標(biāo)則可以是在周五晚上八點(diǎn)前學(xué)完某一單元的內(nèi)容。 給新學(xué)期一個(gè)儀式感 儀式感會(huì)給人一種強(qiáng)烈的自我暗示，讓注意力更集中，做事情更認(rèn)真、更用心。 為了更快樂(lè)地面對(duì)開(kāi)學(xué)，同學(xué)們可以給自己一個(gè)儀式感。我們可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍，寫(xiě)篇隨筆做一個(gè)總結(jié)；選擇與手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、電視、游戲做一個(gè)告別；也可以精心準(zhǔn)備一些學(xué)習(xí)用品、生活用品，為即將到來(lái)的住校生活做好準(zhǔn)備的同時(shí)，也增強(qiáng)了對(duì)新學(xué)期的新鮮感、期待感。 開(kāi)學(xué)見(jiàn)哦(?>?<?)